Leiden Sie immer noch unter Verstopfung?

Unter Verstopfung versteht man eine verminderte Anzahl an Stuhlgängen, Schwierigkeiten beim Stuhlgang sowie trockenen und harten Stuhl. Normale Menschen haben 1 bis 2 Mal am Tag oder alle 1 bis 2 Tage Stuhlgang. Wenn Sie wenig essen und wenig Bewegung haben, ist es normal, alle 2 bis 3 Tage einmal Stuhlgang zu haben, ohne dass es zu Beschwerden kommt. Verstopfungspatienten können als Verstopfung diagnostiziert werden, wenn sie weniger als drei Stuhlgänge pro Woche haben und Schwierigkeiten beim Stuhlgang mit hartem und kleinem Kot haben. Wenn sie unter Blähungen und Schmerzen im Bauchraum, starkem Analschweregefühl und mehr als 48 Stunden lang keine Stuhlentleerung leiden.

Klicken Sie auf chronische Verstopfung

Der Stuhlgang ist ein komplexer physiologischer Prozess, an dem viele Faktoren beteiligt sind. Beispielsweise kann eine übermäßige Kontraktion oder Entspannung des Dickdarms aus irgendeinem Grund zu Verstopfung führen. Je nach Ursache kann Verstopfung in organische Verstopfung, funktionelle Verstopfung und andere Arten unterteilt werden.

Unter organischer Verstopfung versteht man eine Verstopfung, die durch Läsionen bestimmter fester Organe im Körper verursacht wird und zu Stuhlgangsstörungen wie Dickdarmkrebs, Mastdarmkrebs usw. führt.

Funktionelle Verstopfung, auch gewohnheitsmäßige Verstopfung, einfache Verstopfung und chronische Verstopfung genannt, tritt häufiger bei älteren Menschen auf und wird durch Faktoren wie den Verzehr von zu wenig oder zu feinem Essen, schlechte Stuhlgewohnheiten oder den Missbrauch von Abführmitteln verursacht.

❶ Erkrankungen des Darmtraktes selbst

Zu den Darmläsionen gehören Tumore, Hernien, Rektumprolaps usw. Solche Läsionen können zu einer funktionellen Obstruktion des Auslasses und zu Stuhlgangsstörungen führen.

❷ Systemische Erkrankungen

Zu den systemischen Erkrankungen zählen Hypothyreose, Diabetes, Urämie, Folgen zerebrovaskulärer Unfälle, Parkinson-Krankheit usw.

❸ Altersbedingt

Mit zunehmendem Alter nehmen die Nahrungsaufnahme und die körperliche Aktivität erheblich ab, die Sekretion von Verdauungssäften im Magen-Darm-Trakt nimmt ab, die Darmspannung und die Peristaltik werden schwächer, die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wird geschwächt, die inneren und äußeren Analsphinkter werden schwächer, die gastrokolischen Reflexe werden schwächer und die rektale Empfindlichkeit nimmt ab Die Nahrung bleibt zu lange im Darm und eine übermäßige Wasseraufnahme führt zu Verstopfung. Darüber hinaus verlieren ältere Menschen aufgrund der Alzheimer-Krankheit oder einer psychischen Depression häufig ihren Stuhlgangreflex, was zu Verstopfung führt.

❹ Schlechte Lebensgewohnheiten

1) Ernährungsfaktoren: Wie der Verzehr von rückstandsarmen raffinierten Lebensmitteln oder einige wenige Patienten, die Bequemlichkeit und Ärger wünschen, sich einfach ernähren und an Rohfaser mangeln, was das Kotvolumen verringert, die Viskosität erhöht, die Bewegung im Darm verlangsamt und verursacht Verstopfung aufgrund übermäßiger Wasseraufnahme. Es gibt Berichte, dass der gastrokolische Reflex mit der aufgenommenen Nahrungsmenge zusammenhängt. Eine 1000-Kalorien-Mahlzeit kann die Darmbewegung stimulieren, eine 350-Kalorien-Mahlzeit hat jedoch keinen solchen Effekt. Fett ist das Hauptnahrungsmittel, das die Reflexe stimuliert, Protein hat jedoch keine solche Wirkung. Daher neigen manche Damen, die durch weniger Essen abnehmen möchten, zu schlechtem Stuhlgang und Verstopfung.

2) Stuhlgangsgewohnheiten: Im Allgemeinen haben normale Menschen 1-2 Mal am Tag einen Stuhlgangreflex. Im Allgemeinen tritt ein Stuhlgangreflex mit einer starken Reaktion normalerweise beim Aufstehen am Morgen oder nach dem Frühstück auf. Wenn Sie können, ist es am besten, den Stuhlgang zu diesem Zeitpunkt zu arrangieren. Darüber hinaus verspüren manche Menschen nach einem Nickerchen einen Stuhldrang. Diese Gefühle ähneln dem Stuhldrang beim Aufwachen am Morgen, den wir „orthostatischen Reflex“ nennen.

Wir wissen, dass es bei manchen Menschen nicht zur Gewohnheit geworden ist, regelmäßig Stuhlgang zu haben, beispielsweise den Stuhlgang zurückzuhalten. Wenn das Gehirn vom äußeren Schließmuskel das Signal zum Stuhlgang erhält, Sie es aber zurückhalten müssen, entsteht Verstopfung, die sich mit der Zeit allmählich verschlimmert. Auch das Spielen mit dem Mobiltelefon während des Toilettengangs kann Ihre Aufmerksamkeit ablenken und die Zeit bis zum Stuhlgang verlängern.

3) Verminderte Aktivität: Aufgrund bestimmter Krankheiten und Übergewicht ist die Aktivität insbesondere bei Patienten eingeschränkt, die krankheitsbedingt bettlägerig oder an den Rollstuhl gebunden sind. Aufgrund mangelnder körperlicher Betätigung zur Förderung der Stuhlbewegung neigen sie häufig zu Verstopfung.

❺Psychologische Faktoren

Menschen, die unter Depressionen, Angstzuständen, Zwangsstörungen und anderen psychischen Störungen leiden, neigen zu Verstopfung.

❻ Iatrogen (irrationaler Einsatz von Abführmitteln)

Die langfristige Einnahme von Abführmitteln, insbesondere von stimulierenden Abführmitteln, kann die Nerven der Darmschleimhaut schädigen, den Tonus der Darmmuskulatur verringern und zu schwerer Verstopfung führen. Zu den anderen Medikamenten, die Verstopfung verursachen können, gehören außerdem Opioid-Analgetika, Anticholinergika, Antidepressiva, Kalziumantagonisten, Diuretika usw.

Die wichtigsten Symptome einer Verstopfung

❶ Die Häufigkeit des Stuhlgangs ist selten, weniger als 2 Mal pro Woche, der Stuhl ist hart, der Stuhlgang ist schwierig und es besteht das Gefühl eines unvollständigen Stuhlgangs.

❷ Blähungen, Bauchschmerzen, schweres Gewicht, Aufstoßen, Mundgeruch, übermäßige Fürze und andere Beschwerden.

❸ Appetitlosigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel oder Unruhe.

Welche Unfälle können passieren, wenn man sich beim Stuhlgang anstrengt?

❶ Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Notfälle bei älteren Menschen: Wenn ältere Menschen beim Stuhlgang übermäßig viel Kraft aufwenden, kann dies zu Veränderungen der Koronararterien und des zerebralen Blutflusses führen. Während des Stuhlgangs kann es aufgrund der verminderten Hirndurchblutung zu Ohnmachtsanfällen kommen. Menschen mit unzureichender koronarer Blutversorgung können an Angina pectoris und einem Myokardinfarkt leiden.

❷ Patienten mit Bluthochdruck: Es kann zu zerebrovaskulären Unfällen, Ruptur von Aneurysmen oder ventrikulären Aneurysmen, Ablösung von Herzwandthromben, Herzrhythmusstörungen und sogar zum plötzlichen Tod kommen.

❸ Perianale Erkrankungen: Bei erzwungenem Stuhlgang kann der Anstieg des intraabdominalen Drucks Hämorrhoiden verursachen oder verschlimmern. Eine Beschädigung des Analkanals beim erzwungenen Stuhlgang kann zu Analfissuren und anderen perianalen Erkrankungen sowie zu Proktitis führen.

❹ Stuhlstau in der Darmhöhle: Stuhlstau kann zu Darmverschluss, Harnverhalt und Stuhlinkontinenz führen.

Behandlungen gegen Verstopfung

❶ Entwickeln Sie gute Essgewohnheiten

Essen Sie mehr Ballaststoffe, mehr Gemüse und Obst, weniger raffinierten Reis und Nudeln, weniger frittierte, geräucherte und gegrillte Speisen, scharfe Speisen und alkoholische Getränke.

❷ Gewöhnen Sie sich an, mehr Wasser zu trinken

2/3 des Stuhls eines normalen Menschen besteht aus Wasser. Bei zu wenig Wasser kann der Stuhl trocken und hart werden. Trinken Sie jeden Morgen eine Tasse abgekochtes Wasser oder Honigwasser, um den Stuhlgang zu erleichtern.

❸ Machen Sie es sich zur Gewohnheit, regelmäßig Stuhlgang zu haben

Einer der Gründe dafür, dass sich viele Menschen morgens nicht die Angewohnheit aneignen, ihren Stuhlgang zu erledigen, ist, dass sie nachts lange wach bleiben, morgens keinen Wecker stellen können und dann bei der Arbeit stecken bleiben. Deshalb kommen sie in Eile zur Arbeit. Vielleicht haben sie auch die Angewohnheit, nicht zu frühstücken, was sie nervös macht. Wenn ein Arbeitstag beginnt, bleibt natürlich keine Zeit, interne Konflikte zu lösen. Mit der Zeit wird der Stuhlgang von Natur aus unregelmäßig.

❹ Entwickeln Sie die Gewohnheit, sich richtig zu bewegen

Fördern Sie die Durchblutung des gesamten Körpers und fördern Sie gleichzeitig die Bewegung des Dickdarms, der Bauchmuskeln und des Zwerchfells. Durch die Wirkung der Schwerkraft ist der gesamte Magen-Darm-Trakt in Bewegung, was Verstopfung sehr wirksam lindert und den Stuhlgang fördert.

Natürliches pflanzliches Arzneimittel zur Linderung von Verstopfung – Cistanche

Cistanche ist eine Gattung parasitärer Pflanzen, die zur Familie der Orobanchaceae gehört. Diese Pflanzen sind für ihre medizinischen Eigenschaften bekannt und werden seit Jahrhunderten in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) verwendet. Cistanche-Arten kommen überwiegend in Trocken- und Wüstenregionen Chinas, der Mongolei und anderen Teilen Zentralasiens vor. Cistanche-Pflanzen zeichnen sich durch ihre fleischigen, gelblichen Stängel aus und werden wegen ihrer potenziellen gesundheitlichen Vorteile sehr geschätzt. In der TCM wird angenommen, dass Cistanche tonisierende Eigenschaften hat und häufig zur Ernährung der Niere, zur Steigerung der Vitalität und zur Unterstützung der sexuellen Funktion verwendet wird. Es wird auch zur Behandlung von Problemen im Zusammenhang mit Alterung, Müdigkeit und allgemeinem Wohlbefinden eingesetzt. Obwohl Cistanche in der traditionellen Medizin schon seit langem verwendet wird, ist die wissenschaftliche Forschung zu seiner Wirksamkeit und Sicherheit noch nicht abgeschlossen und begrenzt. Es ist jedoch bekannt, dass es verschiedene bioaktive Verbindungen wie Phenylethanoidglykoside, Iridoide, Lignane und Polysaccharide enthält, die zu seiner medizinischen Wirkung beitragen können.

WecistanchesCistanche-Pulver, Cistanche-Tabletten, Cistanche-Kapseln, und andere Produkte werden mit entwickeltWüsteCistancheals Rohstoffe, die alle eine gute Wirkung bei der Linderung von Verstopfung haben. Der spezifische Mechanismus ist wie folgt: Es wird angenommen, dass Cistanche aufgrund seiner traditionellen Verwendung und bestimmter darin enthaltener Verbindungen potenzielle Vorteile bei der Linderung von Verstopfung hat. Während die wissenschaftliche Forschung speziell zur Wirkung von Cistanche bei Verstopfung begrenzt ist, wird angenommen, dass es über mehrere Mechanismen verfügt, die zu seinem Potenzial zur Linderung von Verstopfung beitragen können. Abführende Wirkung:Cistanchewird in der Traditionellen Chinesischen Medizin seit langem als Mittel gegen Verstopfung eingesetzt. Es wird angenommen, dass es eine leicht abführende Wirkung hat, die den Stuhlgang fördern und Verstopfung auslösen kann. Dieser Effekt kann auf verschiedene in Cistanche vorkommende Verbindungen zurückgeführt werden, wie z. B. Phenylethanoidglykoside und Polysaccharide. Befeuchtung des Darms: Basierend auf der traditionellen Verwendung wird Cistanche eine feuchtigkeitsspendende Wirkung zugeschrieben, die speziell auf den Darm abzielt. Die Förderung der Hydratation und Schmierung des Darms kann dazu beitragen, die Darmpassage weicher zu machen und die Darmpassage zu erleichtern, wodurch Verstopfung gelindert wird. Entzündungshemmende Wirkung: Verstopfung kann manchmal mit einer Entzündung im Verdauungstrakt einhergehen. Cistanche enthält bestimmte Verbindungen, darunter Phenylethanoidglykoside und Lignane, von denen angenommen wird, dass sie entzündungshemmende Eigenschaften haben. Durch die Reduzierung von Entzündungen im Darm kann es dazu beitragen, die Regelmäßigkeit des Stuhlgangs zu verbessern und Verstopfung zu lindern.