Kann Menstruation Kaffee trinken?

Es gibt viele Tabus während der Menstruation für Frauen, Sie können kein scharfes Essen oder zu viel Zucker essen, und es scheint, dass Sie nicht denselben irritierenden Kaffee trinken können. Das haben viele Frauen gehörtEs ist am besten, während der Menstruation keinen Kaffee zu trinken, um keine Anämie zu verursachen und den Abfluss von Menstruationsblut zu behindern. Menstruationsperioden sind jedoch unangenehm, und es ist unvermeidlich, einige heiße Getränke trinken zu wollen, um die Beschwerden zu lindern. Wenn Sie die Nacht zuvor nicht gut geschlafen haben, brauchen Sie Kaffee, um tagsüber wach zu bleiben! Ist es wirklich okay zu trinkenKaffeewährend der Menstruation?

Kaffeeist ein Getränk, das viele Menschen gerne trinken, und es ist auch eine Wunderwaffe, auf die Büroangestellte nicht verzichten können. Es ist wirklich schwer, während der Menstruation keinen Kaffee zu trinken! Glücklicherweise ist Kaffee nicht völlig ungenießbar, sondern hängt davon ab, wie Sie ihn trinken. Mädchen mit einem bestimmten Körperbau denken daran, mehr Aufmerksamkeit zu schenken.

Trinken Sie während Ihrer Menstruation Kaffee und moderate Heißgetränke, um sich keine Sorgen zu machen

Zhou Zonghan, behandelnder Arzt der Abteilung für Traditionelle Chinesische Medizin des China Municipal United Hospital, sagte, dass es für normale gesunde Frauen nicht notwendig sei, Tee, Kaffee und andere koffeinhaltige Diäten vor und während der Menstruation bewusst zu vermeiden, aber es muss sein heißen Tee und Kaffee, und Sie können einige Kräuter hinzufügen (wie Astragalus,Cistanche) in angemessener Menge. Die tägliche Koffeinaufnahme sollte 300 mg nicht überschreiten, was etwa der Menge einer Tasse 250 c.c. entspricht. Kaffee, damit es keine größeren Probleme beim Trinken gibt.

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Übermäßiges Trinken vonKaffeekann ein prämenstruelles Syndrom verursachen

Wenn die Koffeinaufnahme jedoch die oben genannten Empfehlungen überschreitet, kann dies zu PMS und Beschwerden führen. Der Arzt Zhou Zonghan erklärte, dass es keine besondere Korrelation zwischen Koffein und PMS gibt, aber bei einigen Mädchen kann übermäßiges Koffein übermäßige sympathische Nervosität und emotionalen Stress verursachen, was wiederum PMS und das Menstruationssyndrom verursacht. Nachdem die Flut kommt, ist es auch leicht, den Abfluss von Menstruationsblut zu beeinflussen.

Außerdem kommt es bei Personen, die wochentags gerne scharfes und frittiertes Essen zu sich nehmen, wahrscheinlich zu einem Hitzestau in Milz und Magen. Zu viel trinkenKaffeekann auch PMS verschlimmern. Daher sollten Sie zu normalen Zeiten auf eine gesunde Ernährung achten und nicht auf eine besondere Pflege während der Menstruation.

Schlechte Magen-Darm-Funktion, weniger trinkenKaffeewährend der Menstruation

Es sollte beachtet werden, dass bei bestimmten Konstitutionen von Frauen Beschwerden auftreten können, selbst wenn sie in moderaten Mengen eingenommen werden. Beispielsweise haben einige Mädchen während der Menstruation häufig Symptome wie Erbrechen, Durchfall und Verdauungsstörungen. Wenn sie stark trinkenKaffeeZu diesem Zeitpunkt verschlimmert es die Magen-Darm-Symptome. Daher sollten Frauen mit diesem Körperbau während der Menstruation auf Kaffee verzichten.

Achten Sie auch während der aphysiologischen Zeit auf folgende TrinkweisenKaffeekann leicht die Verdauungsfunktion beeinträchtigen und die Menstruation unangenehmer machen...

Dr. Zhou Zonghan wies darauf hin, dass Sie normalerweise gerne Eis trinkenKaffeemit zugesetztem Zucker, obwohl der gefrorene und süße Geschmack köstlich ist, bildet es auf lange Sicht leicht einen "milzfeuchten" Körper, was zu einer schlechten Funktion des Verdauungssystems und häufigerer Magensäure während der Menstruation führt Reflux, Blähungen, Magenschmerzen.

Die meisten dieser Konstitutionen gehören zum Typ des „Leber-Qi, das in den Magen eindringt“. Klinisch wird häufig die Methode „Leberberuhigung und Magenharmonisierung“ zur Konditionierung eingesetzt. Nach ordnungsgemäßer Wartung ist es immer noch möglich zu trinkenKaffeemäßig während der Menstruation.

In den Wechseljahren weniger Kaffee trinken, auch stillende Mütter sollten aufpassen

Neben Mädchen mit den oben genannten Konstitutionen sollten auch Frauen in den Wechseljahren und stillende Mütter die Menge kontrollierenKaffeeSie trinken. Nach dem Eintritt in die Menopause nimmt das Östrogen ab und der Knochenabbau tritt schnell ein. Um Osteoporose vorzubeugen, sollte eine Kalziumergänzung auch die Koffeinaufnahme reduzieren und kann auch die Symptome von Hitzewallungen lindern.

Wenn stillende Mütter zu viel Kaffee trinken, kann dies leicht das Baby beeinträchtigen und das Einschlafen des Babys erschweren, daher sollte besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden.

GetränkKaffeeKontrollieren Sie während der Menstruation die Einnahme und Konzentration und vermeiden Sie es, es unmittelbar nach den Mahlzeiten zu trinken, um die Eisenaufnahme nicht zu beeinträchtigen. Es wird empfohlen, 1,5 bis 2 Stunden nach den Mahlzeiten Kaffee zu trinken, was gesünder ist!

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