Cistanche --Natürlicher Testosteron-Booster

Für mehr Informationen:emily.li@wecistanche.com

Testosteron und Muskelaufbau

Für den Muskelaufbau ist „Testosteron“ etwas Kostbareres als Gold. Dies gilt insbesondere für natürliche Spieler. Das BegrenzteTestosteronvom menschlichen Körper abgesondert wird, ist für uns extrem wichtig, um Muskeln aufzubauen. Wie man den Testosteronspiegel maximiert, ist für fast alle Fitnessspieler etwas. Sind besonders besorgniserregend.

Cistanche kann das Testosteronhormon erhöhen

Bevor wir mit dem Haupttext beginnen, lassen Sie uns eine berühmte Pseudowissenschaft und ein Gerücht darüber zerstreuenTestosteronHormon. Viele Leute denken, dass zusammengesetztes Krafttraining mit schweren Gewichten (insbesondere Kniebeugen) den Testosteronspiegel erhöhen kann. Ist dies wirklich der Fall?

Einschlägige Studien haben gezeigt, dass das Testosteronhormon vorübergehend ansteigt, nachdem schwere zusammengesetzte Übungen wie Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken durchgeführt wurden, aber solche Hormonspiegel kehren normalerweise innerhalb einer Stunde auf ihre ursprünglichen Werte zurück. Eine kurzfristige Erhöhung derTestosteronHormonkann den Grad an nicht wirklich effektiv erhöhenMuskelWachstum.

Die ursprünglichen Worte von Brad Schoenfeld, einem wissenschaftlichen Forschungsgott auf dem Gebiet der Fitness, lauten: „Obwohl ich nicht ignorieren kann, dass diese kurzfristige schnelle Steigerung einen Einfluss auf das Muskelwachstum haben kann, selbst wenn diese Tatsache existiert, ist ihre Wirkung minimal. "

Mit anderen Worten, die Schlussfolgerung, dass schwere zusammengesetzte Aktionen wie Kniebeugen weiterhin möglich sindZunahmeTestosteronHormonEbenen und Erhöhung des Muskelaufbaus ist nicht wahr.

Gibt es also wirklich eine Möglichkeit, das Niveau natürlich zu erhöhen?TestosteronHormon? Die Antwort ist ja"! Und es gibt mehrere Möglichkeiten! Bitte lesen Sie für Details nach!

1. F: Was ist Testosteronhormon?

A: Das Testosteronhormon ist das wichtigste männliche Hormon (Androgen), das hauptsächlich von den Hoden ausgeschüttet wird.TestosteronHormon(auch bekannt als Testosteron) ist ein Steroidhormon, das von den Hoden von Männern oder den Eierstöcken von Frauen abgesondert wird, und die Nebennieren scheiden auch eine kleine Menge Testosteron aus.

Je höher der Testosteronspiegel, desto förderlicher für die Muskelsynthese und das Muskelwachstum.

2. F: Welche Rolle spielt das Testosteronhormon?

A: Erhöhen Sie die Muskelsynthese, erhöhen Sie das Kraftniveau, erhöhen Sie die Knochendichte (beugen Sie Osteoporose vor), reduzieren Sie Körperfett,ZunahmeLibido(Steigerung des Sexualtriebs), Verbesserung der Stimmung (verbessernAngst), Krankheiten vorbeugen (vorbeugen ureduzierenKrebs). Für Fitnessbegeisterte ist Testosteron möglicherweise wertvoller als „Gold“, und es ist erwähnenswert, dass die oben genannten Wirkungen nicht nur für Männer, sondern auch für Frauen geeignet sind.

3. F: Wie wirkt sich Schlaf auf den Testosteronspiegel aus?

A: Die Wirkung ist groß. Der Werksleiter ist der Meinung, dass dies eine der besten Möglichkeiten ist, das Niveau auf natürliche Weise zu erhöhenTestosteronHormon. Ausreichender Schlaf kann dazu führen, dass Sie lange genug Testosteronhormon haben.

Einschlägige Studien haben gezeigt, dass Menschen, die nur 4-6 Stunden am Tag schlafen, einen Testosteronspiegel von nur 50 bis 70 Prozent haben im Vergleich zu Menschen, die 8 Stunden am Tag schlafen! Wer weniger als 8 Stunden am Tag schläft, reduziert sein Testosteron um bis zu 15 Prozent pro Stunde Schlafverlust!

Daher ist es sehr wichtig, über einen langen Zeitraum 8 Stunden oder mehr zu schlafen, und Schlaf ist eine unserer wichtigsten und wertvollsten Ressourcen.

4. F: Wie wirkt sich Abstinenz auf den Testosteronspiegel aus?

A: Es gibt keinen positiven Effekt. Eine große Anzahl verwandter Experimente hat bewiesen, dass der Testosteronspiegel der Experimentatoren nicht signifikant ansteigt, egal ob es sich um eine Woche oder einen Monat Abstinenz handelt. Wenn die Abstinenzzeit drei Monate erreicht, nimmt das Testosteronhormon sogar bis zu einem gewissen Grad ab! Daher ist Abstinenz nutzlos und unnötig, um den Testosteronspiegel zu verbessern (eine kleine Anzahl von Teams verbietet Spielern, ihre Frauen vor großen Spielen zu treffen. Der Zweck von mehr ist nicht Abstinenz, sondern aus Angst vor familiären Faktoren, die die Aufmerksamkeit von den Vorbereitungen ablenken).

5. F: Wie beeinflusst Sex den Testosteronspiegel?

A: (Der Regisseur weiß, dass Sie diesen Artikel sehen möchten). Innerhalb von 20 Minuten nach dem Orgasmus von Jungen und Mädchen werden die Hormone gewecktsexuellVerlangenim Körper sinken (ähnlich der Refraktärzeit) und die Herzfrequenz nach dem Orgasmus bleibt für eine gewisse Zeit auf einem hohen Niveau (Herzklopfen). Auch wenn Sie vor dem Krafttraining einen Orgasmus haben, bleibt Ihre Herzfrequenz relativ höher nur während des Trainings.

Eine große Anzahl relevanter Studien hat gezeigt, dass Sex fast keine Wirkung auf das Testosteronhormon hat, das heißt, es gibt fast keine Wirkung. Beeinflussen.

Auch Singles müssen sich keine Sorgen machen. Experimente zeigen, dass der Ansatz der "Selbstversorgung" derselbe ist wie "Applaudieren für die Liebe", was das Testosteronhormon nicht schädigt oder fördert. Natürlich ist die Prämisse "nicht übertrieben".

6. F: Ist der Testosteronspiegel für Frauen wichtig?

A: Sowohl Jungen als auch Mädchen haben das Hormon Testosteron, aber der Testosteronspiegel von Männern ist etwa 16-mal so hoch wie der von Frauen (deshalb ist es für Frauen relativ schwieriger, Muskeln aufzubauen). Testosteronhormon erhöht die Muskelsynthese, das Kraftniveau und die Knochendichte im menschlichen Körper. (Osteoporose vorbeugen), Körperfett reduzieren, Libido steigern (Sexualtrieb steigern), Stimmung verbessern (Angst verbessern), Krankheiten vorbeugen (Krebs vorbeugen und reduzieren) und andere positive Wirkungen gelten gleichermaßen für Mädchen. Für Mädchen ist das Hormon Testosteron also wertvoller!

7. F: Beeinflusst der Körperfettanteil das Testosteron?

A: Der Einfluss ist groß und die beiden beeinflussen sich gegenseitig. Das Testosteronhormon eines erwachsenen Mannes liegt im Allgemeinen zwischen 240-950ng/dl, was etwa 600 ng/dl entspricht. Wenn Ihr Testosteronhormon auf einem höheren Niveau als dem Durchschnitt liegt (600-950ng/d), haben Sie mehr Muskelgewicht und einen niedrigeren Körperfettanteil, aber wenn Ihr Testosteronhormon auf einem niedrigeren Niveau als dem Durchschnitt liegt ({{ 3}}ng/Tag), haben Sie eine geringere Muskelmasse und einen höheren Körperfettanteil.

In einer Studie aus dem Jahr 2003 reduzierten Forscher den Testosteronspiegel der Experimentatoren auf fast 240 ng/dl (den natürlichen niedrigsten Wert). Als Ergebnis steigerten die Experimentatoren ihre riesige Fettmasse um durchschnittlich 36 Prozent! Umgekehrt wird auch ein unangemessener Körperfettanteil das Niveau senkenTestosteronHormon. Relevante Studien haben gezeigt, dass, wenn Männer ihren Körperfettanteil zwischen 8 Prozent -15 Prozent halten,TestosteronHormonist normalerweise auf dem höchsten Niveau, wenn Sie also mehr Precious Testosteron haben möchten, seien Sie bitte nicht zu dick oder zu dünn.

8. F: Kann eine Nahrungsergänzung den Testosteronspiegel erhöhen?

A: Ja! Dies ist auch ein wichtiger Weg, um das Niveau zu erhöhenTestosteronHormon! Je nach individueller Situation trägt ein ausgewogenes Verhältnis von Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett in der täglichen Ernährung dazu bei, den Testosteronspiegel im Körper lange auf einem hohen Niveau zu halten. Gleichzeitig darf die Aufnahme von Spurenelementen nicht außer Acht gelassen werden. Die zwei Arten von Testosteron versus Testosteron Die Spurenelemente, die den größten Einfluss auf die Hormone haben, sind Vitamin D und Zink. Ausreichend Vitamin D kann den Testosteronspiegel um 20 Prozent erhöhen. Menschen mit chronischem Zinkmangel können ihren Testosteronspiegel nach einer ausreichenden Zinkergänzung innerhalb von drei Monaten nahezu verdoppeln! Aus diesem Grund wird jeder aufgefordert, mehr zinkreiche Lebensmittel wie Austern, Austern, mageres Fleisch, Eigelb und Fisch zu essen!

9. F: Können Nahrungsergänzungsmittel den Testosteronspiegel wirklich erhöhen?

A: Nun, es gibt einige Fitness-Ergänzungen, die bei der Erhöhung des Testosteronspiegels wirksam sind, wie z. B. Zink-Magnesium-Mischung (ZMA) und Multivitamine, und Testosteronprodukte können den Testosteronspiegel ebenfalls schnell erhöhen.

10. F: Was ist der beste Testosteron-Booster?

A: Cistancheist das BesteTestosteronBooster. Cistancheist eines der am häufigsten verwendeten Tonika in den Rezepten fürStärkungdasNiereundYangin der Vergangenheit, was seine starke Nierenfunktion zeigt. Die Niere speichert die Essenz, der Hauptknochen produziert das Mark, das die angeborene Grundlage und die treibende Kraft und Quelle der körperlichen Stärke ist. Langfristiges Training und Überlastung führen zu einer Abnahme des Testosteronspiegels im Blut, was der Hauptfaktor für die Abnahme der körperlichen Leistungsfähigkeit und den verlängerten Erholungsprozess ist.Cistanchekann vorbeugen und behandelnVerringerunginBlutTestosterondurch körperliche Betätigung verursacht werden, die Ausschüttung von Hypophysen-Gonaden-Hormonen fördern, die Erholung von Erschöpfung beschleunigen und die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern. Es kann auch die Ansammlung von Milchsäure im Blut nach einer quantitativen Belastungsübung reduzieren, die Ausscheidung beschleunigen und die Säureresistenz des Körpers verbessern.Cistancheenthält auch viele Nährstoffe wie Aminosäuren, Cystin, Vitamine und Mineralien, die die Vitalität und Qualität der Nahrung effektiv verbessern könnenmännlichSperma.

11. F: Was ist die Dosierung von Cistanche?

A: Studien haben gezeigt, dass mindestens 3-5 g Cistanche pro Tag effektiv sein könnenZunahmeTestosteron.

12.Q: Wie benutzt man Cistanche?

A:

1. Verwenden Sie die Rohstoffe von Cistanche als Zutaten zum Kochen von Speisen.

2. Essbarer Cistanche-Extrakt (nach dem Mischen mit Tee, Milch, Kaffee usw. trinken)

3. Essbare Cistanche-Ergänzungen.