Schließen Sie die Augen, um die Leber zu nähren, heben Sie die Füße an, um die Nieren zu nähren

Viele Menschen glauben, dass die Erhaltung der Gesundheit eine Frage des Wissens und der Aufmerksamkeit sei und weit von ihnen entfernt sei. Tatsächlich sind viele Methoden zur Gesundheitserhaltung nicht nur einfach und leicht umzusetzen, sondern auch effektiv. Beispielsweise waren in der Antike ohne moderne Zivilisation die Methoden zur Erhaltung der Gesundheit einiger Menschen sowohl praktisch als auch effektiv.

Die Leber zu nähren bedeutet, die Augen zu schließen

Wie ein altes Sprichwort sagt: Sobald die Augen geschlossen sind, nährt es die Leber. Denn die Leber ist für die Blutspeicherung verantwortlich, und die Leber ist für die Augen verantwortlich. Augenerkrankungen wie trockene Augen und tränende Augen stehen oft im Zusammenhang mit einer Lebererkrankung. Tränenfluss im Wind ist auf eine unzureichende Konvergenzfunktion der Leber zurückzuführen, während trockene Augen auf unzureichende Leberessenz und Blut zurückzuführen sind.

Methode „Augen schließen und Qi senken“: Drücken Sie sanft mit dem Zeigefinger auf die Augenlider, reiben Sie sanft Ihre Augäpfel und Sie werden sich viel wohler fühlen. Sie können Ihre Augen auch direkt schließen, um Ablenkungen zu vermeiden.

Das Kippen auf die Zehenspitzen kann die Nieren nähren

Auf Zehenspitzen zu gehen ist eine Aerobic-Übung, die nicht nur eine ausreichende Sauerstoffversorgung des Herzmuskels durch Blut fördert, sondern auch die Herz-Kreislauf-Gesundheit schützt, die Wadenmuskulatur trainiert und die Knöchelstabilität verbessert.

Gehmethode auf Zehenspitzen: Stellen Sie sich auf die Zehenspitzen, machen Sie jedes Mal 30-100 Schritte, machen Sie eine kurze Pause und wiederholen Sie dann je nach körperlicher Verfassung mehrere Sätze. Die Geschwindigkeit kann selbst angepasst werden, um ein angenehmes und entspanntes Gefühl zu vermitteln. Der anfängliche Praktiker kann die Wand abstützen, und sobald er dies beherrscht, ist es nicht mehr nötig, sich auf externe Gegenstände zu verlassen.

Darüber hinaus kann das Urinieren auf den Zehenspitzen bei Männern eine nierenstärkende Wirkung haben. Wenn Frauen sitzen und hocken, kann das feste Aufsetzen der ersten und zweiten Zehe auf den Boden und das Gehen auf Zehenspitzen ebenfalls eine nierenstärkende und harntreibende Wirkung haben.

Schütteln Sie Kopf und Nacken, um Ihre Stimmung zu heben

Fernsehen, ein paar Kopfdrehungen, Vorwärts- und Rückwärtsneigungsbewegungen oder leichtes Klopfen mit der leeren Faust auf den Kopf können die Ermüdung der Nackenmuskulatur lindern.

Spezifische Methode: Nehmen Sie eine aufrechte Position ein, lassen Sie die Hände nach unten hängen, heben Sie langsam den Kopf und versuchen Sie, beim Blick nach oben den maximalen Winkel zu erreichen. Behalten Sie diese Position etwa 15 Sekunden lang bei. Diese Methode kann die Blutsauerstoffversorgung des Gehirns verbessern, zur Kräftigung des Gehirns beitragen und auch bei der Behandlung von Schlaflosigkeit und anderen durch Neurasthenie verursachten Krankheiten helfen.

Stellen Sie einige Gesundheitstipps zusammen:

1. Kämmen Sie Ihre Haare

Das Kämmen der Haare kann Akupunkturpunkte am Kopf stimulieren, eine Rolle bei der Freigabe von Meridianen spielen, die Nervenfunktion regulieren, die Sekretionsaktivität steigern, die Blutzirkulation verbessern und den Stoffwechsel fördern. Häufiges Kämmen kann das Gesicht einer Person rosig und voller Energie machen.

Darüber hinaus ist das Kämmen der Haare auch eine Hilfsmethode zur Behandlung von Schlaflosigkeit, Schwindel, Herzklopfen, Schlaganfallfolgen und weißem Haar bei Jugendlichen. Normalerweise können Sie Ihr Haar 3-5 Mal am Tag kämmen, jeweils mindestens 3-5 Minuten lang. Am besten kämmen Sie Ihre Haare einmal vor dem Schlafengehen.

2. Dehnen Sie die Taille

Durch Dehnen können sich die meisten Muskeln im Körper zusammenziehen, wodurch stagnierendes Blut zurück zum Herzen geleitet wird, was den Blutfluss erheblich steigert und die Durchblutung verbessert. Regelmäßiges Dehnen der Taille kann also die Muskelkontraktion und -entspannung fördern, die Durchblutung der Muskeln selbst verbessern und auch Stoffwechselprodukte aus den Muskeln entfernen, was zur Beseitigung von Müdigkeit beiträgt und dafür sorgt, dass sich der gesamte Körper entspannt und erfrischt fühlt.

3. Auf Zehenspitzen gehen

In der täglichen Arbeit und im Alltag, insbesondere wenn die unteren Gliedmaßen nach längerem Sitzen oder Stehen schmerzen und schwach sind, kann das Gehen auf Zehenspitzen als Übung genutzt werden.

Wenn Menschen auf Zehenspitzen stehen, kann dies durch die Kontraktion und Kompression der Muskeln an der Rückseite der Unterschenkel auf beiden Seiten den Blutrückfluss der unteren Gliedmaßen fördern und die Blutzirkulation beschleunigen. Ein so guter Artikel stammt aus dem offiziellen WeChat-Konto Moxibustion der traditionellen chinesischen Medizin, die die Säureschwellung der unteren Gliedmaßen lindern und Krampfadern und Hautpigmentierung der unteren Gliedmaßen verhindern kann.

Spezifische Methode: Halten Sie Ihre Füße zusammen auf dem Boden, stellen Sie sich mit Gewalt auf die Fersen, halten Sie die Position 2-3 Sekunden lang gedrückt und wiederholen Sie den Vorgang mehrmals.

4. Wasser in Cistanche Deserticola einweichen und genießen

Wir können Cistanche tubulosa wählen, um Congee in Wasser zu kochen und ein paar Stücke davon zu nehmen. Eine langfristige Anwendung kann Leber und Nieren nähren.

Gesamtglykoside von Cistanche deserticola können Leberkrebszellen im Frühstadium von Leberkrebs hemmen

Cistanche deserticola YCMa oder Cistanche tubulosa (Schenk) Wish, ein traditionelles chinesisches Arzneimittel zur Stärkung der Niere, ist in der Ausgabe 2015 des Chinesischen Arzneibuchs aufgeführt. Es handelt sich um einen saftigen Stamm der Gattung Cistanche aus der Familie der Lewandaceae, der hauptsächlich in der Inneren Mongolei, Ningxia, Gansu, Qinghai und Xinjiang verbreitet ist. Cistanche deserticola und Tubular Cistanche deserticola haben einen äußerst hohen medizinischen Wert. Sie gelangen in die Nieren- und Dickdarmmeridiane. Im Kompendium der Materia Medica heißt es, dass Cistanche deserticola „eine nährende, aber nicht schwerwiegende Substanz ist, daher wird sie Cistanche deserticola genannt“ und „sie ist warm, kann aber befeuchten, regeneriert, trocknet aber nicht aus, glättet, verursacht aber keinen Durchfall“.

Wirksamkeit von Cistanche deserticola – Tonisierende Niere

Es hat die Wirkung, das Nieren-Yang zu tonisieren, die Essenz und das Blut zu verbessern, den Darm zu befeuchten und den Stuhlgang zu fördern. Traditionell wird es bei Nieren-Yang-Mangel, Essenz- und Blutmangel, Impotenz, Unfruchtbarkeit, Schmerzen in der Taille und den Knien, Muskel- und Knochenschwäche und Verstopfung aufgrund von Darmtrockenheit eingesetzt. Es ist das am häufigsten verwendete tonisierende Nieren-Yang-Medikament in der Geschichte. Moderne pharmakologische Untersuchungen zeigen, dass Cistanche deserticola viele Wirkungen hat, wie z. B. Verbesserung der Sexualfunktion, Anti-Aging, Verbesserung der Lern- und Gedächtnisfähigkeit, Anti-Alzheimer-Krankheit, Stuhlgang usw. Es wird häufig in klinischen Verschreibungen der chinesischen Medizin und traditionellen chinesischen Patentarzneimitteln verwendet sowie einfache Präparate und Gesundheitsprodukte.

Wirksamkeit von Cistanche deserticola – Tonisierende Niere

Die wichtigsten chemischen Bestandteile von Cistanche deserticola sind Phenylethanoidglykoside, Iridoide und deren Glykoside, Lignane und Polysaccharide. Moderne pharmakologische Studien haben gezeigt, dass Phenylethanoidglykoside die wichtigsten Wirkstoffe in Cistanche deserticola sind und offensichtliche Wirkungen gegen Alzheimer, Parkinson, Myokardischämie und andere haben.

Experimentelle Studien haben gezeigt, dass verschiedene Bestandteile von Cistanche deserticola die Nierendrüsen effektiv regulieren und auffüllen können, mit ausreichender Nierenleistung, die direkt die Funktion der körpereigenen Energiefabrik Mitochondrien steigert, kontinuierlich Energie erzeugt, den Körper in einem angeregten Zustand hält und seine Kälte verbessert Toleranz und Verringerung der Müdigkeit.

Experimentelle Studien haben gezeigt, dass Cistanche deserticola-Extrakt Nierentubuluszellen schützen, interstitielle Nierenläsionen verhindern, die Rate von Nierenversagen verlangsamen und sekundäre bakterielle Infektionen bei Patienten mit chronischer Niereninsuffizienz wirksam verhindern kann. Es hat therapeutische Wirkungen sowohl bei chronischen als auch bei akuten Nierenerkrankungen.

Wirksamkeit von Cistanche deserticola – Tonisierende Niere

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Die funktionelle Komponente von Cistanche deserticola, die Gesamtglykoside von Cistanche deserticola, hat die Wirkung, Zellapoptose und -nekrose zu reduzieren, die Überlebensrate der Zellen zu erhöhen und einen Schutz der primären Leberzellen zu erreichen; Gleichzeitig kann es den Abbau und Stoffwechsel von Alkohol in der Leber beschleunigen und so die Leber bei der Entgiftung unterstützen.

Gesamtglykoside von Cistanche deserticola können Leberkrebszellen im Frühstadium von Leberkrebs hemmen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Gesamtglykoside von Cistanche deserticola die Proliferation und das Wachstum von HepG2-Zellen hemmen, indem sie das Fortschreiten des Zellzyklus beeinflussen, die Zellstruktur zerstören, die Zellapoptose fördern und die Zellmigration begrenzen.

Der Mechanismus von Cistanche deserticola zur Stärkung der Immunität

Cistanche deserticola-Polysaccharide können die Proliferation von T- und B-Lymphozyten fördern, allerdings ist die Proliferationswirkung von B-Lymphozyten deutlich stärker als die von T-Lymphozyten. Die Polysaccharide von Cistanche deserticola fördern die Freisetzung des Zytokins IL22 aus Lymphozyten, was mit der Förderung der Lymphozytenproliferation in der Milz zusammenhängt. Cistanche deserticola kann Makrophagen aktivieren und das Immunsystem regulieren. Die Polysaccharide Cistanche deserticola, Echinasid und Pilosid haben erhebliche Auswirkungen auf die Bildung und Aktivität menschlicher Lymphozyten. Es kann die Proliferationsreaktion von Lymphozyten verstärken und dadurch die Immunfunktion des Körpers stärken.

Wüstenginseng – Verbessert die Immunität

Die funktionellen Komponenten der Gesamtglykoside von Cistanche deserticola haben einen erheblichen Einfluss auf die Zellerholung nach 60-prozentiger Strahlenschädigung und können auch die Immunfunktion gegen Strahlenschäden stärken.

Cistanche deserticola-Extrakt kann nicht nur eine angeborene Immunschwäche ausgleichen, sondern auch die erworbene Immunität stärken.

5. Regelmäßiges Reiben des Fußes und des Herzens reinigt das Herz

Die Alten nannten es das Abwischen des Yongquan, einem Akupunkturpunkt am Herzen des Vorderfußes. Es kann die Nieren stärken und die Füße wärmen und hat die Wirkung, das Nierenwasser zu nähren, Mangelfeuer zu reduzieren und den Geist zu beruhigen und zu beruhigen. Es kann Symptome wie Schwindel, Tinnitus, Fußschmerzen, Taubheitsgefühl, Schwellungen und Krämpfe der unteren Gliedmaßen verhindern und behandeln.

Weichen Sie zuerst Ihre Füße ein und waschen Sie sie, halten Sie dann Ihren rechten Zeh mit der rechten Hand und reiben Sie mit der linken Hand die Feder Ihres rechten Fußes und die angrenzenden Sohlen, bis sich die Sohlen erwärmen. Drehen Sie die Zehen erneut leicht, lassen Sie dann beide Füße los und heben Sie sie so weit wie möglich nach oben und hinten. Ziehen Sie dann die Zehen zurück und wiederholen Sie diesen Vorgang zehnmal. Nachdem Sie auf dem rechten Fuß gelandet sind, wechseln Sie auf die gleiche Weise wie zuvor auf den linken Fuß.

Eine regelmäßige Massage des Yongquan-Akupunkturpunkts kann das Mangelfeuer verringern und Schwindel, Kopfschmerzen, Benommenheit und Halsschmerzen behandeln. Es kann auch Schlaflosigkeit, Fußatrophie, Taubheitsgefühl usw. behandeln und hat einen erheblichen Einfluss auf die Lebensverlängerung.