Wissen Sie? Menschen mittleren Alters und ältere Menschen über 60 Jahre sollten diese Nährstoffe ergänzen!

Mit Erreichen des 60. Lebensjahres nehmen die Funktionen verschiedener Organe im menschlichen Körper allmählich ab.

Ich glaube, dass viele Menschen auf ein solches Problem gestoßen sind, nämlich dass ihr Gedächtnis mit zunehmendem Alter stark nachlässt, sie außerdem in ihren Handlungen etwas langsam und träge erscheinen und möglicherweise kein Interesse daran haben, Kontakte zu knüpfen. Diese aufeinanderfolgenden Veränderungen ließen sie vermuten, dass sie an einer Krankheit litten, was sie noch ängstlicher machte. Onkel Chen ist ein typisches Beispiel.

Auswirkungen von Cistanche-Anti-Parkinson-Krankheit

Onkel Chen leidet seit fast 20 Jahren an Bluthochdruck und muss täglich blutdrucksenkende Medikamente einnehmen. Nachdem er an diesem Tag gefrühstückt hatte, holte er sich wie üblich die Medizin und wollte sie gerade einnehmen. Plötzlich fürchtete ihn die Schelte seiner Frau: „Hast du es nicht einfach genommen? Warum hast du es trotzdem genommen?“ Er nahm Onkel Chen die Medizin aus der Hand und murmelte immer wieder, dass Onkel Chen verwirrt sei.

Als Onkel Chen die Worte seiner Frau hörte, war er sofort sprachlos und murmelte vor sich hin: „Habe ich gerade meine Medizin genommen? Wie kommt es, dass ich mich nicht daran erinnere?“ Als Onkel Chen jedoch die Worte seiner Frau hörte, wurde ihm klar, dass er in letzter Zeit viele Veränderungen durchgemacht hatte. Manchmal verlor er immer die Fassung, und wenn er etwas kaufen ging, vergaß er, was er im Supermarkt kaufen wollte, und seine Stimmung war nicht mehr so ​​gut wie zuvor. Früher habe ich Nachmittagstee getrunken und mit Freunden Tai Chi geübt, aber jetzt interessiere ich mich nicht einmal mehr für die einfachsten Outdoor-Aktivitäten.

Tatsächlich kommt die Situation von Onkel Chen im täglichen Leben sehr häufig vor, insbesondere bei Menschen über 60 Jahren. Menschen sind möglicherweise eine Zeit lang nicht in der Lage, plötzliche Veränderungen in ihrem Körper zu akzeptieren, was zu Angstzuständen führt und sogar medizinische Behandlung und Medikamente in Anspruch nimmt, um dieses Phänomen umzukehren. Manchmal sind einige Veränderungen eine normale Alterungsreaktion des Körpers, sodass Sie sich keine allzu großen Sorgen machen müssen, sondern einfach entsprechende Anpassungen vornehmen müssen. Heute wird Ihnen der Arzt einen guten Vortrag zum Thema Altern halten.

Wirkungen von Cistanche-Antitumor

1. Untersuchungen haben ergeben, dass das Altern drei verschiedene Zeitpunkte hat

Heutzutage, im Zeitalter der rasanten wirtschaftlichen Entwicklung, hat sich auch der Lebensstandard der Menschen erheblich verbessert. Was die Ernährung betrifft, konnten früher nur die Grundbedürfnisse gedeckt werden, mittlerweile setzen wir auf nährstoffreiche Lebensmittel, was einen qualitativen Sprung darstellt. Mit der Verbesserung der Lebensbedingungen nimmt jedoch auch die Häufigkeit verschiedener chronischer Krankheiten zu und das Bewusstsein der Menschen für die Gesundheitsversorgung wächst. Immer mehr Menschen engagieren sich für die Erhaltung der Gesundheit.

Insbesondere mit zunehmendem Alter, ab dem 60. Lebensjahr, kann der Körper schnell verfallen, und verschiedene Organe und Gewebe beginnen allmählich zu verfallen, und auch die entsprechenden Funktionen nehmen allmählich ab. Die Menschen haben noch mehr Angst vor dem Alter. Das Älterwerden beginnt nicht erst im Alter von 60 Jahren. Man kann sagen, dass jeder Mensch vom Moment seiner Geburt an den Weg des Alterns eingeschlagen hat. Wenn es jedoch um die offensichtlichsten Zeitpunkte geht, sind es hauptsächlich diese drei -34 Jahre alt, 60 Jahre alt und 78 Jahre alt.

Die weltweit renommierte Fachzeitschrift Nature Medicine veröffentlichte eine Studie über den Alterungsprozess des Menschen, in der Forscher Plasma von über 4200 Personen im Alter von 18-95 sammelten.

Durch die Analyse der Zusammensetzung von Proteinen im Plasma wurde festgestellt, dass es fast 1400 Proteine ​​gibt, die eng mit dem Alter zusammenhängen: Die Anzahl der Proteine ​​schwankt mit dem Alter. Und es wurde festgestellt, dass der Proteinspiegel im Alter von 34, 60 und 78 Jahren seinen Höhepunkt erreichte und dann rapide zu sinken begann.

Schließlich kamen die Forscher zu dem Schluss, dass der Alterungsprozess bei einem normalen Menschen nicht gleichmäßig verläuft. Mit anderen Worten: Ab einem bestimmten Zeitpunkt merkt man plötzlich, dass man älter wird, etwa durch einen kurzfristigen Rückgang des Gedächtnisses, des Seh- und Hörvermögens sowie der körperlichen Stärke. Vor allem im Alter von 34, 60 und 78 Jahren verstärkt sich das Gefühl des Älterwerdens.

Daher kann es im Leben viele Menschen geben, die sich plötzlich „alt“ fühlen, was eine gewisse Grundlage hat. Altern ist für Menschen unvermeidbar. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn die folgenden 5 Phänomene bei Menschen über 60 Jahren auftreten. Dies ist ein normales Phänomen des Alterns und Sie können mit einer positiven Einstellung reagieren.

2. Diese 5 Veränderungen im Körper nach dem 60. Lebensjahr sind normale Phänomene des Alterns

Wenn der menschliche Körper zu altern beginnt, entstehen einige Spuren auf dem Körper. Auch wenn wir sie manchmal nicht stoppen können, können wir, wenn wir sie früh am Tag erkennen und eingreifen, den Alterungsprozess verlangsamen, was sich auch positiv auf die Langlebigkeit auswirkt.

1. Gedächtnisverlust

Wirkungen von Cistanche-Anti-Alzheimer-Krankheit

Gedächtnisverlust und Vergesslichkeit sind wahrscheinlich die häufigsten Phänomene, die mit zunehmendem Alter auftreten. Denn mit zunehmendem Alter nimmt auch die Anzahl und Qualität der Nervenzellen im Gehirn ab, und die Geschwindigkeit des Rückgangs hängt eng mit dem Alter zusammen, was in der Medizin als Zellapoptose bezeichnet wird. Und Gehirnnervenzellen sind nicht erneuerbare Zellen, was bedeutet, dass ihre Zahl nur abnimmt und es keinen Ersatz gibt.

Studien haben seit langem herausgefunden, dass die Anzahl der Nervenzellen im Gehirn abnimmt, wenn Menschen das 20. Lebensjahr erreichen. Zu diesem Zeitpunkt gibt es jedoch keinen signifikanten Rückgang des Gedächtnisses; Nach dem 40. Lebensjahr ist der Rückgang schneller und nimmt um 10.000 pro Tag ab, und auch das Gedächtnis lässt leicht nach; Mit dem 60. Lebensjahr nehmen die Gedächtnis- und Auffassungsgaben jedoch deutlich ab. Es kommt häufig vor, dass man sich nicht an Dinge erinnern kann, und manche Menschen können sich sogar nicht an den Weg nach Hause erinnern, nachdem sie das Haus verlassen haben. Dies ist jedoch ein normaler Gedächtnisverlust und kann nicht mit einer Alzheimer-Krankheit gleichgesetzt werden.

2. Verminderte körperliche Stärke

Körperlicher Verfall ist ein weit verbreitetes Phänomen. Wenn man jung ist, ist man stark und kräftig, aber mit zunehmendem Alter beginnen die körperlichen Funktionen nachzulassen. Es ist schwierig, die Kraft und Ausdauer ihrer Jugend zu bewahren. Insbesondere im Alter von 60 Jahren scheint die Geschwindigkeit der körperlichen Kraft mit zunehmender Steigung rapide abzunehmen. Früher konnte man, wenn man etwas in der Hand hielt, mit nur leichtem Atmen sogar sechs Stockwerke in einem Atemzug erklimmen; Wenn man jetzt mit leeren Händen zwei Stockwerke erklimmt, kann es sein, dass man nach Luft schnappt.

Diese Situation entsteht, weil die Herz- und Lungenfunktion des menschlichen Körpers mit zunehmendem Alter deutlich nachlässt. Wenn zu diesem Zeitpunkt die gleiche körperliche Arbeit geleistet wird, leistet das Herz mehr Arbeit und die Person wird müder.

Wenn Sie dieses Phänomen verbessern möchten, empfiehlt es sich, täglich mehr Sport zu treiben und im Rahmen Ihrer Fähigkeiten etwas körperliches Training zu absolvieren, was sich sehr positiv auf die Verbesserung der körperlichen Kraft auswirkt.

3. Hautverschlechterung

Nachdem der menschliche Körper langsam zu altern beginnt, ist eine weitere offensichtliche Veränderung die Veränderung des Hautzustands, wie z. B. Gelbfärbung, verschiedene Flecken (wie Melasma und schwarze Flecken), verminderte Elastizität und mehr Falten. Wenn die Hautpflege nicht täglich ernst genommen wird, wird die Haut immer schlechter. Diese Hautveränderungen scheinen für Frauen, die Schönheit lieben, noch schlimmer zu sein, und sobald diese Veränderungen auftreten, sind Abhilfemaßnahmen nutzlos. Dies sind Signale des menschlichen Alterns.

Dies hängt hauptsächlich mit der verkürzten Lebensdauer von Fibroblasten in der Haut zusammen. Mit zunehmendem Alter nimmt auch die Lebensdauer der Fibroblasten ab und auch ihre Fähigkeit zur Teilung, Vermehrung und Fortpflanzung nimmt ab. Dadurch fließt der Wassergehalt der menschlichen Zellen langsam ab, sie sind nicht mehr so ​​elastisch wie in jungen Jahren, sie werden sehr trocken, faltig und manchmal sogar rissig, begleitet von gelegentlichen Schmerzen.

4. Osteoporose

Bei vielen Menschen kommt es mit zunehmendem Alter häufiger zu Gelenkschmerzen, die eng mit Osteoporose zusammenhängen. Unvollständigen Statistiken zufolge nimmt die Osteoporose-Inzidenz unter der älteren Bevölkerung in China zu und liegt bei über 40 %.

Altern ist ein umfassender Prozess, auch unseres Skelettsystems. Mit zunehmendem Alter lässt die Aktivität von Vitamin D im menschlichen Körper nach und auch die Aufnahmekapazität von Vitamin D nimmt ab. Insbesondere bei älteren Frauen führt der rasche Rückgang des Östrogens nach der Menopause zu einem raschen Knochenschwund, wodurch sie anfälliger für Osteoporose werden.

Normalerweise tritt Osteoporose bei Menschen über 60 Jahren in gewissem Ausmaß auf, hat jedoch keine wesentlichen Auswirkungen auf die menschliche Bewegung. Der Arzt schlägt vor, dass bei Gelenkschmerzen bei längerem Gehen eine entsprechende Kalziumergänzung verabreicht werden kann, um die Symptome zu lindern. Wenn sich die Beschwerden weiter verschlimmern, sollten Sie nicht tatenlos zusehen und am besten einen Arzt aufsuchen, um festzustellen, ob eine professionelle Behandlung erforderlich ist.

5. Sexuelle Dysfunktion

Wirkung von Cistanche: Verbessert die Nierenfunktion

Mit zunehmendem Alter kann es sein, dass Menschen Probleme mit der sexuellen Aktivität haben und ihre sexuelle Funktion nachlässt. Tatsächlich werden viele Menschen feststellen, dass je älter sie werden, desto seltener und kürzer die sexuelle Aktivität ist. Bei einigen Männern kann es sogar zu frühen Symptomen von Impotenz und vorzeitiger Ejakulation kommen, während bei Frauen auch vaginale Entspannung, Trockenheit und andere Beschwerden auftreten, die zu einem starken Rückgang ihres sexuellen Verlangens führen, was nur eines der Zeichen des Alterns ist.

In dieser Situation liegt es immer noch im Rahmen der eigenen Fähigkeiten und nicht, gewaltsam vorzugehen. Für verschiedene Altersgruppen gibt es entsprechende und am besten geeignete Formen der sexuellen Betätigung. Zwingen Sie sich nicht dazu, immer noch so zu sein wie in Ihrer Jugend, denn das können nur wenige Menschen.

Wenn es jedoch um das Leben im Alter geht, ist es vielen Menschen peinlich, im Alter mehr zu verlangen. Das ist ein Missverständnis. Ein angemessenes Eheleben im Alter kann das Glück steigern und sich positiv auf die Lebensverlängerung auswirken.

Darüber hinaus sollten ältere Menschen auf folgende Ernährungspunkte achten:

1. Das Essen ist vielfältig und gut aufeinander abgestimmt.Es ist notwendig, jeden Tag die folgenden fünf Arten von Lebensmitteln in Maßen zu sich zu nehmen: ① Grundnahrungsmittel aus Getreide, und achten Sie darauf, sie in Maßen mit einigen groben und verschiedenen Körnern zu kombinieren. Der Appetit sollte individuell bestimmt werden. Gemüse und Obst sind wasserlösliche Vitamine, Mineralstoffe und lebenswichtige bioaktive Substanzen zur Erhaltung der Gesundheit. Mindestens 300 Gramm Gemüse und 100 Gramm Obst sollten Sie pro Tag verzehren. Tierische Lebensmittel, darunter Fisch, Geflügel, Eier und Tierfleisch, sind wichtige Quellen für hochwertiges Eiweiß und viele Mineralstoffe wie Eisen, Zink, Kupfer , Selen usw. Es sollte darauf geachtet werden, dass die Gesamtmenge pro Tag nicht weniger als 150-200 Gramm Milch und Hülsenfrüchte beträgt. Das Trinken eines Glases Milch und der regelmäßige Verzehr von Hülsenfrüchten können reichlich Kalzium, Phosphor und einige Vitamine und Proteine ​​liefern. Reine, scharfe Lebensmittel wie Alkohol, raffinierter Zucker und Speiseöl sollten in Maßen konsumiert werden.

2. Eine leichte Diät. Merkmale einer Schonkost sind: nicht fettend, nicht zu salzig, nicht zu süß und keine störenden Gewürze. Das Essen hat einen erfrischenden Geschmack und ist leicht verdaulich. Ältere Menschen, die sich über einen längeren Zeitraum leicht ernähren, haben ein geringeres Risiko für Fettleibigkeit, Bluthochdruck, Hyperlipidämie und koronare Herzkrankheit.

3. Ergänzen Sie die Nährstoffe nach Bedarf. Der Mangel an Mineralstoffen und Vitaminen sollte zunächst durch die Ernährung reguliert werden, wie z. B. Vitamin A- und Eisenmangel, und es kann auf eine angemessene Ernährung von Tierleber und Blut geachtet werden; Eine erhöhte Aufnahme von Milchprodukten und Hülsenfrüchten sowie mäßige Bewegung und Sonneneinstrahlung können den Kalziumverlust in den Knochen verlangsamen. Wenn der Mangel schwerwiegend ist oder durch die Nahrungsaufnahme eingeschränkt wird, können solche Nahrungsergänzungsmittel im Rahmen einer Ernährungsumstellung entsprechend ergänzt werden.

4. Ältere Menschen sollten auf das Trinken von Tee achten. Da Tee täglich und häufig auf nüchternen Magen getrunken wird, fördert er die Aufnahme. Im Herbst und Winter wird empfohlen, möglichst wenig bitteren Kürbistee, Kuding-Tee, Geißblatt-Tee und Cassia-Samen-Tee zu trinken, bei denen es sich um kalte und kühle Tees handelt.

5. Wählen Sie hochwertige chinesische Kräuterzusätze für die tägliche Gesundheitsfürsorge.

Cistanche deserticola YCMa oder Cistanche tubulosa (Schenk) Wish, ein traditionelles chinesisches Arzneimittel zur Stärkung der Niere, ist in der Ausgabe 2015 des Chinesischen Arzneibuchs aufgeführt. Es handelt sich um einen saftigen Stamm der Gattung Cistanche aus der Familie der Lewandaceae, der hauptsächlich in der Inneren Mongolei, Ningxia, Gansu, Qinghai und Xinjiang verbreitet ist. Cistanche deserticola und Tubular Cistanche deserticola haben einen äußerst hohen medizinischen Wert. Sie gelangen in die Nieren- und Dickdarmmeridiane. Im Kompendium der Materia Medica heißt es, dass Cistanche deserticola „eine nährende, aber nicht schwerwiegende Substanz ist, daher wird sie Cistanche deserticola genannt“ und „sie ist warm, kann aber befeuchten, regeneriert, trocknet aber nicht aus, glättet, verursacht aber keinen Durchfall“.

Wirkung von Cistanche: Verbessert die Nierenfunktion

Klicken Sie hier, um die Produkte von Cistanche für Nierenerkrankungen anzuzeigen

【Fragen Sie nach mehr】 E-Mail:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Es hat die Wirkung, das Nieren-Yang zu tonisieren, die Essenz und das Blut zu verbessern, den Darm zu befeuchten und den Stuhlgang zu fördern. Traditionell wird es bei Nieren-Yang-Mangel, Essenz- und Blutmangel, Impotenz, Unfruchtbarkeit, Schmerzen in der Taille und den Knien, Muskel- und Knochenschwäche und Verstopfung aufgrund von Darmtrockenheit eingesetzt. Es ist das am häufigsten verwendete tonisierende Nieren-Yang-Medikament in der Geschichte. Moderne pharmakologische Untersuchungen zeigen, dass Cistanche deserticola viele Wirkungen hat, wie z. B. Verbesserung der Sexualfunktion, Anti-Aging, Verbesserung der Lern- und Gedächtnisfähigkeit, Anti-Alzheimer-Krankheit, Stuhlgang usw. Es wird häufig in klinischen Verschreibungen der chinesischen Medizin und traditionellen chinesischen Patentarzneimitteln verwendet sowie einfache Präparate und Gesundheitsprodukte.

Die wichtigsten chemischen Bestandteile von Cistanche deserticola sind Phenylethanoidglykoside, Iridoide und deren Glykoside, Lignane und Polysaccharide. Moderne pharmakologische Studien haben gezeigt, dass Phenylethanoidglykoside die wichtigsten Wirkstoffe in Cistanche deserticola sind und offensichtliche Wirkungen gegen Alzheimer, Parkinson, Myokardischämie und andere haben.

Nur bei ausreichender Ernährung können Menschen mittleren Alters und ältere Menschen über ausreichend Qi und Blut verfügen. Gleichzeitig sollten sie sich angemessen bewegen, um ihre gute Laune aufrechtzuerhalten. Ich glaube, dass ein gesundes Leben bis zum 100. Lebensjahr kein Traum mehr ist!