Kennen Sie die Gefahren einer Verstopfung?
Sep 11, 2023
1. Was ist Verstopfung?
Unter Verstopfung versteht man eine verringerte Häufigkeit des Stuhlgangs, trockenen und harten Stuhl oder Schwierigkeiten beim Stuhlgang. Zu den Stuhlgangsschwierigkeiten zählen erschwerter Stuhlgang, Schwierigkeiten beim Stuhlgang, das Gefühl eines unvollständigen Stuhlgangs, zeitraubender Stuhlgang und die Notwendigkeit manueller Stuhlgangunterstützung. Sie gehen häufig mit Symptomen wie Bauchschmerzen, Blähungen, Schwindel und Blut im Stuhl einher.
Die normale Häufigkeit des Stuhlgangs beträgt normalerweise 1-3 Mal pro Tag oder einmal alle 1-2 Tage. Daher ist es nicht notwendig, jeden Tag Stuhlgang zu machen, und die Häufigkeit des Stuhlgangs variiert von Person zu Person. Wenn Sie jedoch weniger als drei Mal pro Woche Stuhlgang haben, liegt eine Verstopfung vor. Gelegentliche Verstopfung ist häufig, aber Verstopfung, die länger als 12 Wochen anhält, gilt als chronisch.
2. Ursachen von Verstopfung
1. Schlechte Essgewohnheiten und Ernährungsstruktur. Wenn die Nahrung zu raffiniert ist, es an Ballaststoffen mangelt, die Nahrung klein ist, die Aufnahme von Obst und Gemüse unzureichend ist usw., bleiben nach der Verdauung der Nahrung fast keine Rückstände zurück und es kann kein Stuhl mit ausreichendem Volumen gebildet werden im Dickdarm, was den täglichen Stuhlgang erschwert.
2. Schlechte Stuhlgewohnheiten. Manche Menschen halten ihren Stuhlgang bewusst zurück, wenn sie den Drang zum Stuhlgang verspüren. Dies kann dazu führen, dass der Stuhldrang langfristig nachlässt und es zu einer funktionellen Verstopfung kommt. Manche Menschen spielen mit ihren Mobiltelefonen und lesen beim Stuhlgang Zeitungen und Bücher, was ebenfalls schlechte Angewohnheiten beim Stuhlgang sind.
3. Zu wenig Bewegung. Längere Bettruhe, Stillsitzen und Bewegungsmangel verringern die Beweglichkeit des Dickdarms und beeinträchtigen den Stuhlgang. Wenn das Wasser nicht ausreichend aufgefüllt wird, nimmt der Darm außerdem mehr Wasser aus dem Kot auf, was zu trockenem und hartem Stuhl führt.
4. Darmläsionen. Entzündliche Darmerkrankungen, Tumore, Hernien, Rektumprolaps und andere Läsionen können zu funktionellen Abgangsstörungen und Stuhlgangsstörungen führen.
5. Drogenfaktoren. Viele Medikamente verursachen Verstopfung, darunter gastrointestinale Antispasmodika, Antazida, Antiasthmatika, blutdrucksenkende Medikamente, Antiepileptika, Antidepressiva, Antiparkinson-Medikamente, Antipsychotika, Antiallergika und Antitumormedikamente. Am häufigsten sind Medikamente und Opioid-Schmerzmittel. Die langfristige Einnahme von Abführmitteln kann zu Darmstörungen führen.
6. Mentale Faktoren. Menschen, die unter großer psychischer Belastung stehen, ein psychisches Trauma erlitten haben oder von Angstzuständen, Depressionen, Schlaflosigkeit oder geistiger Schwäche begleitet werden, neigen zu Verstopfung.
3. Die Gefahren von Verstopfung
Verstopfung ist schädlicher und ihre Hauptsymptome sind:
1. Verstopfung geht oft mit einem Völlegefühl im Bauch einher, das den Appetit beeinträchtigen und Übelkeit, Anorexie, Mundtrockenheit, Mundgeruch, Magen-Darm-Störungen und andere Symptome verursachen kann. Es kann auch leicht zu Analfissuren, Hämorrhoiden, Darmkrebs und anderen Krankheiten führen.
2. Langfristige Verstopfung kann Symptome wie Gesichtsalterung, stumpfe Hautfarbe, Akne, Pickel usw. verursachen. Verstopfung bei Frauen kann auch Dysmenorrhoe verursachen. Darüber hinaus kann es den normalen Stoffwechsel des Körpers ernsthaft beeinträchtigen, was der Gewichtsabnahme nicht förderlich ist und auch zu einem Dickbauch führen kann.
3. Bei langfristiger Verstopfung neigen manche Patienten zu Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, Depression, Angstzuständen und anderen psychischen Störungen, die sich auf Arbeit, Studium und Alltag auswirken.
4. Durch den Stuhlgang steigt der Bauchdruck über einen längeren Zeitraum kontinuierlich an, wodurch die zum Herzen zurückfließende Blutmenge verringert wird. Gleichzeitig steigt der Hirndruck immer weiter an, was bei Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen leicht zu bösartigen Herzrhythmusstörungen und zerebrovaskulären Unfällen führen und damit das Leben des Patienten gefährden kann.
4. Warum ist Verstopfung für Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen so gefährlich?
Da Patienten mit Verstopfung häufig an Störungen der Darmmikrobiota leiden, die durch eine verminderte Darmmotilität verursacht werden, und die Translokation entzündungsfördernder Zytokine in Darmbakterien zu verstärkten Entzündungsreaktionen und oxidativem Stress führen kann, können Patienten mit Verstopfung daher möglicherweise einen systemischen, leicht entzündlichen Zustand aufrechterhalten Beschleunigen Sie die Entwicklung von Arteriosklerose. Darüber hinaus kann die psychische Belastung durch chronische Verstopfung auch den Blutdruck erhöhen und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen.
Wenn Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen unter Verstopfung leiden, wird durch übermäßige Kraft beim Stuhlgang der Vagusnerv stimuliert, was zu einer abnormalen Hämodynamik des Herzens führt, was es unmöglich macht, das durchschnittliche Herzzeitvolumen aufrechtzuerhalten und die Herzbelastung zu erhöhen. Morgendliche Blutdruckschwankungen führen eher zu Brustschmerzen, Synkopen, Herzversagen usw.
5. Wie kann man Verstopfung lindern?
1. Angemessene Essensauswahl. Ernähren Sie sich abwechslungsreich mit Fleisch und Gemüse, essen Sie mehr Obst, Gemüse und Vollkornprodukte sowie Lebensmittel, die Feuchtigkeit spenden und Verstopfung lindern (Honig, Sesam, Walnüsse, Joghurt usw.). Menschen mit Verstopfung sollten außerdem weniger starken Tee und Kaffee trinken.
2. Entwickeln Sie gute Stuhlgewohnheiten. Wenn Sie den Drang zum Stuhlgang verspüren, müssen Sie auf die Toilette gehen und ihn nicht unterdrücken; Sie sollten sich auf den Stuhlgang konzentrieren und nicht Ihr Mobiltelefon benutzen oder Zeitung lesen, um sich die Zeit zu vertreiben.
3. Stärken Sie die Übung. Manche Menschen leiden ausschließlich an Verstopfung, weil sie unbeweglich sind und sich nicht bewegen. Daher müssen Sie sich bei Verstopfung aktiv bewegen. Sport kann die Darmperistaltik beschleunigen, den Stuhlgang beschleunigen und Verstopfung vorbeugen.
4. Trinken Sie ausreichend Wasser. Warten Sie nicht, bis Sie durstig sind, um Wasser zu trinken. Zu diesem Zeitpunkt befindet sich der Körper bereits in einem Zustand der Dehydrierung, und eine starke Dehydrierung verschlimmert die Verstopfung. Experten empfehlen, Wasser in kleinen Mengen und häufig zu trinken.
5. Führen Sie ein geregeltes Leben. Ein normales Leben erfordert nicht nur normalen Schlaf und regelmäßiges Essen, sondern auch regelmäßigen Stuhlgang. Unabhängig davon, ob Sie den Drang zum Stuhlgang verspüren oder nicht, sollten Sie darauf bestehen, zu dieser Zeit auf die Toilette zu gehen, um eine biologische Uhr für den Stuhlgang zu bilden.
Natürliches pflanzliches Arzneimittel zur Linderung von Verstopfung – Cistanche
Cistanche ist eine Gattung parasitärer Pflanzen, die zur Familie der Orobanchaceae gehört. Diese Pflanzen sind für ihre medizinischen Eigenschaften bekannt und werden seit Jahrhunderten in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) verwendet. Cistanche-Arten kommen überwiegend in Trocken- und Wüstenregionen Chinas, der Mongolei und anderen Teilen Zentralasiens vor. Cistanche-Pflanzen zeichnen sich durch ihre fleischigen, gelblichen Stängel aus und werden wegen ihrer potenziellen gesundheitlichen Vorteile sehr geschätzt. In der TCM wird angenommen, dass Cistanche tonisierende Eigenschaften hat und häufig zur Ernährung der Niere, zur Steigerung der Vitalität und zur Unterstützung der sexuellen Funktion verwendet wird. Es wird auch zur Behandlung von Problemen im Zusammenhang mit Alterung, Müdigkeit und allgemeinem Wohlbefinden eingesetzt. Obwohl Cistanche in der traditionellen Medizin schon seit langem verwendet wird, ist die wissenschaftliche Forschung zu seiner Wirksamkeit und Sicherheit noch nicht abgeschlossen und begrenzt. Es ist jedoch bekannt, dass es verschiedene bioaktive Verbindungen wie Phenylethanoidglykoside, Iridoide, Lignane und Polysaccharide enthält, die zu seiner medizinischen Wirkung beitragen können.
WecistanchesCistanche-Pulver, Cistanche-Tabletten, Cistanche-Kapseln,und andere Produkte werden mit entwickeltWüsteCistancheals Rohstoffe, die alle eine gute Wirkung bei der Linderung von Verstopfung haben. Der spezifische Mechanismus ist wie folgt: Es wird angenommen, dass Cistanche aufgrund seiner traditionellen Verwendung und bestimmter darin enthaltener Verbindungen potenzielle Vorteile bei der Linderung von Verstopfung hat. Während die wissenschaftliche Forschung speziell zur Wirkung von Cistanche bei Verstopfung begrenzt ist, wird angenommen, dass es über mehrere Mechanismen verfügt, die zu seinem Potenzial zur Linderung von Verstopfung beitragen können. Abführende Wirkung: Cistanche wird in der Traditionellen Chinesischen Medizin seit langem als Mittel gegen Verstopfung eingesetzt. Es wird angenommen, dass es eine leicht abführende Wirkung hat, die den Stuhlgang fördern und Verstopfung auslösen kann. Dieser Effekt kann auf verschiedene Verbindungen zurückgeführt werden, die in vorkommenCistanche, wie Phenylethanoidglykoside und Polysaccharide. Befeuchtung des Darms: Basierend auf der traditionellen Verwendung wird Cistanche eine feuchtigkeitsspendende Wirkung zugeschrieben, die speziell auf den Darm abzielt. Es fördert die Hydratation und Befeuchtung des Darms, kann dazu beitragen, die Darmpassage weicher zu machen und die Darmpassage zu erleichtern, wodurch Verstopfung gelindert wird. Entzündungshemmende Wirkung: Verstopfung kann manchmal mit einer Entzündung im Verdauungstrakt einhergehen. Cistanche enthält bestimmte Verbindungen, darunter Phenylethanoidglykoside und Lignane, von denen angenommen wird, dass sie entzündungshemmende Eigenschaften haben. Durch die Reduzierung von Entzündungen im Darm kann es dazu beitragen, die Regelmäßigkeit des Stuhlgangs zu verbessern und Verstopfung zu lindern.