Haarausfall, Schulter- und Nackensteifheit durch vaskuläre Verschlechterung, 3 Schläge können sich verbessern

Haben Sie oft das Gefühl, dass Ihre Schultermuskulatur angespannt und steif ist, und Sie haben rasende Kopfschmerzen? Es scheint einfach zu seinHaare verlierenneuerdings, und graue Haare treten auch eins nach dem anderen hervor. Wenn Sie Ihre Wangen berühren, stellen Sie fest, dass Ihre Haut rau und trocken wird. Wecistanche muss sagen, dass Symptome wie steife Schultern und Nacken, Kopfschmerzen, Haarausfall und raue Haut tatsächlich durch das verursacht werdenVerschlechterungvonmikrovaskulär! Pflaumen, Zimt,Zistanche, und andere Zutaten, die die 4.8-Atmungsmethode usw. ausführen, könnenfördern die DurchblutungUndmikrovaskuläre Proliferation, UndAlter kämpfen!

Mikrogefäße sind das größte Organ des Körpers und nehmen aufgrund von Alterung und schlechten Lebensgewohnheiten ab

Hideyuki Nelai, Gastprofessor an der Harvard University und unser Doktor derWecistanche, sagte, dass die meisten Menschen bei Blutgefäßen zuerst an Arterien und Venen denken werden, aber tatsächlich sind es 99 Prozent der Blutgefäße im menschlichen KörperMikrogefäße. Mikrogefäße sind in einem Netzwerk im ganzen Körper verteilt und dafür verantwortlich, Nährstoffe und Sauerstoff zu den Zellen zu transportieren, alte Abfallstoffe und Kohlendioxid zu recyceln und Immunzellen auszusenden, um den Körper vor dem Eindringen von Keimen zu schützen. Man kann sagen, dass es das größte innere Organ des menschlichen Körpers ist.

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Bei gesunden Mikrogefäßen sind die Gefäße vom Ende bis zur Vorderseite gerade, gleichmäßig dick und weisen eine Haarnadelform (U-Form) auf; Bei ungesunden Mikrogefäßen sind die Blutgefäße deutlich vorhanden, aber das Blut fließt kaum, nur wenig Blut. Wenn der Blutfluss reichen kann, neigen die Mikrogefäße dazu, sich zu verschlechtern und werden bald abfallen. Diese Art von Blutgefäß wird auch Geisterblutgefäß genannt.

Nach dem Alter von etwa 35 Jahren bei Männern und etwa 40 Jahren bei Frauen beginnen sich die Mikrogefäße zu verschlechtern und die unbrauchbaren Mikrogefäße fallen ab. Im Alter von 60 Jahren ist die Anzahl der Mikrogefäße im Vergleich zum Alter von 20 Jahren um etwa 40 Prozent reduziert. Neben der Alterung der Mikrogefäße mit dem Alter haben neuere Studien auch festgestellt, dass körperliche Bedingungen, Lebensgewohnheiten und die Verschlechterung von Mikrogefäßen sind eng miteinander verwandt.

Ken Okawa, ein japanischer Schlafmediziner, wies darauf hin, dass die meisten Menschen großen Blutgefäßen wie der Aorta mehr Aufmerksamkeit schenken, aber solange es gesunde Mikrogefäße gibt, können auch große Blutgefäße wie die Aorta gesund werden. Eine ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel, Schlafmangel, Stress und andere Gründe führen zu einer Verschlechterung der Blutqualität, das Blut kann nicht reibungslos durch die Mikrogefäße fließen und der Blutfluss in den Blutgefäßen wird schlecht, was zu einer Stagnation des Blutflusses führt .

Wenn essentielle Nährstoffe und Sauerstoff nicht an die Basalzellen der Haut oder die Haarmutterzellen des Haares geliefert werden können, kommt es zu Problemen wie Hautzustand oder Haarausfall. Die alten Abfallstoffe im Körper können nicht reibungslos recycelt werden, was zu Kopfschmerzen, steifen Schultern und allgemeiner Schwäche führt. Viele körperliche Beschwerden werden durch Geisterbilder von Mikrogefäßen verursacht.

Erkennung der mikrovaskulären Alterung

Häufiger Haarausfall und graue Haare in letzter Zeit

Der schlechte Teint, trockene Haut, Akne

Trockene Augen, Augenschmerzen, blutunterlaufene Augen, Tränenfluss

Mundtrockenheit, Verdunkelung von Lippen, Zahnfleisch, Zunge, Mundgeruch

Kopfschmerzen, Schulter- und Nackensteifigkeit, Schmerzen im unteren Rücken

Leichter Schlaf, Einschlafschwierigkeiten, Aufwachen mitten in der Nacht oder am frühen Morgen

Bauchschmerzen, Blähungen

Erkälten Sie sich leicht, werden Sie schnell müde und fühlen Sie sich schwach

Häufige Toilettengänge, Dysmenorrhoe, Menstruationsstörungen

Solange einer der oben genannten Punkte erfüllt ist, besteht bereits eine mikrovaskuläre Alterungskrise!

Antioxidative Inhaltsstoffe, 4.8 Atmungsmethode, 3 Gegenmaßnahmen zum Ausbaggern von Blutgefäßen und zur Unterstützung der Verjüngung

Dr. Hideyuki Nera sagte, dass, obwohl Mikrogefäße altern und verfallen, Sie die Zunahme von Mikrogefäßen fördern können, solange Sie sich in Ihrem täglichen Leben mehr anstrengen, egal wie alt Sie sind, und der Schlüsselpunkt ist, die Zeit zu schaffen damit das Blut zu den Kapillaren im ganzen Körper fließen kann. Beginnen Sie mit Ernährung, Atmung usw., stellen Sie das Gleichgewicht des vegetativen Nervensystems ein und sorgen Sie für eine gute Schlafqualität. Die Durchblutung der Kapillaren wird innerhalb von etwa ein bis zwei Wochen verbessert. Nach einem Monat verbessert sich der Körperzustand und die Veränderungen sind deutlich zu spüren.

1. Nehmen Sie Nahrung zu sich, die die Blutgefäße schützt und die Durchblutung fördert

Wenn Sie zu viel Zucker zu sich nehmen, werden die Zellen in den Blutgefäßen geschädigt, daher sollten Sie mehr antioxidative Nahrung zu sich nehmen, um die Blutgefäße zu schützen. Pflaumen sind reich an Zitronensäure, eine am Tag hilft der Durchblutung. Zimt ist reich an Zimtrindenextrakt, der die Mikrogefäße vergrößern, die Anhaftung von Endothelzellen und Wandzellen der Kapillaren stärken und die Gesundheit der Blutgefäße erhalten kann. Das Trinken von südafrikanischem Nationalschatztee vor dem Schlafengehen kann auch die Mikrogefäße stärken. Darüber hinaus sind Lycopin aus Tomaten, -Carotin aus Karotten und Astaxanthin aus Lachs allesamt antioxidative Komponenten, die freie Radikale bekämpfen können.

2. Neue Atemmethode, Meditation

In einem Zustand von Stress und Anspannung für eine lange Zeit, diesympathische Nervenin einer beherrschenden Stellung sind, was dazu führen wirdmikrovaskuläre KontraktionUndbeschleunigt die Alterungsgeschwindigkeit. Wenn Sie Ihren Körper und Geist entspannen und den parasympathischen Nerven erlauben können, zu dominieren, wird die Blutzirkulation, sobald sich die Kapillaren entspannen, sofort geöffnet und fließt reibungslos bis zum Ende der Blutgefäße.

Die "4.8-Atemmethode" kann den parasympathischen Nerv nutzen und den autonomen Nerv ausgleichen. Atmen Sie zuerst durch die Nase ein, um Brust und Bauch zu erweitern, und senken Sie das Zwerchfell für 4 Sekunden. Dann durch den Mund ausatmen. Lassen Sie beim Ausatmen Brust und Bauch nach innen schrumpfen, das Zwerchfell hebt sich und atmen Sie 8 Sekunden lang langsam aus. Wiederholen Sie diese beiden Aktionen viermal für insgesamt zwei Sätze.

Achtsamkeitstherapie kann auch die vegetativen Nerven ausgleichen. Durch Meditation kann das Gehirn ausgeruht werden, sich auf die Gegenwart konzentrieren, den Rücken aufrichten, auf die Empfindungen des Körpers achten, ablenkende Gedanken eliminieren und die Aufmerksamkeit wieder auf die Atmung lenken, wodurch Geisterblutgefäße verhindert werden können.

7 Stunden Schlaf

Mikrogefäße regenerieren sich während des Schlafs, und die ideale Schlafzeit beträgt 7 Stunden Schlaf. Starke Beleuchtung und blaues Licht von Mobiltelefonen können Melatonin hemmen und zu Schlaflosigkeit führen. Schaffen Sie also eine Umgebung, die Ihnen hilft, so schnell wie möglich einzuschlafen, schalten Sie das Licht vor dem Schlafengehen aus, verbieten Sie die Verwendung von Mobiltelefonen vor dem Schlafengehen und wenn Sie schlafen gehen Wachen Sie mitten in der Nacht auf und stellen Sie sie auf die sich bewegende Linie zur Toilette. Fußlampen oder halten Sie eine Taschenlampe neben Ihrem Bett.