Vergessen, Unaufmerksamkeit, Reaktionslosigkeit und oft Antriebslosigkeit ... Wenn die oben genannten Situationen auftreten, nehmen viele Menschen an, dass sie zu gestresst, ihr Gehirn zu müde oder sie haben sich nicht gut erholt.

Vergesslichkeit kann auch mit „Nierenschwäche“ zusammenhängen.

DasNierenbefinden sich auf beiden Seiten der Lendenwirbelsäule, einer links und einer links mit rechtsNiere, etwas darunter und die linke Niere etwas darüber. DasNieresieht aus wie eine Saubohne, ist oval und leicht gebogen. Dieses Paar kleiner Nieren enthält große Energie und die chinesische Medizin betrachtet sie als die Quelle des Lebens und den Grundstein für Wachstum und Entwicklung.

Die Nieren sind eng mit dem Gehirn verbunden

„Huangdi Neijing“ notiert: „DieNiereregiert die Knochen, produziert Knochenmark und verbindet sich mit dem Gehirn.“ Das bedeutet, dass die Niere die Essenz speichert und die Essenz das Knochenmark produziert.

Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin wird das Mark in drei Teile geteilt: Knochenmark, Rückenmark und Gehirn. Unter ihnen ist das Knochenmark in den Knochen des ganzen Körpers verborgen, spielt die Rolle, die Knochen zu ernähren, und konvergiert schließlich zum Rückenmark; Gleichzeitig kommuniziert das Rückenmark mit dem Gehirn und wird von diesem verstoffwechseltNieren Essenz.

Mit anderen Worten, die Ernährung des Gehirns kommt von 6 Abstinenz

Es muss daran erinnert werden, dass bei der Aufrechterhaltung der Nierenessenz auf Abstinenz geachtet werden sollte. Beteiligen Sie sich nicht vorzeitig am Sexualleben. Häufiges Masturbieren vor der Ehe und sexuelles Verlangen nach der Ehe wird die Nierenessenz erschöpfen.

Die „Three Character Classics“ des Regisseurs für Nourishing the Kidney

Reiben Sie zuerst Ihre Ohren

Die Traditionelle Chinesische Medizin glaubt: „Das Ohr ist der Beamte der Niere“. Dies bedeutet, dass die Stimulierung der Ohren die Funktionen der Eingeweide regulieren, die Nieren fördern und den Körper stärken kann.

Die spezifische Methode ist: Machen Sie mit beiden Händen leere Fäuste, drücken und reiben Sie entlang der Spirale auf und ab mit dem Daumen und zwei Zeigefingern, bis die Spirale verstopft und erhitzt ist.

Zweitens, Seelenfrieden

Die Traditionelle Chinesische Medizin glaubt: „Angst schadet den Nieren.“ Auch auf die Regulierung von Emotionen zu achten und nicht überglücklich oder traurig zu sein, kann die Nieren bis zu einem gewissen Grad schonen.

Wieder Taillenstütze

Der Nierenmeridian beginnt an den Fußsohlen, und die Taille ist die Heimat derNieren, und die Füße und die Taille werden leicht von kalter Luft angegriffen.

Achten Sie daher besonders darauf, sich warm zu halten, stellen Sie Ihre Füße beim Schlafen nicht direkt gegen die Klimaanlage oder den elektrischen Ventilator und gehen Sie nicht längere Zeit barfuß an feuchten Orten. Die Länge der Jacke ist angemessen und achten Sie darauf, Ihre Taille oder Ihren Bauchnabel nicht zu zeigen.

Halten Sie schließlich nicht den Atem an

Der angesammelte Urin wird zu wassertrübem Gas, das eine Infektion verursacht und in den Urin eindringtNieren. Wenn also Urin vorhanden ist, muss dieser rechtzeitig abgelassen werden.

Klinisch verfolgen viele Menschen blind gute Medikamente und Rezeptebelebt die Niere, aber es ist nicht wirklich notwendig. Einerseits erhöht der Missbrauch von Gesundheitsprodukten die Belastung der Nieren; auf der anderen Seite,Alle Nahrungsergänzungsmittel sollten auf der Grundlage der Syndromdifferenzierung behandelt werden, und falsche Ergänzungen führen zu Problemen. deshalb, dieDie Qualität der Nierenfunktion beeinflusst die Funktion des Gehirns.

Darüber hinaus gibt es in „Medical Mind Enlightenment“ auch einen Spruch, dass „Nieren regieren die Intelligenz, undMangel an Nieren führt zu ungenügender Intelligenz“, was auch die verdeutlichtEinfluss des Steigens und Sinkens der Nierenessenz auf die kognitive Funktion des Gehirns.

Gerade wegen der heiklen Beziehung zwischen der Niere und dem Gehirn können wir dem Gehirn zugute kommennährt die Niere.

Wenn dieNieren-Qiist stark und dieNieren Essenzausreicht, sind Sie voller Energie, klar in Gehör und Augen, schnell im Denken und geschickt in der Bewegung.

Wenn die Nierenessenz fehlt und das Gehirn nicht ernährt wird, treten Symptome wie Schwindel, Vergesslichkeit und langsames Denken auf, und in schweren Fällen treten sogar kognitive Beeinträchtigungen auf.

Um die Niere zu nähren, beginnen Sie ab 6 Uhr

Da die Nieren eng mit unserem Gehirn verbunden sind, ist es entscheidend, eine gute Niere zu erhalten, wenn wir ein gutes Gedächtnis und schnelles Denken haben wollen. Um die Nieren im täglichen Leben zu ernähren, möchten Sie vielleicht von den folgenden Aspekten ausgehen.

1 Ernährungstherapie hat einen Schwerpunkt

Eine Ernährungstherapie zur Stärkung der Niere sollte die Nahrung entsprechend den verschiedenen Situationen von Yin-Mangel und Yang-Mangel auswählen.

Leute mitNieren-Yin-Mangelsollte sich konzentrieren auf "reinigend und nährend", wie mageres Schweinefleisch, Ente, schwarze Bohnen, Mungobohnen, Wachskürbis, Maulbeere, Yamswurzel, Qualle usw.

Versuchen Sie, weniger scharfes, warmes Essen zu essen.

Leute mitNieren-Yang-MangelEssen Sie Nahrungsmittel, die die Niere erwärmen und das Yang stärken, wie Hammelfleisch, Wildbret und Lauch.

2 Der Lebensstil sollte gesund sein

Gewichtskontrolle, regelmäßige Arbeit und Ruhe, nicht lange aufbleiben, mit Rauchen und Alkohol aufhören, Wasser in Maßen trinken und andere Elemente sind unerlässlich.

Gleichzeitig glaubt die chinesische Medizin, dass „Übung Yang erzeugt“, und im Prozess der Ernährung der Nieren ist moderate Bewegung besonders unverzichtbar. Gehen, Joggen, Tai Chi spielen und Aerobic machen sind gute Möglichkeiten.

Da die funktionellen Aktivitäten der Gliedmaßen von Leber und Nieren gesteuert werden, kann richtiges Training der Gliedmaßen helfen, das Yang Qi der Leber und Nieren zu aktivieren, die Sehnen und Knochen zu nähren, die Meridiane zu lösen, den Widerstand zu stärken und den Zweck zu erreichen den Körper zu stärken und die Nieren zu stärken.

3 medizinische Rezepte

Lilien- und Lotussamensuppe: 30 Gramm frische Lilie, 30 Gramm Lotussamen, 15 Gramm Mispel, etwas Kandiszucker, langsam köcheln lassen, bis sie gar ist, es hat die Wirkungnährende Niere und Yin, nährt das Herz und beruhigt die Nerven.

Liuzi nierenstärkende Suppe: Je 15 Gramm Cistanche, Dodder, Schisandra, Liguster Liguster, Himbeere und Mispel, Wasser zugeben, zusammen in einem Topf aufkochen, den Saft nehmen und warm einnehmen, täglich eine Dosis, es wirkt Niere zu nähren und den Körper zu festigen.

Maulbeer-Tee: 15 Gramm Maulbeeren, 9 Gramm dunkle Pflaumen, etwas Kandiszucker, in Wasser ausgekocht und in Suppe getrunken, können Yin nähren, Körperflüssigkeit fördern und Durst stillen.

4 häufig verwendete Arzneimittel zum Schutz der Nieren

Derzeit traditionelle chinesische Medizin fürStärkung der NiereundStärkung des Körperssind in zwei Kategorien unterteilt:nährendes Nieren-Yinundwärmendes Nieren-Yang. Zu den häufig verwendeten Arzneimitteln zur Ernährung des Nieren-Yin gehören Rehmannia glutinosa,Cistanche, chinesische Yamswurzel, Dendrobium, Mispel, Schildpatt usw.;

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Darüber hinaus gibt es klinisch viele chinesische Patentmedikamente, darunter Liuwei Dihuang Wan, Kangka Pills, Qiju Dihuang Wan, Zhibai Dihuang Wan, Zuogui Wan und Dabuyin WanNieren-Yin nähren;Guifu Dihuang Wanwird verwendet, um zu wärmen undNieren-Yang nähren. , Jinkui Shenqi Pillen, Jisheng Shenqi Pillen, Yougui Pillen usw.

5-Punkte-Massage

Die chinesische Medizin glaubt, dass die Taille die Heimat der Nieren ist. Es gibt viele Akupunkturpunkte an der Taille, wie Mingmen, Shenshu, Yaoyangguan, Yaoyan und so weiter.

Normalerweise können Sie oft die lumbosakrale Region massieren oder klopfen, die Seiten der Taille reiben und die Taille und das Gesäß bewegen. Einmal täglich morgens und abends kann es das Nieren-Yang erwärmen, Taille und Wirbelsäule schärfen und die Meridiane ausbaggern. Wenn Sie normalerweise spazieren gehen, reiben Sie den Nierenbereich mit dem Handrücken, um die Symptome von Rückenschmerzen zu lindern.

6 Abstinenz für Sex

Was daran erinnert werden muss, ist, dass dieAufrechterhaltung der Nierenessenzachten sollteAbstinenz. Beteiligen Sie sich tagsüber nicht am Sexualleben. Häufiges Masturbieren vor der Ehe und sexuelles Verlangen nach der Ehe wird die Nierenessenz erschöpfen.

Die „Three Character Classics“ des Regisseurs für Nourishing the Kidney

Reiben Sie zuerst Ihre Ohren

Die Traditionelle Chinesische Medizin glaubt: „Das Ohr ist der Beamte der Niere“. Dies bedeutet, dass die Stimulierung der Ohren die Funktionen der Eingeweide regulieren, die Nieren fördern und den Körper stärken kann.

Die spezifische Methode ist: Machen Sie mit beiden Händen leere Fäuste, drücken und reiben Sie entlang der Spirale auf und ab mit dem Daumen und zwei Zeigefingern, bis die Spirale verstopft und erhitzt ist.

Zweitens, Seelenfrieden

Die Traditionelle Chinesische Medizin glaubt: „Angst schadet den Nieren.“ Auch auf die Regulierung von Emotionen zu achten und nicht überglücklich oder traurig zu sein, kann die Nieren bis zu einem gewissen Grad schonen.

Wieder Taillenstütze

Der Nierenmeridian beginnt an den Fußsohlen, und die Taille ist die Heimat der Nieren, und die Füße und die Taille werden leicht von kalter Luft angegriffen.

Achten Sie daher besonders darauf, sich warm zu halten, stellen Sie Ihre Füße beim Schlafen nicht direkt gegen die Klimaanlage oder den elektrischen Ventilator und gehen Sie nicht längere Zeit barfuß an feuchten Orten. Die Länge der Jacke ist angemessen und achten Sie darauf, Ihre Taille oder Ihren Bauchnabel nicht zu zeigen.

Halten Sie schließlich nicht den Atem an

Der angesammelte Urin wird zu wassertrübem Gas, das eine Infektion verursacht und in die Nieren eindringt. Wenn also Urin vorhanden ist, muss dieser rechtzeitig abgelassen werden.

Klinisch verfolgen viele Menschen blindlings gute Medikamente und Rezepte zur Stärkung der Niere, aber es ist nicht wirklich notwendig. Einerseits erhöht der Missbrauch von Gesundheitsprodukten die Belastung der Nieren; Auf der anderen Seite sollten alle Nahrungsergänzungsmittel auf der Grundlage der Syndromdifferenzierung behandelt werden, und falsche Nahrungsergänzungsmittel führen zu Problemen

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