Verbessern Sie das Gedächtnis und verhindern Sie, dass Frauen in den Wechseljahren vergessen

Die Nierentonisierung bei Männern ist ein heikles Thema, das aber nicht ignoriert werden darf. Worauf müssen Männer aus Sicht des täglichen Lebens und der Ernährungstherapie achten?

Wirkung von Cistanche – Verbesserung der Nierenfunktion

Vermeiden Sie übermäßige sexuelle Aktivitäten

Sowohl bei Männern als auch bei Frauen kann übermäßige sexuelle Aktivität die Nierenfunktion und andere Körperfunktionen beeinträchtigen. Daher ist es wichtig zu lernen, Abstinenz zu üben, Ihre Wünsche angemessen zu kontrollieren und übermäßige sexuelle Aktivitäten zu vermeiden. Insbesondere bei Männern sollten häufige sexuelle Aktivitäten und Masturbation vermieden werden.

Aber man setzt sich selbst zu sehr unter psychischen Druck

Die traditionelle chinesische Medizin glaubt, dass die Krankheit mit dem Yangming-Puls zusammenhängt, wenn jemand Angst vor Depressionen hat und Herz und Milz schädigt. Es wird gesagt, dass übermäßiger Druck die Nierengesundheit einer Person beeinträchtigen kann. Setzen Sie sich daher im täglichen Leben nicht zu sehr psychisch unter Druck, achten Sie mehr auf die psychologische Regulierung, insbesondere auf die Angst vor Nierenschäden, und bewahren Sie eine friedliche Haltung.

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Stärkung der Nieren durch Ernährungsumstellung

Essen Sie mehr Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Spurenelementen, und Frauen können mehr Bohnen essen. Darüber hinaus haben alltägliche Lebensmittel wie Yamswurzel, Seegurke, schwarzer Sesam, Polygonum multiflorum, Goji-Beeren, Kastanien und Jakobsmuscheln, die wir häufig essen, bestimmte nährende und nierennährende Wirkungen. Um Yin zu nähren und die Nieren zu stärken, ist es gleichzeitig wichtig, den Verzehr von rohen Radieschen, Süßkartoffeln, Melonen, Zwiebeln, Chilischoten, Nelken, Kakis und anderen Lebensmitteln in Ihrer täglichen Ernährung zu vermeiden.

Füße reiben, um Yin zu nähren und die Nieren zu stärken

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Die Füße gelten als das zweite Herz des menschlichen Körpers. Tatsächlich hat das Einweichen der Füße aus gesundheitlichen Gründen eine lange Geschichte. Für Menschen mit Nierenschwäche und diejenigen, die Yin und Nieren nähren müssen, ist es wichtig, im täglichen Leben die Methode des Fußreibens zu wählen, um Yin und Nieren zu nähren. Weichen Sie beispielsweise Ihre Füße in warmem Wasser ein, bis sie rot werden, und reiben Sie sie dann 100 Mal kräftig mit den Händen, bis sie kalt und heiß sind. Alternativ ist auch die Wahl von Heilwein oder Ähnlichem zum Einreiben der Füße eine sehr gute Wahl.

Eine tägliche Tonic-Diät zur Stärkung der Niere

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Cistanche Deserticola und Schafsnierensuppe

Zutaten: 30 g Cistanche deserticola, 2 Schafsnieren. Schneiden Sie die Schafsniere auf und waschen Sie sie, entfernen Sie die weiße Schale, fügen Sie Wasser hinzu, um eine Suppe mit Cistanche deserticola zuzubereiten, und schmecken Sie mit Salz ab.

Wirkung: Tonisiert die Niere, nährt die Essenz und stärkt das Yang.

Indikationen: Nierenschwäche, Impotenz, häufiges nächtliches Wasserlassen, Darmtrockenheit, Verstopfung usw.

Cistanche Deserticola-Scheiben

Geschmorte Entensuppe mit Seegurke

Hauptzutaten: Als erstes werden Ente und Seegurke verwendet. Reinigen Sie zunächst die Federn des Entenfleisches und schmoren Sie es in einem Topf mit Seegurke. Sobald das Entenfleisch gar ist, die entsprechenden Gewürze hinzufügen und schon ist es verzehrfertig.

Wirkung: Nährt Yin und fördert die Nieren. Geeignet für Nieren-Yin-Mangel, Leber- und Nierenmangel, Taillen- und Knieschmerzen und -schwäche, Impotenz und nächtliche Emissionen, Schwindel, heiße Hände und Füße, Schlaflosigkeit und übermäßiges Träumen usw.