Keine Schlaftabletten mehr bei Schlaflosigkeit! Verbessern Sie Insomnia 2 Tea, damit das vegetative Nervensystem nicht gestört wird
May 11, 2022
Laut einer Umfrage der China Sleep Medicine Association hat die Prävalenz von Schlaflosigkeit unter Taiwanesen 20 Prozent erreicht, was bedeutet, dass die Bevölkerung von Insomniacs in Taiwan 300 Millionen übersteigt! Manche MenschenSchlaflosigkeitist, dass sie nach langem Liegen nicht einschlafen können und manche Menschen schnell einschlafen, aber oft mitten in der Nacht aufwachen. Sobald sie aufwachen, ist es schwierig, wieder einzuschlafen! Wenn ich daran denke, am nächsten Tag zur Arbeit zu gehen, zeigt der Wecker an, dass es 4 oder 5 Uhr morgens ist.
Schlaflosigkeit, was soll ich machen? Die überwiegende Mehrheit der Menschen hat die Erfahrung gemacht, „nicht schlafen zu können“. Die langen Nächte, das Hin- und Herwälzen, machen die Menschen unglücklich. Eine negative Einstellung zum Schlaf kann leicht zu langfristiger Schlaflosigkeit führen, erschwert aber das Einschlafen durch Stress. Fördern Sie natürliche Therapeuten schlagen vor, dass sie das Problem der Störungen des autonomen Nervensystems lösen, die Schlafgewohnheiten anpassen und dann die Schlaflosigkeit verbessern.
Werden Wut und Trieb ständig unterdrückt, besteht jederzeit Explosionsgefahr und die Persönlichkeit wird instabil. Wut und Impulse wirken dann über das limbische System auf den Hypothalamus, das vegetative Nervenzentrum. Wenn der Hypothalamus Wut oder impulsive Informationen vom limbischen System erhält, erhöht dies die Spannung des sympathischen Nervensystems und es entsteht ein Ungleichgewicht in der Physiologie, das als autonome Störung bezeichnet wird.
Störungen des autonomen Nervensystems können zu Schlaflosigkeit führen. Wir können Störungen des autonomen Nervensystems bei Patienten mit feststellen und habenSchlaflosigkeit.
Zu den Symptomen der autonomen Störung gehören:
1 Muskelverspannungen, Nackensteifheit, Kopfschmerzen.
2 Beeinträchtigung der Serotoninaktivität, Schlaflosigkeit.
3 Hemmung der Nervenleitung, Unfähigkeit, klar zu denken, Gedächtnisverlust, Konzentrationsschwäche.
4 Weniger Speichel, trockener Hals und Mund.
5 Beeinflusst das Immunsystem und verringert die Widerstandskraft gegen Krankheiten.
6 Herzschlag schneller.
7 Interferieren mit Darmperistaltik, Bauchschmerzen, Durchfall, Verstopfung.
8 Erhöhte Magensäuresekretion, Sodbrennen, Übelkeit, Erbrechen.
9 Verlust der Blasenkontrolle.
10 Hyperventilation beim Gähnen.
11 Schweißdrüsen beschleunigen die Aktivität.
Langfristige Schlaflosigkeit degeneriert Gehirnzellen, was zu einer Vielzahl von körperlichen Symptomen führt
▼Schlaflosigkeit kann durch Störungen des autonomen Nervensystems verursacht werden. Langfristige Schlaflosigkeit kann Gehirnzellen degenerieren und die zerebrale Neurasthenie schwächen, wodurch ein Teufelskreis entsteht und Störungen des autonomen Nervensystems verschlimmert werden!
Patienteneinführung:
Es gibt einen Mann in den Sechzigern, der jeden Tag aufwacht, nachdem er mehr als zwei Stunden geschlafen hat, aber nicht schlafen kann, wenn er aufwacht. Am Morgen zittern seine Hände und er kann nicht schreiben. Eine andere Hausfrau in den Fünfzigern berichtete, dass er an Schlaflosigkeit leide. , Die Finger sind sehr eng, es gibt Floater, Tinnitus. Eine sehr kompetente Betreuerin gab an, dass sie lange Zeit an Schlaflosigkeit litt und manchmal einen schnellen und unregelmäßigen Herzschlag hatte. Sie hat alle großen Krankenhäuser gesehen und es gibt kein Problem mit der Untersuchung. Ich weiß nicht, was ich tun soll?
Störung des autonomen Nervensystems, die Schlaflosigkeit verursacht
Diese Fälle sind Störungen des autonomen Nervensystems, die Schlaflosigkeit verursachen. Langfristige Schlaflosigkeit wird Gehirnzellen degenerieren und die Neurasthenie schwächen, wodurch ein Teufelskreis entsteht und Störungen des autonomen Nervensystems verschlimmert werden. All diese Krankheiten werden in Ordnung sein, solange Sie gut schlafen. Wenn Sie Schmerzmittel und Steroide einnehmen, wird sich der Körper erholen. Es ist am besten, solche Medikamente nicht einzunehmen. Schlaf ist die Zeit, in der sich die Gehirnzellen regenerieren. Wenn Sie lange Zeit nicht gut schlafen, wirkt sich das auf das Gehirn aus und kann sogar zu Demenz führen.
Fast alle Krankheiten sind heute auf Störungen des vegetativen Nervensystems zurückzuführen, ebenso Yoga und Stretching, Bauchatmung, mehr Bananen essen, vor dem Schlafengehen Mandeltee trinken, um die Nerven zu beruhigen, und tagsüber Klettentee trinken. Mit der natürlichen Methode zur Erhaltung der Gesundheit erholt sich der Körper langsam und es besteht keine Notwendigkeit, Medikamente einzunehmen.
Dr. Chen sagte auch, dass es einmal einen Tanzlehrer in den Vierzigern gab, der mehr als zwei Jahre lang Schlaftabletten nahm und drei Tage lang Bauchatmung machte, also brauchte er keine Schlaftabletten zu nehmen. Da der Körper des Tanzlehrers von Natur aus elastisch ist, genügt es, die Atmung zu üben. Die meisten Menschen haben jedoch einen steifen Körper, daher müssen sie auch Dehnübungen machen.
Empfohlener Tee zur Verbesserung von Schlaflosigkeit
Cistanche
Wirksamkeit: beruhigen die Nerven und Schlaf.
Methode: Nehmen Sie 10 GrammCistanche-Extrakt-Pulverund fügen Sie 250 ml Wasser zum Kochen hinzu.
Zeitpunkt: Nach dem Abendessen einnehmen, um den Schlaf zu unterstützen.
Zur Erinnerung: Sie können beim Kochen der Brühe eine angemessene Menge Cistanche hinzufügen, um die Frische zu verbessern und Fett abzubauen.Cistanchehat die Funktion vonnährt die Niere und stärkt das Yang,und kann die Hypothalamus-Hypophyse-Hypophyse verbessern, die durch schweres Training verursacht wird. Die Funktion der Gonadenachse fördert die Sekretion von Testosteron, wirkt sich positiv auf den Anabolismus des Körpers aus und hat eine Anti-Müdigkeitswirkung;
Ebenfalls,Cistancheenthält eine Vielzahl wirksamer Inhaltsstoffe, die den Energiestoffwechsel des Körpers fördern und einspielen könnenAnti-Müdigkeits-Effekt.
Wirksamkeit: Entgiftung, Leberschutz, Nierenschutz.
Methode: Nehmen Sie eine Handvoll von etwa 20 gCistanche- und Maca-Scheibenund kochen Sie sie auf etwa 1000cc.
Zeit: Als Tagestee zu jeder Tageszeit trinken.
Zugabe: Ingwer, hilft dem Qi und der Durchblutung des Körpers. Goji-Beeren, schützen die Augen. Gerstentee schützt die Magen-Darm-Funktion. Pfefferminze, beruhigend und entspannend.
Erinnerung:Cistanche und Maca-Teesollte mit geschnittener und gerösteter Klette gekocht werden, und die Wirkstoffe dieser Klette sind leicht freizusetzen. Die Stärke des Gesundheitstees kann nach persönlichen Empfindungen angepasst werden, zu stark verursacht Unbehagen und Stress für den Körper.
