Postpartale Verstopfung, was sollten wir tun?

Postpartale Verstopfung ist eine häufige postpartale Komplikation, die postpartalen Müttern große Probleme bereitet. Im Folgenden finden Sie eine Einführung in die Ursachen der postpartalen Verstopfung und in Methoden zur Verbesserung der postpartalen Verstopfung

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Zu den Hauptursachen für postpartale Verstopfung gehören:

1. Hormonelle Veränderungen: Hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft und nach der Geburt können die normale Funktion des Magen-Darm-Trakts beeinträchtigen.

2. Operation oder Entbindung: Wenn es sich um eine Operation oder eine vaginale Entbindung handelt, kann das Zusammendrücken oder Ziehen des Darms die Darmperistaltik beeinträchtigen und Verstopfung verursachen.

3. Ernährung: Eine unzureichende Ballaststoffzufuhr in der postpartalen Ernährung oder ein übermäßiger Verzehr von fettigen oder harten Nahrungsmitteln kann zu Verstopfung führen.

4. Bewegungsmangel: Langes Sitzen oder Liegen im Bett nach der Entbindung beeinträchtigt die normale Darmmotilität und führt zu Verstopfung.

5. Stress und Angst: Stress und Angst bei Müttern während der Schwangerschaft und Geburt können die normale Darmfunktion beeinträchtigen.

Bei postnataler Verstopfung können Sie folgende Maßnahmen ergreifen:

1. Bleiben Sie hydriert: Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag ausreichend Wasser zu sich nehmen, um den Darm zu schmieren.

2. Passen Sie Ihre Ernährung an: Erhöhen Sie die Aufnahme ballaststoffreicher Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Gemüse, Obst und Bohnen. Vermeiden Sie zu viel fettiges und hartes Essen.

3. Angemessene Bewegung: Bewegungsmangel kann dazu führen, dass sich die Darmmotilität verlangsamt und so das Problem der Verstopfung verschlimmert. Daher sollten frischgebackene Mütter schrittweise wieder Sport treiben. Beginnen Sie mit einfachem Gehen, Yoga und anderen Übungen. Wenn sich Ihr Körper allmählich erholt, können Sie die Intensität der Übung entsprechend steigern. Bedenken Sie jedoch, dass die Genesungsgeschwindigkeit bei jedem unterschiedlich ist und je nach körperlicher Verfassung durchgeführt werden sollte.

4. Etablieren Sie gute Stuhlgangsgewohnheiten: Stuhlgang regelmäßig jeden Tag, auch wenn kein Stuhlgang nötig ist.

5. Rehabilitation nach der Geburt: Verwenden Sie die niederfrequente Impuls-Elektrostimulationstherapie des elektromyografischen Biofeedback-Instruments Chigel zur Behandlung von Verstopfung nach der Geburt. Das Grundprinzip der Elektrostimulationstherapie besteht darin, menschliche Akupunkturpunkte durch aktuelle Parameter spezifischer Parameter zu stimulieren, um die Magen-Darm-Funktion zu regulieren und dadurch Verstopfung zu verbessern. . Bei dieser Behandlungsmethode wird niederfrequenter Strom verwendet, der besser in den Körper eindringen, die Kontraktion der glatten Magen-Darm-Muskeln stimulieren und die Magen-Darm-Motilität fördern kann. Eine Elektrostimulationsbehandlung kann die Peristaltik des Dickdarms effektiv fördern und die Darmfunktion anpassen, wodurch die Wirkung einer Behandlung von Verstopfung erzielt wird.

Bevor Sie eine Elektrostimulationsbehandlung durchführen, müssen Sie eine ärztliche Diagnose einholen, um festzustellen, ob die postnatale Mutter für eine Elektrostimulationsbehandlung geeignet ist. Während des Behandlungsprozesses muss die postnatale Mutter auf der Behandlungsliege liegen, die Elektrodenpads auf bestimmte Akupunkturpunkte am Bauch oder an der Taille kleben und dann die Behandlungsgeräte von einem Fachmann bedienen lassen.

Während der Behandlung können Stromstärke und Frequenz an den spezifischen Zustand der postpartalen Mutter angepasst werden. Im Allgemeinen ist die Stromintensität geeignet, damit sich die Mutter nach der Geburt wohl fühlt und keine Schmerzen verursachen sollte. Unter der aktuellen Stimulation spüren postpartale Mütter, wie sich ihre Bauchmuskeln rhythmisch zusammenziehen und entspannen, was eine normale Reaktion auf die Behandlung ist.

Jede Behandlung dauert in der Regel mehrere Tage, mit 1-2 Behandlungen pro Tag, und jede Behandlung dauert etwa 30 Minuten. Während der Behandlung müssen postnatale Mütter auch auf Ernährung und Ruhe achten, um ihre körperliche Gesundheit besser wiederherzustellen.

Kurz gesagt ist die Elektrostimulation eine sichere und wirksame Behandlungsmethode für postnatale Verstopfung. Durch die Regulierung der Magen-Darm-Funktion kann Verstopfung effektiv gebessert und die Schmerzen der Patienten gelindert werden.

Übung zur Verstopfung nach der Geburt

Wir müssen Arbeit und Ruhe kombinieren, um ausreichend Ruhe zu gewährleisten

Ausreichender Schlaf ist von grundlegender Bedeutung für alles, von ausreichend Milch bis hin zur Vorbeugung von Wochenbettdepressionen und Verstopfung. Überlassen Sie als Mutter daher die anstehenden Angelegenheiten anderen Familienmitgliedern und stimmen Sie Ihre biologische Uhr auf die Ihres Babys ab. Wenn das Baby schläft, kommen Sie schnell zur Ruhe, und wenn das Baby aufwacht, beginnen Sie mit der „Arbeit“.

Einfache Levator-Übungen: Effektive Levator-Übungen – Kegel-Übungen

Solange Sie es richtig und konsequent durchführen, kann die Erfolgsquote der Verstopfungsbehandlung bei etwa 70 % liegen und sie kann problemlos im Sitzen, Liegen oder sogar Stehen durchgeführt werden. Kegel-Übungen trainieren hauptsächlich den Musculus levator ani (ein glatter Muskel, der das Rektum und den Analkanal umgibt und sich beim Stuhlgang zusammenzieht, um sicherzustellen, dass der Anus offen ist). Bei normalen vaginalen Geburten beginnt die Wunde am zweiten Tag der Entbindung und 7-10 Tage nach dem Kaiserschnitt. Sobald die Heilung gut ist, können Kegelübungen durchgeführt werden.

So verhindern Sie postpartale Verstopfung

1. Mütter nach der Geburt sollten im Allgemeinen mehr proteinreiche Lebensmittel wie Hühner, Enten, Fleisch und Eier essen. Wenn sie proteinreiche Lebensmittel zu sich nehmen, sollten sie diese auch mit ballaststoffreicheren Lebensmitteln wie Gemüse, Obst und Vollkornprodukten kombinieren. Um mehr Nahrungsreste bereitzustellen, was nicht nur einer reichhaltigen Ernährung, sondern auch einem glatten Stuhl zuträglich ist.

2. Mütter nach der Geburt sollten mehr Wasser trinken. Mütter nach der Geburt verlieren während der Geburt Blut und scheiden gelegentlich Lochien aus, daher müssen sie Flüssigkeiten auffüllen. Zum Beispiel das Hinzufügen von abgekochtem Wasser, leichtem Salzwasser, Gemüsesuppe, Sojamilch usw.

3. Essen Sie mehr Pflanzenöle. Wie Sesamöl, Erdnussöl, Sojaöl usw. Pflanzenöl kann den Darm direkt mit Feuchtigkeit versorgen, und die im Darm abgebauten Fettsäuren können auch die Peristaltik anregen.

4. Wählen Sie geeignete Lebensmittel, die Blähungen erzeugen, wie Bohnen, Süßkartoffeln, Kartoffeln usw.

Kurz gesagt, das ernste Problem der postpartalen Verstopfung muss durch einen umfassenden Ansatz gelindert werden. Mütter nach der Geburt sollten gute Lebensgewohnheiten beibehalten, auf Ernährung, Bewegung, Schlaf, Wasseraufnahme usw. achten und bei Bedarf professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Bleiben Sie gleichzeitig optimistisch und glauben Sie, dass Sie dieses Problem überwinden können.

Natürliches pflanzliches Arzneimittel zur Linderung von Verstopfung – Cistanche

Cistanche ist eine Gattung parasitärer Pflanzen, die zur Familie der Orobanchaceae gehört. Diese Pflanzen sind für ihre medizinischen Eigenschaften bekannt und werden seit Jahrhunderten in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) verwendet. Cistanche-Arten kommen überwiegend in Trocken- und Wüstenregionen Chinas, der Mongolei und anderen Teilen Zentralasiens vor. Cistanche-Pflanzen zeichnen sich durch ihre fleischigen, gelblichen Stängel aus und werden wegen ihrer potenziellen gesundheitlichen Vorteile sehr geschätzt. In der TCM wird angenommen, dass Cistanche tonisierende Eigenschaften hat und häufig zur Ernährung der Niere, zur Steigerung der Vitalität und zur Unterstützung der sexuellen Funktion verwendet wird. Es wird auch zur Behandlung von Problemen im Zusammenhang mit Alterung, Müdigkeit und allgemeinem Wohlbefinden eingesetzt. Obwohl Cistanche in der traditionellen Medizin schon seit langem verwendet wird, ist die wissenschaftliche Forschung zu seiner Wirksamkeit und Sicherheit noch nicht abgeschlossen und begrenzt. Es ist jedoch bekannt, dass es verschiedene bioaktive Verbindungen wie Phenylethanoidglykoside, Iridoide, Lignane und Polysaccharide enthält, die zu seiner medizinischen Wirkung beitragen können.

Das Cistanche-Pulver, die Cistanche-Tabletten, die Cistanche-Kapseln und andere Produkte von Wecistanche werden unter Verwendung von Wüsten-Cistanche als Rohstoff entwickelt, die alle eine gute Wirkung bei der Linderung von Verstopfung haben. Der spezifische Mechanismus ist wie folgt: Es wird angenommen, dass Cistanche aufgrund seiner traditionellen Verwendung und bestimmter darin enthaltener Verbindungen potenzielle Vorteile bei der Linderung von Verstopfung hat. Während die wissenschaftliche Forschung speziell zur Wirkung von Cistanche bei Verstopfung begrenzt ist, wird angenommen, dass es über mehrere Mechanismen verfügt, die zu seinem Potenzial zur Linderung von Verstopfung beitragen können. Abführende Wirkung: Cistanche wird in der Traditionellen Chinesischen Medizin seit langem als Mittel gegen Verstopfung eingesetzt. Es wird angenommen, dass es eine leicht abführende Wirkung hat, die den Stuhlgang fördern und Verstopfung auslösen kann. Dieser Effekt kann auf verschiedene in Cistanche vorkommende Verbindungen zurückgeführt werden, wie etwa Phenylethanoidglykoside und Polysaccharide. Befeuchtung des Darms: Basierend auf der traditionellen Verwendung wird Cistanche eine feuchtigkeitsspendende Wirkung zugeschrieben, die speziell auf den Darm abzielt. Es fördert die Hydratation und Befeuchtung des Darms, kann dazu beitragen, die Darmpassage weicher zu machen und die Darmpassage zu erleichtern, wodurch Verstopfung gelindert wird. Entzündungshemmende Wirkung: Verstopfung kann manchmal mit einer Entzündung im Verdauungstrakt einhergehen. Cistanche enthält bestimmte Verbindungen, darunter Phenylethanoidglykoside und Lignane, von denen angenommen wird, dass sie entzündungshemmende Eigenschaften haben. Durch die Reduzierung von Entzündungen im Darm kann es dazu beitragen, die Regelmäßigkeit des Stuhlgangs zu verbessern und Verstopfung zu lindern.