Die drei wichtigsten Trinkgewohnheiten, die die Nieren schädigen, und die Sie möglicherweise auch haben ...

1, Die drei Trinkgewohnheiten der „Nierenzerstörung“

Vorteile der Cistanche-Ergänzung

1. Trinken Sie bei Durst erneut Wasser

Wenn wir durstig sind, hat der Wasserverlust in unserem Körper 1 % unseres Körpergewichts erreicht und unsere Körperfunktionen beginnen beeinträchtigt zu werden. Auf lange Sicht ist das nicht gut für die Nieren. Es wird empfohlen, dass jeder jeden Tag zu unterschiedlichen Zeiten Wasser trinkt.

2. Als Wasser trinken

Der ganzjährige Konsum von Getränken wie Wasser kann aufgrund des Zucker- und Phosphatgehalts in den Getränken zu einem Kalziumverlust im menschlichen Körper führen. Auch der Kalziumgehalt im Urin steigt, was zur Bildung von Nierensteinen führen und gewisse Auswirkungen auf die Mikroumgebung der Nieren haben kann.

3. Langfristiger Konsum von starkem Tee

Zu starker Tee ist nicht gut für den Körper, er schadet nicht nur dem Magen, sondern schadet auch der Nierengesundheit. Der langfristige Konsum großer Mengen an Getränken, darunter Zucker, Elektrolyte, Pigmente, Gewürze usw., kann die Belastung durch glomeruläre Filtration und Entgiftung verstärken und die Nierenfunktion schädigen.

2, Wie trinkt man am besten Wasser?

1. 1500-1700 Milliliter Wasser pro Tag

Im Allgemeinen scheidet der Körper eines gesunden Erwachsenen täglich 2500 ml Wasser durch Urinieren, Atmung, Stuhlgang und Verdunstung über die Haut aus.

Zusätzlich zur Aufnahme von etwa 1000 ml Wasser aus der Nahrung empfiehlt die Ausgabe 2016 der Chinesischen Ernährungsrichtlinien, dass Erwachsene 1500 bis 1700 Milliliter Wasser pro Tag trinken. Im Allgemeinen beträgt die Tassengröße etwa 200 bis 250 Milliliter, was 7 bis 8 Tassen Wasser entspricht. Die Anzahl der Tassen dient jedoch nur als Referenz und der Schlüssel liegt darin, den Bedürfnissen des Körpers gerecht zu werden.

Oft reicht es nicht aus, 8 Tassen zu trinken. Beispielsweise kommt es im Sommer oder in Umgebungen mit hohen Temperaturen häufig zu Schwitzen, und im Herbst und Winter ist das Klima trocken. Wenn Sie vor, während und nach dem Training mehr trinken möchten, trinken Sie mehr. Bleiben Sie nicht bei Zahlen. Bei einigen Patienten mit Nierenerkrankungen ist es notwendig, den Rat eines Arztes zu befolgen, um die Menge des verbrauchten Wassers zu kontrollieren. Denn wenn man es trinkt und nicht ausscheiden kann, kann es zu Ödemen kommen und den Bluthochdruck leicht verschlimmern. Für Patienten mit Harnwegsinfektionen wie akuter Pyelonephritis und Zystitis ist es sehr vorteilhaft, mehr Wasser zu trinken und mehr zu urinieren, um die Krankheit zu heilen.

2. Trinken Sie einen Schluck Wasser

Um Wasser zu trinken, nehmen Sie zunächst einen Schluck, befeuchten Sie den gesamten Mund und trinken Sie dann jedes Mal etwa 200 ml. Dabei können biologische Rückkopplungsmechanismen genutzt werden, um das Durstzentrum zu vermitteln, sodass die Körperzellen erkennen können, dass Wasser zur vollständigen Absorption in den Körper gelangt.

3. Am besten trinken Sie warmes Wasser

Warmes Wasser ist im Vergleich zu kaltem Wasser milder und weniger reizend für den Körper und fördert die Aufnahme und Verwertung durch den Körper.

Hier ist ein Bewässerungsplan für Sie

6: 30- Nach einer Nacht Schlaf beginnt dem Körper Wasser zu fehlen. Nach dem Aufwachen können Sie ein kleines Glas Wasser trinken, um den Stuhlgang zu fördern.

8: Die Morgenzeit ist meist eng und emotional. Sie können ein Glas Wasser trinken, um die Dehydrierung zu lindern und einer Dehydrierung vorzubeugen.

11: 00- Nachdem Sie den ganzen Morgen gearbeitet haben, können Sie zu dieser Zeit aufstehen, sich bewegen und ein Glas Wasser trinken, um den Wasserverlust wieder aufzufüllen.

12: 50- Nach einer halben Stunde Mittagessen können Sie ein Glas Wasser trinken, um Ihre Verdauungsfunktion zu stärken.

15: 00- Nach einem Lern- und Arbeitstag gehört 15 Uhr nachmittags zur Müdigkeitsphase. Sie können ein Glas Wasser trinken, um Ihren Geist zu erfrischen, das Bewusstsein wiederzuerlangen und mit dem Lernen fortzufahren.

17: 30- Vor der Arbeit können Sie ein Glas Wasser trinken, um Wasser aufzufüllen und den Hunger zu lindern, während Sie auf das Abendessen warten.Cistanche deserticola tonisiert die Niere

Chinesische Kräuter-Cistanche

Cistanche deserticola YCMa oder Cistanche tubulosa (Schenk) Wish, traditionelle chinesische Medizin zur Stärkung der Niere, ist in der Ausgabe 2015 des Chinesischen Arzneibuchs aufgeführt. Es handelt sich um einen saftigen Stamm der Gattung Cistanche aus der Familie der Lewandaceae, der hauptsächlich in der Inneren Mongolei, Ningxia, Gansu, Qinghai und Xinjiang verbreitet ist. Cistanche deserticola und Tubular Cistanche deserticola haben einen äußerst hohen medizinischen Wert. Sie gelangen in die Nieren- und Dickdarmmeridiane. Im Kompendium der Materia Medica heißt es, dass Cistanche deserticola „eine nährende, aber nicht schwerwiegende Substanz ist, daher wird sie Cistanche deserticola genannt“ und „sie ist warm, kann aber befeuchten, regeneriert, trocknet aber nicht aus, glättet, verursacht aber keinen Durchfall“.

Wirkung von Cistanche – Verbesserung der Nierenfunktion

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Es hat die Wirkung, das Nieren-Yang zu tonisieren, die Essenz und das Blut zu fördern, den Darm zu befeuchten und den Stuhlgang zu fördern. Traditionell wird es bei Nieren-Yang-Mangel, Essenz- und Blutmangel, Impotenz, Unfruchtbarkeit, Schmerzen in der Taille und den Knien, Muskel- und Knochenschwäche und Verstopfung aufgrund von Darmtrockenheit eingesetzt. Es ist das am häufigsten verwendete tonisierende Nieren-Yang-Medikament in der Geschichte. Moderne pharmakologische Untersuchungen zeigen, dass Cistanche deserticola viele Wirkungen hat, wie z. B. Verbesserung der Sexualfunktion, Anti-Aging, Verbesserung der Lern- und Gedächtnisfähigkeit, Anti-Alzheimer-Krankheit, Stuhlgang usw. Es wird häufig in klinischen Verschreibungen der chinesischen Medizin und traditionellen chinesischen Patentarzneimitteln verwendet sowie einfache Präparate und Gesundheitspflegeprodukte.

Cistanche-Pulver – Tonisierende Niere

Die wichtigsten chemischen Bestandteile von Cistanche deserticola sind Phenylethanoidglykoside, Iridoide und deren Glykoside, Lignane und Polysaccharide [6]. Moderne pharmakologische Studien haben gezeigt, dass Phenylethanoidglykoside die wichtigsten Wirkstoffe in Cistanche deserticola sind und offensichtliche Wirkungen gegen Alzheimer, Parkinson, Myokardischämie und andere haben.

Superman Kräuter-Cistanche

Experimentelle Studien haben gezeigt, dass Cistanche deserticola-Extrakt Nierentubuluszellen schützen, interstitielle Nierenläsionen verhindern, die Rate von Nierenversagen verlangsamen und sekundäre bakterielle Infektionen bei Patienten mit chronischer Niereninsuffizienz wirksam verhindern kann. Es hat therapeutische Wirkungen sowohl bei chronischen als auch bei akuten Nierenerkrankungen.