Was Sie über Verstopfung wissen müssen!

Viele Menschen leiden unter Verstopfung, schämen sich aber, darüber zu sprechen. Sie neigen dazu, die großen Probleme, die Verstopfung verursacht, zu ignorieren. Verstopfung kann beispielsweise zu einem matten Teint, depressiver Stimmung, Mundgeruch und sogar endokrinen Störungen, Schlaflosigkeit und anderen Gesundheitsproblemen führen. Wie man damit umgeht? Es gibt kein systematisches Verständnis der Behandlung.

1. Verstopfung kann systemische Erkrankungen auslösen oder verschlimmern

1. Psychische Erkrankungen auslösen: Menschen, die schon lange unter Verstopfung leiden, leiden unter Symptomen wie psychischem Stress, Angstzuständen, Schlaflosigkeit, Vergesslichkeit usw. und führen in schweren Fällen sogar zu psychischen Depressionen.

2. Erhöhen Sie die Risikofaktoren für Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen: Studien haben bestätigt, dass übermäßige Kraft beim Stuhlgang dazu führen kann, dass der Blutdruck plötzlich um 30-50 mmHg ansteigt. Der plötzliche Anstieg des Blutdrucks erhöht die Belastung für Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen und führt zu Angina pectoris, Myokardinfarkt, Hirnblutung usw.

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2. Verstopfung kann rektale und anale Erkrankungen verursachen oder verschlimmern

1. Die Kompression des Darmtrakts durch trockenen und harten Kot kann leicht zu lokalen Ödemen im Enddarm, Durchblutungsstörungen sowie rektalen und analen Erkrankungen (Hämorrhoiden, Analfissuren, Proktitis usw.) führen oder diese verschlimmern.

2. Durch rektale und anale Erkrankungen verursachte Analschmerzen können bei Patienten auch Angst vor dem Stuhlgang hervorrufen, was mit der Zeit zu einem Teufelskreis führt, der zu Verstopfung führt.

3. Verstopfung kann zu Magen-Darm-Störungen führen

1. Wenn Verstopfung auftritt, verbleiben Fäkalien im Darm und die Aufnahme schädlicher Substanzen kann zu Magen-Darm-Störungen führen, die zu Appetitlosigkeit, Völlegefühl, Bauchschmerzen, Aufstoßen, bitterem Mundgefühl, übermäßigem Analausstoß usw. führen können.

2. Bei Verstopfung bleiben Fäkalien in der Darmhöhle stecken und können nur schwer ausgeschieden werden. Während des Stuhlgangs kann jedoch eine kleine Menge wässriger Fäkalien die Fäkalien umgehen und aus dem Anus abfließen, was zu abnormalem Durchfall führt. Dies wird in der chinesischen Medizin auch als „Hitzeknoten-Bypass“ bezeichnet.

Verstopfung kann zu sexueller Dysfunktion/Dysmenorrhoe führen

Die Beckenmuskulatur steht in engem Zusammenhang mit der Erektion des Penis, der Ejakulation und der normalen Vaginalfunktion. Wenn eine langfristige Verstopfung zu übermäßiger Entspannung oder abnormaler Anspannung der Beckenmuskulatur führt, führt dies zu sexuellen Funktionsstörungen und in schweren Fällen zu Harninkontinenz. Langfristige Verstopfung bei Frauen kann zu einer Reizung der Beckenmuskulatur und damit zu Dysmenorrhoe führen.

Ernährungsbehandlung der primären Verstopfung

Die ernährungsphysiologische Behandlung einer sekundären Verstopfung erfordert eine entsprechende, auf die Ursache abgestimmte Behandlung und ggf. eine medikamentöse Behandlung.

Bezüglich der ernährungsphysiologischen Behandlung der primären Verstopfung, also der chronischen Verstopfung, gibt es im Folgenden 6 Vorschläge:

1. Die Aufnahme von Ballaststoffen wie Getreide, Bohnen, Kartoffeln, Kohl, Spinat, Pinienkernen, Walnüssen usw. sollte ausreichend sein. Im Allgemeinen werden 25 bis 35 g Ballaststoffe pro Tag empfohlen.

2. Erhöhen Sie die Trinkwassermenge und trinken Sie mehr Suppen wie Gemüsesuppe, leichten Tee, Saft usw.; Die empfohlene Wassermenge beträgt 1,5 bis 2 l/Tag.

3. Essen Sie weniger irritierende Lebensmittel wie scharfes Essen, starken Tee, Kaffee usw.

4. Ernähren Sie sich ausgewogen und abwechslungsreich, essen Sie weniger raffinierte Lebensmittel und mehr Getreide und Bohnen.

5. Führen Sie regelmäßig Stuhlgang durch und entwickeln Sie gute Stuhlgangsgewohnheiten.

6. Trainieren Sie mäßig, achten Sie auf Sicherheit und vermeiden Sie Müdigkeit.

Wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie an Verstopfung leiden, lesen Sie bitte den folgenden Inhalt. Wenn es 2 Verstopfungen verursacht, ist es so.

1. Die Häufigkeit des Stuhlgangs beträgt weniger als dreimal pro Woche oder es besteht über einen längeren Zeitraum kein Bedarf für den Stuhlgang.

2. Schwierigkeiten beim Stuhlgang und lange Stuhlgangszeit;

3. Es besteht immer noch das Gefühl eines unvollständigen Stuhlgangs nach dem Stuhlgang;

4. Verstopfungsgefühl im Anus;

5. Der Stuhl ist trocken, hart und in geringer Menge;

6. Um den Stuhlgang zu unterstützen, sind Manipulationen erforderlich.

Was verursacht Verstopfung? Wer diese 6 schlechten Angewohnheiten hat, kann leicht Verstopfung entwickeln!

1. Ich schaue immer auf mein Handy, wenn ich auf die Toilette gehe.

2. Ich halte es immer zurück, wenn ich Lust auf Stuhlgang habe.

3. Jeden Tag lange sitzen, sich nicht bewegen und wenig Bewegung.

4. Täglich zu wenig Wasser trinken, schlechte Essgewohnheiten und Mangel an Ballaststoffen.

5. Das Leben ist zu angespannt, ängstlich und stressig.

6. Der Missbrauch von Abführmitteln kann Verstopfung verschlimmern.

Welche Folgen hat Verstopfung?

1. Menschen mit Verstopfung neigen zu Problemen wie Akne und gelber Haut.

2. Menschen mit Verstopfung haben einen dunklen und gelben Teint, entwickeln Flecken und verringern die Widerstandskraft des Körpers.

3. Die Haut von Menschen mit Verstopfung altert vorzeitig, was zu Problemen wie Falten, Tränensäcken und Pickeln führt.

4. Menschen mit Verstopfung haben leichte Magen-Darm-Probleme, Übergewicht im Unterbauch, Mundgeruch und andere Probleme.

5. Häufige Verstopfung erhöht die Blutviskosität, die Blutfette und die Triglyceride.

6. Menschen mit Verstopfung neigen zu endokrinen Störungen und einem Mangel an Qi und Blut.

Natürliches pflanzliches Arzneimittel zur Linderung von Verstopfung – Cistanche

Cistanche ist eine Gattung parasitärer Pflanzen, die zur Familie der Orobanchaceae gehört. Diese Pflanzen sind für ihre medizinischen Eigenschaften bekannt und werden seit Jahrhunderten in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) verwendet. Cistanche-Arten kommen überwiegend in Trocken- und Wüstenregionen Chinas, der Mongolei und anderen Teilen Zentralasiens vor. Cistanche-Pflanzen zeichnen sich durch ihre fleischigen, gelblichen Stängel aus und werden wegen ihrer potenziellen gesundheitlichen Vorteile sehr geschätzt. In der TCM wird angenommen, dass Cistanche tonisierende Eigenschaften hat und häufig zur Ernährung der Niere, zur Steigerung der Vitalität und zur Unterstützung der sexuellen Funktion verwendet wird. Es wird auch zur Behandlung von Problemen im Zusammenhang mit Alterung, Müdigkeit und allgemeinem Wohlbefinden eingesetzt. Obwohl Cistanche in der traditionellen Medizin schon seit langem verwendet wird, ist die wissenschaftliche Forschung zu seiner Wirksamkeit und Sicherheit noch nicht abgeschlossen und begrenzt. Es ist jedoch bekannt, dass es verschiedene bioaktive Verbindungen wie Phenylethanoidglykoside, Iridoide, Lignane und Polysaccharide enthält, die zu seiner medizinischen Wirkung beitragen können.

WecistanchesCistanche-Pulver, Cistanche-Tabletten, Cistanche-Kapseln, und andere Produkte werden unter Verwendung von Wüsten-Cistanche als Rohstoff entwickelt, die alle eine gute Wirkung bei der Linderung von Verstopfung haben. Der spezifische Mechanismus ist wie folgt: Es wird angenommen, dass Cistanche aufgrund seiner traditionellen Verwendung und bestimmter darin enthaltener Verbindungen potenzielle Vorteile bei der Linderung von Verstopfung hat. Während die wissenschaftliche Forschung zur Wirkung von Cistanche bei Verstopfung begrenzt ist, geht man davon aus, dass es über mehrere Mechanismen verfügt, die zu seinem Potenzial zur Linderung von Verstopfung beitragen können. Abführende Wirkung: Cistanche wird in der Traditionellen Chinesischen Medizin seit langem als Mittel gegen Verstopfung eingesetzt. Es wird angenommen, dass es eine leicht abführende Wirkung hat, die den Stuhlgang fördern und Verstopfung auslösen kann. Dieser Effekt kann auf verschiedene Verbindungen zurückgeführt werden, die in vorkommenCistanche, wie Phenylethanoidglykoside und Polysaccharide. Befeuchtung des Darms: Basierend auf der traditionellen Verwendung wird Cistanche eine feuchtigkeitsspendende Wirkung zugeschrieben, die speziell auf den Darm abzielt. Die Förderung der Hydratation und Schmierung des Darms kann dazu beitragen, die Darmpassage weicher zu machen und die Darmpassage zu erleichtern, wodurch Verstopfung gelindert wird. Entzündungshemmende Wirkung: Verstopfung kann manchmal mit einer Entzündung im Verdauungstrakt einhergehen. Cistanche enthält bestimmte Verbindungen, darunter Phenylethanoidglykoside und Lignane, von denen angenommen wird, dass sie entzündungshemmende Eigenschaften haben. Die Reduzierung von Entzündungen im Darm kann dazu beitragen, die Regelmäßigkeit des Stuhlgangs zu verbessern und Verstopfung zu lindern.