Warum bekomme ich Verstopfung, wenn ich weit weg reise?

Hast du solche Probleme? Der hart erkämpfte Urlaub erfordert nicht nur lange Fahrten und Reisen, sondern erträgt auch die Qual der Verstopfung!!

Klicken Sie auf Abführmittel

Keine Sorge, das ist nicht nur Ihr Problem!

„Das Bett erkennen“, „das Kissen erkennen“ und „die Person erkennen“ ... Aber haben Sie schon einmal von „Die Toilette erkennen“ gehört? Wenn man auf Reisen ist, besteht die grundlegendste Erwartung an eine Reise darin, gut zu essen, Spaß zu haben und gut zu schlafen. Sind Sie jedoch bereit, wenn Sie nicht zu Hause sind und sich von Ihrem vertrauten „unbehinderten Partner“ verabschieden?

Der Begriff „die Toilette erkennen“ kommt von dem Phänomen, das viele Freunde erleben: „Sie können auf Reisen nicht kacken“.

Eine Umfrage eines Teams in Spanien zeigt, dass mehr als 40 % der Menschen auf Reisen unterschiedlich stark unter Verstopfung leiden. Nach seiner Veröffentlichung fand es bei immer mehr Freunden Anklang und der Begriff „Reiseverstopfung“ wurde abgeleitet.

Viele Freunde haben auch diese Frage aufgeworfen: Warum kann ich zu Hause „frei kacken, wenn ich will“, aber nicht, wenn ich auf Reisen oder auf einer Geschäftsreise bin? Wie können wir dieses große Problem lösen, das das Reiseerlebnis beeinträchtigt?

beruhige dich! Ich kenne alle deine Probleme! Hier können Freunde ihre Fragen beantworten. Am Ende gibt es ein „Rezept zur Entsperrung“! Garantiert ein Pass und alle Pass!

Warum kann ich auf Reisen nicht kacken?

1 Veränderungen in der Ernährungsstruktur wirken sich auf das Verdauungssystem aus

Wenn man reist und in einer neuen Umgebung ankommt, ist es ein Muss, lokale Spezialitäten zu probieren, oder?

Unter der Versuchung köstlichen Essens kann die Ernährungsstruktur während der Reise stark von der üblichen abweichen. Das Verdauungssystem muss sich an neue Nahrung, Wasserqualität, Jetlag, Essgewohnheiten usw. anpassen. Dies führt dazu, dass Ballaststoffe nicht stabil aufgenommen werden können, was zu einer unzureichenden Darmmotilität und einer langsamen Darmperistaltik führt.

Es ist wie bei einem Arbeiter, der an eine bestimmte Art von Arbeit gewöhnt ist. Wenn er plötzlich aufgefordert wird, den Arbeitsplatz zu wechseln oder in kurzer Zeit sogar eine Arbeit aufzunehmen, gibt es keine Garantie dafür, dass er nicht die Beherrschung verliert und in den Streik tritt. Die Manifestation davon im Verdauungssystem ist Verstopfung.

2 Unzureichende Flüssigkeitsaufnahme

Wasser ist für das reibungslose Funktionieren des Verdauungssystems, insbesondere der Darmmotilität, unerlässlich. Allerdings ist das Reisen ins Ausland nicht so komfortabel und bequem wie im Inland. Aufgrund der Umgebung, der Reiseroute und anderer Gründe wird es wahrscheinlich zu einer unzureichenden Wasseraufnahme kommen, was zu trockenem Stuhl und Schwierigkeiten beim Stuhlgang führt.

3 Emotionale Wirkung

Beim Reisen „ventiliert“ das Gehirn mit dem Darm. Vor einer Reise kann es leicht zu Aufregung, Anspannung und anderen Emotionen kommen. Während der Reise können aufgrund einiger Unannehmlichkeiten Depressionen, Stress und andere Emotionen auftreten, und der menschliche Körper wird dieses „Gefühl“ unterdrücken.

4 Der Lebensrhythmus ist gestört

Auf Reisen ist der Lebensrhythmus ein anderer als sonst. Die relativ regelmäßige Stuhlgangszeit wird unterbrochen, was einer Änderung der Arbeitszeiten des Verdauungssystems gleichkommt, was einige Auswirkungen haben wird!

5 Reduzierter Trainingsaufwand

Angenommen, Sie sitzen auf Reisen die meiste Zeit im Auto. In diesem Fall wird die körperliche Betätigung stark reduziert, was zu einer Entspannung der Darmmuskulatur führt, die Darmmotilität beeinträchtigt und zu Verstopfung führt.

Es ist schrecklich, wenn man es nicht ziehen kann, wenn man möchte!

Obwohl Verstopfung keine Krankheit ist, ist der fehlende Stuhlgang tödlich. Eine Umfrage zeigt, dass die Prävalenz chronischer Verstopfung bei Erwachsenen in meinem Land 4,0 % bis 10,0 % erreicht und mit zunehmendem Alter zunehmen wird. Die Prävalenz bei Frauen ist höher als bei Männern.

Eine kurzfristige Verstopfung, die durch das Ausgehen verursacht wird, kann man auslachen, aber wenn es sich um eine langfristige Verstopfung handelt, sollten Sie wachsam sein!

1 Hohes Risiko für Mastdarmkrebs

Schwedische medizinische Experten haben herausgefunden, dass Menschen mit gewohnheitsmäßiger Verstopfung, insbesondere Menschen mittleren Alters und ältere Menschen mit gewohnheitsmäßiger Verstopfung, das höchste Risiko für Rektumkrebs haben.

Aufgrund der verlangsamten Magen-Darm-Motilität und der geschwächten Verdauungskapazität des Verdauungssystems bleibt trockener Kot länger im Darm und die Karzinogene im Kot reizen die Darmschleimhaut stärker. Rektumkrebs liegt vor Ihrer Haustür!

2 Verschlimmert leicht rektale und anale Erkrankungen

Bestimmte rektale und anale Erkrankungen wie Proktitis, Analfissur, Hämorrhoiden usw. können Analschmerzen und -krämpfe verursachen ... und bei Patienten Angst und Ablehnung des Stuhlgangs hervorrufen.

Der Kot bei Verstopfung ist trocken und hart. Wenn dieser Kot zu lange im Rektum verbleibt, verursacht er ein lokales Ödem im Rektum und blockiert dessen Funktion, wodurch ein Teufelskreis entsteht.

3 Reduzieren Sie die menschliche Immunität

Der Darm ist das größte Immunorgan des menschlichen Körpers. 70 % der körpereigenen Immunzellen sind im Darm verteilt. Die Darmschleimhaut bildet ein leistungsfähiges Schleimhautimmunsystem.

Probleme im Darm führen direkt zum Verlust der Immunabwehrlinie des Körpers. Wenn die Immunität geschwächt ist, ist es leicht, von Viren und Bakterien befallen zu werden, was zu verschiedenen Erkältungen und Krankheiten führen kann. Solange keine Angst vor dem Stuhlgang besteht, ist alles klar. Deshalb, Freunde, sollte Verstopfung nicht auf die leichte Schulter genommen werden!

Wie kann man Verstopfung lindern?

Wenn Sie eine reibungslose Reise und einen reibungslosen Ablauf wünschen, ist es wichtig, während der Reise mehr frisches Obst und Gemüse zu essen und mehr Wasser zu trinken. Wenn Sie leider immer noch auf den „Verstopfungsmörder“ stoßen, können Sie Ihren Bauch massieren, um die Darmperistaltik zu unterstützen. Wenn es immer noch nicht funktioniert, versuchen Sie es mit der folgenden Methode!

1 Diätkonditionierung

Verstopfung kann durch eine Diät gelindert werden. Es wird empfohlen, weniger fettige und scharfe Speisen zu sich zu nehmen (Grillen und Braten), mehr ballaststoffreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen und sich abwechslungsreich zu ernähren (z. B. Gemüse, Obst, Getreide, Vollkornprodukte usw.). Die in diesen Lebensmitteln enthaltenen Ballaststoffe haben hydrophile Eigenschaften. Sex hilft, den Druck im Dickdarm zu verringern, das Stuhlvolumen zu erhöhen und Verstopfung wirksam zu lindern.

2 Ergreifen Sie angemessene medizinische Maßnahmen

Wenn Sie über einen längeren Zeitraum an Verstopfung leiden, ist die Wirkung einer Ernährungsumstellung nicht offensichtlich. Zu diesem Zeitpunkt können Sie chinesische Kräuterkonditionierung, Akupunktmassage oder Abführmittel anwenden.

Verstopfung, die durch körperliche Schwäche und Mangel an Qi und Blut bei Menschen mittleren Alters und älteren Menschen verursacht wird, kann behandelt werden, indem man eine angemessene Menge Forsythia suspensa (ein heiliges Arzneimittel gegen Wunden und ein wichtiges Mittel gegen die Pest) mit Wasser zu einem Tee aufkocht kann langfristige Verstopfung wirksam behandeln.

Darüber hinaus können Sie auch eine geeignete Akupunktmassage als Hilfsmittel verwenden, z. B. das Drücken des Tianshu-Punkts, Daheng-Punkts, Qihai-Punkts und Zusanli-Punkts. Wenn Sie sich für die Verwendung von Abführmitteln entscheiden, müssen Sie den Rat des Arztes befolgen und diese anwenden auf standardisierte und vernünftige Weise. Abführmittel.

3 Richtige Übung

Menschen, die einen bewegungsarmen Lebensstil führen, leiden am häufigsten unter Verstopfung, daher sollten sie nicht zu lange auf der Toilette verbringen! Die Dauer des Hockens, Sitzens und Toilettengangs sollte 5 Minuten nicht überschreiten. Menschen mit Verstopfung sollten nicht länger als 10 Minuten damit verbringen. Patienten mit Hämorrhoiden sollten nicht länger als 3 Minuten damit verbringen.

Also! Besonders wichtig ist moderate Bewegung! Es kann die Magen-Darm-Peristaltik unterstützen, die Verdauung fördern und den Stuhlgang unterstützen (Sie können jeden Morgen und Abend mindestens eine halbe Stunde joggen oder spazieren gehen), oder Sie können morgens und abends auf Bauchatmung bestehen, etwa 15 Minuten/Zeit, und Hören Sie auf, wenn Sie Fieber im Unterbauch oder im unteren Rücken verspüren.

Gemeinsame Sprache

Verstopfung kommt im Leben moderner Menschen häufig vor. Es ist ein häufiges klinisches Symptom und keine schockierende Krankheit. Aber seine Auswirkungen auf den Stoffwechsel des Körpers können nicht ignoriert werden! Wenn Sie schon länger darunter leiden, müssen Sie rechtzeitig die richtigen Medikamente einnehmen!

Natürliches pflanzliches Arzneimittel zur Linderung von Verstopfung – Cistanche

Cistanche ist eine Gattung parasitärer Pflanzen, die zur Familie der Orobanchaceae gehört. Diese Pflanzen sind für ihre medizinischen Eigenschaften bekannt und werden seit Jahrhunderten in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) verwendet. Cistanche-Arten kommen überwiegend in Trocken- und Wüstenregionen Chinas, der Mongolei und anderen Teilen Zentralasiens vor. Cistanche-Pflanzen zeichnen sich durch ihre fleischigen, gelblichen Stängel aus und werden wegen ihrer potenziellen gesundheitlichen Vorteile sehr geschätzt. In der TCM wird angenommen, dass Cistanche tonisierende Eigenschaften hat und häufig zur Ernährung der Niere, zur Steigerung der Vitalität und zur Unterstützung der sexuellen Funktion verwendet wird. Es wird auch zur Behandlung von Problemen im Zusammenhang mit Alterung, Müdigkeit und allgemeinem Wohlbefinden eingesetzt. Obwohl Cistanche in der traditionellen Medizin schon seit langem verwendet wird, ist die wissenschaftliche Forschung zu seiner Wirksamkeit und Sicherheit noch nicht abgeschlossen und begrenzt. Es ist jedoch bekannt, dass es verschiedene bioaktive Verbindungen wie Phenylethanoidglykoside, Iridoide, Lignane und Polysaccharide enthält, die zu seiner medizinischen Wirkung beitragen können.

Das Cistanche-Pulver, die Cistanche-Tabletten, die Cistanche-Kapseln und andere Produkte von Wecistanche werden unter Verwendung von Wüsten-Cistanche als Rohstoff entwickelt, die alle eine gute Wirkung bei der Linderung von Verstopfung haben. Der spezifische Mechanismus ist wie folgt: Es wird angenommen, dass Cistanche aufgrund seiner traditionellen Verwendung und bestimmter darin enthaltener Verbindungen potenzielle Vorteile bei der Linderung von Verstopfung hat. Während die wissenschaftliche Forschung speziell zur Wirkung von Cistanche bei Verstopfung begrenzt ist, wird angenommen, dass es über mehrere Mechanismen verfügt, die zu seinem Potenzial zur Linderung von Verstopfung beitragen können. Abführende Wirkung: Cistanche wird in der Traditionellen Chinesischen Medizin seit langem als Mittel gegen Verstopfung eingesetzt. Es wird angenommen, dass es eine leicht abführende Wirkung hat, die den Stuhlgang fördern und Verstopfung auslösen kann. Dieser Effekt kann auf verschiedene in Cistanche vorkommende Verbindungen zurückgeführt werden, wie z. B. Phenylethanoidglykoside und Polysaccharide. Befeuchtung des Darms: Basierend auf der traditionellen Verwendung wird Cistanche eine feuchtigkeitsspendende Wirkung zugeschrieben, die speziell auf den Darm abzielt. Die Förderung der Hydratation und Schmierung des Darms kann dazu beitragen, die Darmpassage weicher zu machen und die Darmpassage zu erleichtern, wodurch Verstopfung gelindert wird. Entzündungshemmende Wirkung: Verstopfung kann manchmal mit einer Entzündung im Verdauungstrakt einhergehen. Cistanche enthält bestimmte Verbindungen, darunter Phenylethanoidglykoside und Lignane, von denen angenommen wird, dass sie entzündungshemmende Eigenschaften haben. Durch die Reduzierung von Entzündungen im Darm kann es dazu beitragen, die Regelmäßigkeit des Stuhlgangs zu verbessern und Verstopfung zu lindern.