Cistanche unterstützt die erste Verteidigungslinie Ihres Körpers
Dec 14, 2022
Das Immunsystem, die stärkste Verteidigungslinie des Körpers
Buchstäblich „Immunität" kann als Entfernen und Freistellen verstanden werden, während "Epidemie„bedeutet Plage und Krankheit, freistellen enthält zwei Bedeutungen von vermeiden und beseitigen, also Vorbeugung und Behandlung, und „Immunität", wie der Name schon sagt, verhindert Pest und Krankheit, vor der Pest.
Der Mensch lebt in einer komplexen Umwelt und ist ständig dem Angriff verschiedener Krankheitserreger ausgesetzt, darunter Bakterien, Viren, Pilze und Parasiten. Das Abwehrsystem im menschlichen Körper Neben den natürlichen Barrieregeweben unseres Körpers, wie Haut, Mundhöhle und Darmschleimhaut, gibt es noch eine Reihe spezifischer AbwehrstoffeVerteidigungssystemeim Körper, das nennen wir "Immunsystem". Dieses System besteht ausImmunorgane(Knochenmark, Milz, Lymphknoten, Mandeln, Blinddarm, Thymusdrüse usw.),Immunzellen(Lymphozyten, mononukleäre Phagozyten, Neutrophile, Blutplättchen usw.) undImmunmoleküle(Immunglobuline, Interferone, Interleukine usw.) Zusammensetzung.
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DasImmunsystemist das wichtigsteAbwehrsystemfür den menschlichen Körper, der Invasion von Krankheitserregern zu widerstehen, und seine Fähigkeit, sich gegen Angriffe zu verteidigen, ist "Immunität". Immunität ist wie die "Firewall" der menschlichen Gesundheit. Wenn es eine Lücke in dieser Mauer gibt, wird der Körper reagieren, hauptsächlich weil der menschliche Körper anfälliger für Krankheitserreger wie Viren und Bakterien ist. Außerdem wird es sich ausbreiten " der normale Betrieb von endokrinen, nervösen und anderen Systemen, was zu endokrinen Störungen, Schlaflosigkeit und anderen Problemen führt.
Die Ebene des MenschlichenImmunitätwird sowohl von angeborenen als auch von erworbenen Faktoren beeinflusst. Zusätzlich zu angeborenen Faktoren, die Immunitätsprobleme verursachen, gibt es viele erworbene Faktoren, die die menschliche Immunität beeinträchtigen können. Zunächst ist der Altersfaktor ein Aspekt. Säuglinge und ältere Menschen sind zu gemeinsamen Gruppen gewordengeringe Immunitätaufgrund ihrer jeweiligen physiologischen Gründe. Zweitens sind Umweltfaktoren sehr wichtige Aspekte. Im Zuge der rasanten wirtschaftlichen Entwicklung in der modernen menschlichen Gesellschaft wurde die Umwelt an vielen Orten der Erde schwer geschädigt, wie Industrieabgase und Wüstenstaub, die die Luft verschmutzen, Pestizide, Düngemittel, Insektizide usw. Übermäßiger Einsatz von Pestiziden verschmutzt Wasserquellen und Böden, illegaler Zusatz von nicht essbaren Stoffen, Missbrauch von Lebensmittelzusatzstoffen und Pestizidrückstände verunreinigen Lebensmittel. Drittens haben das schnelllebige und unregelmäßige Leben sowie die durch verschiedene Belastungen verursachten körperlichen und geistigen Schäden dazu geführt, dass die Immunität des modernen Menschen geschädigt wurde. Viertens, ob der menschliche Körper eine umfassende und ausgewogene Ernährung erhalten kann. Nährstoffe sind die materielle Grundlage für die Aufrechterhaltung der normalen Immunfunktion und Gesundheit des menschlichen Körpers. Unter- oder Überernährung führen zu einem Ungleichgewicht der menschlichen Immunfunktion und bieten Viren und Bakterien Möglichkeiten. Fünftens führen chronische Krankheiten (wie Tuberkulose, bösartige Tumore, Diabetes), AIDS, Medikamente (wie Prednison, Chemotherapeutika oder Immunsuppressiva wie Cyclosporin usw.) zu einer Schwächung der körpereigenen Immunität und bringen versteckte Gefahren mit sich .
Nährstoffe stärken das Immunsystem
Die materielle Grundlage zur Unterstützung der normalen Arbeit des Immunsystems liefert die Nahrung. Studien haben bestätigt, dass viele Nährstoffe eine gewisse Beziehung zur Immunität haben. Eine unausgewogene Ernährung reduziert die Funktion des Immunsystems und macht eine Person dadurch anfälliger für Krankheitserreger. Die folgenden Nährstoffe sind am engsten mit der Immunität verbunden.
Protein. Protein ist die materielle Grundlage der körpereigenen Immunfunktion, und einige Immunkomponenten, wie Immunglobulin und Komplement, sind selbst Proteine. Neben den uns bekannten tierischen Lebensmitteln wie Fisch, Garnelen, Fleisch und Eiern enthalten auch pflanzliche Lebensmittel wie Reis, Mehl und Sojabohnen Eiweiß. Allerdings handelt es sich bei dem in tierischen Lebensmitteln und Sojabohnen und deren Produkten enthaltenen Eiweiß um hochwertiges Eiweiß, das vom menschlichen Körper leichter vollständig verwertet werden kann als pflanzliches Eiweiß.
Fett. Die Wirkung von Fett auf die Immunfunktion hängt hauptsächlich von der Fettaufnahme und der Fettart ab. Zu viel oder zu wenig Fett ist nicht gut für die Gesundheit und schädigt auch die Immunität. Studien haben bestätigt, dass Omega-3-Fettsäuren dazu beitragen können, das Auftreten von Autoimmunerkrankungen zu reduzieren. Seine beste Nahrungsquelle sind fette Tiefseefische wie Lachs und Sardinen.
Vitamin A. Vitamin A kann helfen, die lokale Immunität der Haut oder Schleimhäute zu stärken, die Reaktivität der zellulären Immunität des Körpers zu verbessern und den Körper dazu anzuregen, spezifische Antikörper gegen pathogene Mikroorganismen zu produzieren. Lebensmittel, die reich an Vitamin A sind, sind hauptsächlich tierische Lebern, und pflanzliche Lebensmittel liefern -Carotin (das im Körper in Vitamin A umgewandelt werden kann). -Carotin kommt hauptsächlich in dunkelgrünen oder rotgelben Früchten und Gemüsen wie Karotten und Süßkartoffeln vor.
Vitamin C. Vitamin C kann die Aktivität von Fresszellen verbessern, an der Synthese von Immunsubstanzen teilnehmen und die Produktion von Interferon im Körper fördern, wodurch die Immunität des Körpers verbessert wird. Frisches Obst und Gemüse sind die Hauptquelle für Vitamin C, wie frische Datteln, grüne Paprika und so weiter.
Vitamin E. Vitamin E ist ein starker Immunmodulator, der die Widerstandskraft gegen Infektionen erhöht. Hauptquellen für Vitamin E sind Pflanzenöle, Nüsse und Hülsenfrüchte.
Eisen. Eisenmangel ist eine häufige Ernährungskrankheit, die zu Anämie führen und die Widerstandsfähigkeit gegen Infektionen verringern kann. Um Eisen zu ergänzen, essen Sie einige eisenreiche Lebensmittel wie rotes Fleisch und tierische Innereien in Maßen.
Zink. Zink ist Bestandteil von mehr als 100 Arten von Enzymen im menschlichen Körper und spielt eine nicht zu vernachlässigende Rolle bei der Entwicklung des Immunsystems und der Aufrechterhaltung normaler Immunfunktionen. Schalentiere, rotes Fleisch usw. sind gute Quellen für Zink.
Ballaststoffe. Ballaststoffe können helfen, den postprandialen Blutzucker zu stabilisieren, das Darmmilieu zu verbessern und eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Darmimmunfunktion zu spielen. Im Allgemeinen sind Vollkornprodukte, Obst und Gemüse reich an Ballaststoffen.
Zusätzlich zu den oben genannten Nährstoffen gibt es einige sekundäre Pflanzenstoffe, die ebenfalls eine sehr wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Immunfunktion spielen, wie z. B. Teepolyphenole, die reich an grünem Tee, Ginkgoblättern und anderen Lebensmitteln sind; Lycopin, das reich an roten Lebensmitteln wie Tomaten ist. Es sollte betont werden, dass eine ausgewogene Ernährung der wichtigste Garant für die Verbesserung der Immunität ist.
Polysaccharide und Gesundheit
Verglichen mit Begriffen wie Protein und Fett ist „Polysaccharide“ jedem relativ unbekannt. Polysaccharide sind Kohlenhydratverbindungen, die aus mehr als 10 Monosacchariden bestehen, und ihre Strukturen sind komplex und voluminös. Mit der eingehenden Forschung zu Polysacchariden in den letzten Jahren wurde festgestellt, dass Polysaccharide eine sehr wichtige Rolle bei der Regulierung der Immunfunktion spielen.
Eine Reihe von in- und ausländischen Studien haben darauf hingewiesen, dass die Einnahme bestimmter Polysaccharide (wie Lentinan, -Glucan, Ginseng-Polysaccharide, Agaricus blazei-Polysaccharide usw.) zur Verbesserung der Immunität beitragen kann. Die spezifische Leistung ist: 1. Stimulieren Sie die Proliferation von T-Zellen, erhöhen Sie die Aktivität, aktivieren Sie und verbessern Sie die Tötungsfähigkeit von Phagozyten. 2. Stimulieren Sie die Proliferation von B-Zellen und steigern Sie die Synthese von Immunglobulinen mit verschiedenen physiologischen Wirkungen. 3. Phagozyten verbessern, um schädliche Fremdkörper und mutierte Zellen abzutöten und zu entfernen. 4. Erhöhen Sie die Toxizität der natürlichen Killerzellen (NK). 5. Regulieren Sie die Sekretion von Zytokinen. 6. Regulierung der Synthese von Antikörpern. 7. Unterstützung bei der Reparatur beschädigter Lymphozyten und Wiederherstellung ihrer Funktionen. 8. Unterstützen Sie die Wirkung von Antibiotika, Antimykotika und antineoplastischen Arzneimitteln. 9. Anti-Strahlung, Strahlenschäden reduzieren. Menschen mit schwacher Immunfunktion oder Störungen können verwandte Polysaccharidprodukte einnehmen. Außerdem schädigen einige Behandlungsmethoden im Rahmen einer Leukämie- und Tumorbehandlung das Immunsystem. Solche Menschen müssen auch Polysaccharidprodukte einnehmen. Nun haben Studien herausgefunden, dass einige Polysaccharide eine reparierende Wirkung auf das Immunsystem von AIDS-Patienten haben. Generell haben Polysaccharide Anwendungsperspektiven im Bereich der Regulierung der Immunfunktion.
