Essentielle Nährstoffe, die Ihr Körper zum Aufbau der Gesundheit benötigt

Egal, ob es sich um ein Kind, einen Erwachsenen oder einen älteren Menschen handelt, der Körper braucht Nährstoffe, um eine gute Grundlage zu schaffen. Wenn Sie diese Kernnährstoffe vollständig aufnehmen können, werden Ihre Körperfunktionen auf natürliche Weise perfekt und gesund sein!

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Der menschliche Körper muss sechs Hauptnährstoffe aufnehmen

Die sechs Hauptnährstoffe sind Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett, Vitamine, Mineralstoffe und Wasser. Kohlenhydrate, Proteine ​​und Fette werden als Makronährstoffe bezeichnet, Vitamine und Mineralstoffe werden als Mikronährstoffe bezeichnet und diejenigen aus Pflanzen werden als Phytonährstoffe bezeichnet. Die oben genannten drei Nährstoffe sind essentielle Nährstoffe für die tägliche Einnahme.

Sie können sich vorstellen, ein Haus zu bauen, in dem drei Kernnährstoffe den Grundstein legen, darunter Eiweiß, Fett, Mikronährstoffe einschließlich Phytonährstoffe, Vitamine und Mineralien. Proteine ​​sind die Bausteine, die Bausteine ​​Ihres Hauses, und sie helfen, die Grundlage für Ihre Gesundheit zu schaffen. Vitamine und Mineralien sind wie der Zement, der die Bausteine ​​an Ort und Stelle hält und dem Körper hilft, Hunderte von physiologischen Funktionen auszuführen, das Leben zu erhalten und die Grundlage für einen stärkeren Körper zu schaffen. Phytonährstoffe tragen dazu bei, die Unversehrtheit aller Ziegel und Mörtel zu erhalten, gute Öle enthalten Omega-3-Fettsäuren, die wie die Speisekammer im Haus sind, für die Energiespeicherung verantwortlich sind und die Durchblutung des Körpers fördern, und Zucker ist wie eine Stromquelle Um Körperenergie bereitzustellen, ermöglicht Wasser den Transport verschiedener Nährstoffe zum gesamten Körper, um Wirkungen zu erzielen.

BrandneuNährstoffe -Phenylethanoidglykoside

DerWirkstoffe in der Cistanchesind diePhenylethanoidglykosideeinschließlichActeosid und Echinacosid.

Echinacosidein diesem Pflanzenextrakt fördern eine gesunde Funktion des Nervensystemslängere AusdauerUndOptimaler Schutz vor Alterung.

ActeosidEines der Glykoside gilt als sehr starkes Antioxidans.Seine antioxidativen Eigenschaften sind 15-mal größer als die von Polyphenolen, die in Trauben vorkommenUndmehr als fünfmal höher als das Vitamin C in Orangen und Paprika.

Wenn dem menschlichen Körper essentielle Nährstoffe fehlen, kann dies zu einem langsamen Stoffwechsel führen

Ob es sich um Makronährstoffe, Mikronährstoffe oder sogar Phytonährstoffe handelt, wenn uns Proteine, Fette, Vitamine und Phytonährstoffe fehlen, werden uns essentielle Aminosäuren, wichtige Fettsäuren und Zellenergie fehlen. Energiemangel, emotionale Reizbarkeit, Muskelschwund und leichtere Ansammlung von Fett. Gleichzeitig kann es dem Körper auch erschwert werden, die ursprüngliche Energie zu nutzen. Dr. Lin Anmin sagte, dass dies bei Patienten mit chronischer Müdigkeit in der Klinik ziemlich häufig vorkommt und mit dem Mangel an Nährstoffen im Körper zusammenhängt.

Sie können diese Diäten normalerweise einnehmen und erhalten eine ausgewogene Nährstoffzufuhr

Wenn Sie eine ausgewogene Zufuhr von Nährstoffen wünschen, können Sie die Rainbow-Diät, die mediterrane Diät, die Deshu-Diät und die Maddie-Diät anwenden. Vor allem die folgenden ethnischen Gruppen: Feinschmecker, wählerische Esser, Vegetarier und ältere Menschen leiden eher unter Nährstoffmangel. Es wird empfohlen, die ursprünglichen Lebensmittel zu erhöhen und die verarbeiteten Lebensmittel zu reduzieren. Mit dem Speiseteller 211 können Sie das Verhältnis von Gemüse, Vollkorn und Wurzeln sowie Bohnen, Fisch, Eiern und Fleisch untersuchen. Vollkorn und Wurzeln beziehen sich auf Zucker, und Bohnen, Fisch, Eier und Fleisch beziehen sich auf Protein. Die wichtigsten Speiseöle sind Oliven-, Bittertee- und Avocadoöle mit einfach ungesättigten Fettsäuren. Sie können auch Nahrungsergänzungsmittel hinzufügen, wie z. B. beruhigende Fischölmarken, um mit der Hälfte des Aufwands das Doppelte des Ergebnisses zu erzielen.

Der Körper ist sehr ehrlich, gib gute Dinge, damit der Körper reibungsloser funktioniert, lade alle ein, gemeinsam vom täglichen Leben zu beginnen!