Wie kann Verstopfung beseitigt werden? Ich habe 8 Bauchmuskeln gebeugt!
Apr 30, 2024
„Was für ein Erlebnis ist eine Langzeitverstopfung?“
Auf der Toilette hocken
Mit einem grimmigen Gesichtsausdruck
Bemühen Sie sich, es herauszufinden
Ich freue mich auf das Geräusch großer und kleiner Perlen, die auf die Jadeplatte fallen
Wie konnte ich nur Stille bekommen
Auswirkungen von Cistance-Behandlung von Verstopfung
Viele Menschen in der modernen Gesellschaft leiden unter Verstopfung, insbesondere diejenigen, die im Büro sitzen, außer beim Essen und beim Toilettengang. Den Rest der Zeit spürte ich, wie mein Gesäß auf der Bank wuchs. Der innere Kanon des Gelben Kaisers sagte: „Langes Sitzen tut dem Fleisch weh.“ Die Milz ist verletzt und ihre Durchblutung ist unzureichend. Qi ist unzureichend und die Lunge hat nicht genug Energie, um den Kot in den Dickdarm zu befördern. Verstopfung entsteht auf natürliche Weise und die Haut wird weniger straff, da sie Giftstoffe nicht mehr ausscheiden kann.
Auswirkungen von Cistance-Behandlung von Verstopfung
Mäßiges Sitzen und Ausruhen können den Geist beruhigen, die Nervenfunktion regulieren und Meridiane freigeben.
Längeres Sitzen ohne Aktivität kann jedoch den gegenteiligen Effekt haben: Muskelfasern entspannen sich aufgrund mangelnder Bewegung, gepaart mit einem langsameren Stoffwechsel im Körper. Mit der Zeit beschleunigt sich dadurch der Muskelabbau und die Muskelatrophie, was zu Gewichtsverlust und vermindertem Appetit führt. Längeres Sitzen schwächt die Darmperistaltik, verlängert die Stuhlretention im Dickdarm und verlängert die Kontaktzeit zwischen Karzinogenen und der Dickdarmschleimhaut, wodurch diese anfälliger für Dickdarmkrebs wird. Darüber hinaus nehmen mit zunehmender Aktivität auch die Immunzellen im menschlichen Körper zu und längeres Sitzen kann die Bildung von Immunzellen behindern.
Verstopfung wird in organische Verstopfung und funktionelle Verstopfung unterteilt:
Organische Verstopfung
Wenn Sie sich regelmäßig ernähren, keinen psychischen Stress haben und keinen häufigen Stuhldrang haben, aber immer unter Verstopfung leiden, kann es sich um eine organische Erkrankung handeln. Einer davon ist auf Schwierigkeiten beim Stuhlgang durch den Darm zurückzuführen; Die zweite wird durch die abnormale Form des Dickdarms verursacht.
Wenn Sie sich über den Grund nicht sicher sind, sollten Sie so schnell wie möglich zur Untersuchung ins Krankenhaus gehen.
Funktioneller Kot
Funktionelle Verstopfung
Funktionelle Verstopfung wird häufig durch Veränderungen im Lebensstil, Veränderungen in der Lebensumgebung wie Reisen und Umziehen sowie durch Faktoren wie emotionale Depression, psychische Anspannung, Stress, Verletzungen, Medikamente, Ernährung und schlechte Stuhlgewohnheiten verursacht.
Auf Reisen kommt es aufgrund von Veränderungen im Lebensstil und in der Umgebung sowie aufgrund von Faktoren wie Müdigkeit häufig zu Verstopfung, die zur funktionellen Verstopfung gehört.
Sowohl die einfache Verstopfung als auch das Reizdarmsyndrom gehören zur funktionellen Verstopfung; Bleibt der Krankheitsverlauf über mehrere Jahre oder länger unverändert, spricht man häufig von einer funktionellen Verstopfung.
Funktionelle Verstopfung, meist vorübergehende Verstopfung, kann durch einfache Gewohnheiten im täglichen Leben gelindert werden.
1. Morgens auf Zehenspitzen gehen
Wenn Sie morgens auf Zehenspitzen gehen, können Sie sich sofort unwohl fühlen, dies ist jedoch von Person zu Person unterschiedlich. Einen Versuch ist es wert, vielleicht ist es auch für Sie sehr effektiv
2. Massieren Sie den Bauch
Trinken Sie nach dem Aufwachen morgens fünfzig Mal gegen den Uhrzeigersinn und fünfzig Mal im Uhrzeigersinn ein Glas warmes Wasser. Wenn Sie jeden Tag durchhalten, ist die Wirkung offensichtlich.
3. Essen Sie mehr Getreide und verschiedene Getreidesorten
Essen Sie weniger fettige, scharfe und unverdauliche Speisen und kochen Sie zum Frühstück oder Abendessen Getreide und Müsli zu Congee. Die Ballaststoffe können nicht nur den Stuhlgang fördern, sondern auch das Gewicht reduzieren.
4. Massieren Sie die Zhigou-Akupunkturpunkte
Massieren Sie morgens den Zhi Gou-Akupunkturpunkt fünf Minuten lang, vorzugsweise bei Schmerzen, und der Stuhlgang wird bald eintreten. Es befindet sich 3 Zoll über der Handgelenksfalte auf dem Handrücken. Es befindet sich auf der Mittellinie zwischen der Handgelenksfalte und der Ellenbogenfalte, etwa 1/4 der Handgelenksfalte zwischen den beiden Falten.
5. Cistanche deserticola und Astragalus membranaceus in Wasser einweichen
Auswirkungen von Cistance-Behandlung von Verstopfung
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Cistanche deserticola kann eine feuchtigkeitsspendende und entgiftende Wirkung auf den Darm haben. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Cistanche deserticola in die Nieren- und Dickdarmmeridiane eindringt, die Niere tonisiert und Yang hilft, Trockenheit zu befeuchten und Verstopfung zu lindern. Die Wasserabkochung von Cistanche deserticola-Medikamenten hat eine erhebliche abführende Wirkung, die die Darmperistaltik verbessern, die Wasseraufnahme im Dickdarm hemmen und die Stuhlgangszeit verkürzen kann. Die therapeutische Wirkung ist bei gewohnheitsmäßiger Verstopfung, Verstopfung aufgrund von Körpermangel und postpartaler Verstopfung bei älteren Menschen von Bedeutung.
Astragalus membranaceus hat eine gute therapeutische Wirkung bei Darmtrockenheit und Verstopfung. Durch die Kombination beider kann es das Lungen-Qi tonisieren und sowohl den Dickdarm als auch die Lunge nähren. Es kann täglich mit 5 Gramm heißem Wasser aufgebrüht und konsumiert werden, was Verstopfung deutlich lindern kann.
Superman-Kräuter-Cistanche
Regulierung des Lebens, vernünftige Ernährung
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Gute Stuhlgewohnheiten entwickeln
Und Methoden wie die Beseitigung anderer Ursachen,
Verstopfung wird leise verschwinden.
