Menschliches Testosteron ist um 30 Prozent gesunken – was tun?

Der Mensch ist zerbrechlich, Asteroideneinschläge, extremes Wetter und jeder kleine „Unfall“ sind verheerende Auswirkungen auf den Menschen. Im Vergleich zu den illusorischen Ereignissen mit geringer Wahrscheinlichkeit ist jedoch der rasche Rückgang des durchschnittlichen menschlichen Testosteronspiegels besorgniserregender.

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Das Hormon Testosteron kann als Barometer für männliches Selbstvertrauen/Stärke/Fruchtbarkeit betrachtet werden, und sinkender Testosteronspiegel bedeutet weniger Männlichkeit, mehr Weichei und mehr Unfruchtbarkeit ...

Nun ja, vielleicht mache ich mir unbegründet Sorgen, dass die menschliche Zivilisation deswegen nicht untergehen wird.

Doch der rasante Rückgang des Testosteronspiegels bei jungen Männern ist rätselhaft und sollte ernst genommen werden.

Bei jungen Männern sinkt der Testosteronspiegel innerhalb von 17 Jahren um 30 Prozent

Anhand von Daten aus den Jahren 1999 bis 2016 untersuchten Sodum Lokeshwar und eine Gruppe nordamerikanischer Wissenschaftler den Testosteronspiegel im Blut bei amerikanischen Männern im Alter von 15 bis 39 Jahren. In 1999-2000 lag der durchschnittliche Testosteronspiegel im Blut junger Männer bei etwa 600 Nanogramm pro Deziliter , aber in 2015-2016 betrug der Wert nur 400 Nanogramm, ein Rückgang von etwa 30 Prozent!

Sodum Lokeshwars Artikel weist lediglich auf die Ursache für den steilen Abfall des Testosteronspiegels hin. Die Wissenschaftler machen zwei mögliche Vermutungen:

1. Zu viele Phytoöstrogene in den DiFive-Hauptkulturen in den Vereinigten Staaten machen 90 Prozent der Gesamtanbaufläche aus: Mais, Weizen, Baumwolle, Heu und Sojabohnen. Soja enthält östrogenähnliche sekundäre Pflanzenstoffe und ein übermäßiger Verzehr kann den Testosteronspiegel beeinflussen.

2. Die wachsende Beliebtheit von Marihuana Marihuana senkt den Testosteronspiegel und erhöht den Östrogenspiegel.

Keine der beiden Erklärungen erscheint mir richtig. vernünftigere Erklärung

1. Möglicherweise sind Xenoöstrogene (wie synthetische Chemikalien wie DES, DDT und Industriechemikalien wie Phthalate) die wahren „Übeltäter hinter den Kulissen“.

Xenoöstrogene werden in Lebensmitteln, Klebstoffen, Flammschutzmitteln, Reinigungsmitteln, Trinkwasser, Parfüms, Wachsprodukten, Haushaltsreinigern, Schmiermitteln, Ameisen und anderen Produkten fast überall verwendet. Obwohl wir das Ausmaß xenohormoneller Schäden nicht genau quantifizieren können, sind in den letzten Jahrzehnten häufig verschiedene biologische Anomalien (genetische Mutationen, unbestimmte Störungen der Sexualorgane, verminderte Fruchtbarkeit) aufgetreten. Es gibt zahlreiche Beweise dafür, dass diese Chemikalien in uns allen stecken. Die Forscher fanden heraus, dass 75 Prozent des menschlichen Körpers eine große Anzahl industrieller Xenoöstrogene enthalten und 98,3 Prozent des menschlichen Körpers DHT und seine Derivate enthalten. Noch besorgniserregender ist, dass die verschiedenen Xenoöstrogene scheinbar auch synergistisch wirken, was den Schaden noch verstärkt.

2. Fettleibigkeit ist auch der wichtigste „Komplize“ für die Senkung des Testosteronspiegels.

Nach Angaben der US-amerikanischen Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten in 2015-2016 sind etwa 78 Prozent der Männer in den Vereinigten Staaten übergewichtig oder krankhaft fettleibig – ein Anstieg von fast 50 Prozent seit 1999-2000. Körperfettanteil und Testosteron korrelieren umgekehrt. Fettleibigkeit erhöht den Aromatasespiegel bei Männern und Testosteron wird irreversibel in Östradiol umgewandelt, was zu erhöhten Östrogenspiegeln führt.

Wie kann man einen normalen Testosteronspiegel aufrechterhalten?

Achten Sie auf einen normalen Körperfettanteil: Normale Menschen sollten ihren BMI unter 25 halten; Fitnessgruppen haben mehr Muskelmasse und ihre BMI-Werte können zu hoch sein, dennoch ist es am besten, den Körperfettanteil niedrig zu halten.

Einnahme von Aromataseblockern: Die meisten davon sind verschreibungspflichtige Medikamente, die sehr schwer zu kontrollieren sind und viele Nebenwirkungen haben. Ein anderer Ansatz ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit aromataseblockierender Wirkung.

Exogenes Testosteron: Ob injiziert, in Pillen oder Kapseln, die Ergebnisse der Verwendung von exogenem Testosteron sind sofort sichtbar. Aber exogenes Testosteron hat auch viele negative Nebenwirkungen.

Einnahme von Testosteron: Viele Leute denken, dass Testosteron ein IQ ist – nicht wahr! Während Testosteron-Booster den Testosteronspiegel nicht über den physiologischen Wert (über den normalen Blutspiegel hinaus) erhöhen wie exogenes Testosteron, sind sie bei Patienten mit niedrigem Testosteronspiegel dennoch sehr wirksam.

Achten Sie auf den psychischen Gesundheitszustand: Mehrere klinische Studien und Studien haben gezeigt, dass Männer mit einem unterdurchschnittlichen Testosteronspiegel häufiger an Depressionen leiden als die Allgemeinbevölkerung. Natürlich ist es auch möglich, dass Depressionen zu einem niedrigeren Testosteronspiegel führen. Deshalb sollten wir neben Training und Ernährung immer auch auf unsere psychische Gesundheit achten.

Krafttraining: Mit zunehmender Muskelmasse steigt auch der gesunde Testosteronspiegel. Sport kann auch Depressionen bekämpfen.

Fazit: Die Welt wird möglicherweise nicht durch die „Testosteron-Dürre“, die Männer erleben, zerstört. Ein niedriger Testosteronspiegel steht jedoch in engem Zusammenhang mit Krankheiten wie Herzerkrankungen und Osteoporose, die tiefgreifende negative Auswirkungen auf die Gesundheit von Männern haben werden.

Der Mechanismus von Cistanche verstärkt die Testosteronwirkung

Es wurde festgestellt, dass Cistanche den Testosteronspiegel auf verschiedene Weise steigert. Erstens enthält es Verbindungen, die als Echinacosid und Acteosid bekannt sind und nachweislich die Produktion des luteinisierenden Hormons (LH) in der Hypophyse steigern. LH regt die Leydig-Zellen in den Hoden an, Testosteron zu produzieren. Cistanche enthält außerdem Polysaccharide und Phenylethanoidglykoside, die nachweislich antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften haben. Dies kann dazu beitragen, oxidativen Stress und Entzündungen in den Hoden zu reduzieren, die die Testosteronproduktion beeinträchtigen können. Darüber hinaus wurde festgestellt, dass Cistanche die Expression von Genen erhöht, die an der Testosteronsynthese beteiligt sind, und die Aktivität von Enzymen verringert, die Testosteron abbauen, wie z. B. {{1} }Alpha-Reduktase. Insgesamt wird angenommen, dass die Kombination dieser Mechanismen zur testosteronsteigernden Wirkung von Cistanche beiträgt.