Nierengesundheit in der Traditionellen Chinesischen Medizin und in Lebensmitteln
Feb 20, 2023
"Die Niere ist der Beamte der Kraft und Geschicklichkeit. Nach der chinesischen Medizin ist die Niere die treibende Kraft hinter den lebenswichtigen Aktivitäten des Körpers und das "alte Kapital" unseres Körpers. DieNiere ist das Hauptreservoir der Essenz, und die Stärke oder Schwäche der Niere hängt mit der Fähigkeit zusammen, sich zu reproduzieren, zu wachsen und sich zu entwickeln.
Wenn die Nieren ausreichend sind, ist der Körper gesund und lebt länger; Wenn die Nieren mangelhaft sind, wird es viele Krankheiten und kurze Lebensspannen geben, daher ist die Ernährung der Nieren für unsere Gesundheit von entscheidender Bedeutung. DerEssenz der Nierestammt aus der angeborenen Quelle und wird in der Zeit nach der Geburt angereichert. Nach Erreichen des mittleren Lebensalters beginnt die Nierenfunktion allmählich nachzulassen und der Verlust der Nierenenergie wird im Alter beschleunigt.
Physiologische Hauptfunktionen der Niere
Die Niere ist für den Wasser- und Flüssigkeitsstoffwechsel zuständig
Die chinesische Medizin geht davon aus, dass der Wasserstoffwechsel des Körpers hauptsächlich mit Lunge, Milz und Nieren zusammenhängt, wobei die Nieren am kritischsten sind.
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Die Niere sammelt die Essenz
Die Niere ist das Hauptreservoir der angeborenen Essenz. Die Niere ist auch für die reproduktive Essenz einer Person verantwortlich, die für Fruchtbarkeit und Fruchtbarkeit verantwortlich ist, und die Stärke der Niere kann die Stärke der Fruchtbarkeit bestimmen.
Die Niere ist für die Aufnahme von Qi verantwortlich
Das nasale Qi wird auch als Empfangs-Qi bezeichnet. Gas wird von Mund und Nase in die Lunge eingeatmet, daher sind die Lungen das Hauptgas. Die Lungen sind das Hauptausatmen, die Niere ist das Hauptgas, die Lungen erhalten das Gas schließlich zur Niere.
Allgemeine Kenntnisse der Nierenpflege
Die Niere, umgangssprachlich auch „Niere“ genannt, ist ein wichtiges Organ des menschlichen Körpers und bildet die materielle Grundlage für den Körper zur Regulierung des Nerven-, Hormon- und Immunsystems. Die Niere ist das regulierende Zentrum des menschlichen Körpers, die Lebensquelle des menschlichen Körpers und ist verantwortlich für den gesamten Prozess von Wachstum und Entwicklung, Alterung und Tod.
Spezifische Manifestationen von Nierenanomalien
Wenn die Nierenfunktion anfangs nicht normal ist, treten keine Symptome auf, aber wenn ihre Funktion abnimmt, kann sie verschiedene Grade von Ödemen, verstärktem Nykturie, vermindertem Appetit, Übelkeit und Erbrechen, Atembeschwerden, Herzklopfen und Schwäche aufweisen.
Niereninsuffizienz ist eine Manifestation einer Niereninsuffizienz, die in Nieren-Yang-Mangel und Nieren-Yin-Mangel unterteilt werden kann, mit unterschiedlichen Symptomen, wie folgt.
1.Nierenmangelmanifestiert sich hauptsächlich als Angst vor Kälte, Durchfall, oft begleitet von geistiger Schwäche, Schmerzen und Kälteschmerzen in der Taille und den Knien, fahlem Teint, langem und klarem Urin und anderen Symptomen. Männer können an Impotenz, vorzeitiger Ejakulation und Spermatorrhoe leiden; Frauen können an Fluor und Unfruchtbarkeit leiden.
Nieren-Yin-Mangel ist durch oberes Feuer gekennzeichnet. Nieren-Yin ist die Wurzel der Yin-Flüssigkeit, die den Körper nährt und mit Feuchtigkeit versorgt.
Wenn der Mangel an Nieren-Yin zu Wassermangel führt, erfährt der Körper ähnliche Symptome wie Feuer, hauptsächlich trockener Mund und Zunge, gereiztes Herz, rotes Gesicht, Nachtschweiß, trockener Stuhl, kurzer und roter Urin usw. Bei Männern treten die Symptome auf beinhalten leichtes Anheben des Yang und frühe Ejakulation; bei Frauen sind die Symptome Menstruationsbeschwerden, Amenorrhoe oder Menorrhagie.
Eine Nierenerkrankung hat normalerweise keine offensichtlichen Symptome, aber wenn Sie die folgenden Symptome haben, sollten Sie wachsam sein und so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen.
Ödem der Augenlider und Knöchel
Erhöhter Blutdruck
Schmerzen im unteren Rücken und Bauch
Hämaturie, Proteinurie
Harnwegsinfekt
Schmerzhaftes Urinieren
Erhöhte oder verringerte Urinausscheidung und erhöhte Nykturie
Kleiner Kies im Urin
Tipps zur Nierenpflege
Kalium einschränken
Essen Sie keine Lebensmittel mit hohem Kaliumgehalt wie Pilze und Nori; Lebensmittel mit mittlerem Kaliumgehalt vor dem Kochen 30 Minuten einweichen, wie z. B. Luffa, Bitterkürbis, Pilze usw.
Niedriger Phosphor
Essen Sie keine Lebensmittel mit hohem Phosphorgehalt wie Getreide, Pilze, tierische Innereien usw. Fleisch sollte in Scheiben geschnitten und gekocht werden.
Natrium reduzieren
Essen Sie weniger natriumhaltige Gewürze wie Salz, MSG, Saucen usw.; Essen Sie mehr natriumarme Gewürze wie Essig, Pfeffer, Frühlingszwiebeln, Ingwer, Knoblauch usw.
Empfohlene Kräuter und Lebensmittel: Essig, Pfeffer, Ingwer, Knoblauch
Nehmen Sie Medikamente nicht wahllos ein
Die Einnahme von Medikamenten, insbesondere von Antibiotika, erhöht die Belastung der Nieren und übt Druck auf die Nieren aus. Daher ist es gut für die Nierengesundheit, Medikamente nicht wahllos oder blind einzunehmen.
Kontrollieren Sie die Menge der Nahrungsaufnahme
Eine übermäßige Aufnahme von Eiweiß und Salz erhöht die Belastung der Nieren; Sportgetränke enthalten große Mengen an Elektrolyten und Salzen, die von Patienten mit Nierenerkrankungen mit Vorsicht konsumiert werden sollten.
Blutzucker und Blutdruck kontrollieren
Die Niere besteht aus Millionen von mikrovaskulären Sphären. Hoher Blutdruck und hoher Blutzucker führen zu einer Verhärtung der Blutgefäße und beschleunigen die Alterung der Niere.
Massage und Bewegung
Die Taille ist der Sitz der Nieren, und eine regelmäßige Massage des lumbalen Auges kann einer lumbalen Muskelzerrung und Rückenschmerzen aufgrund einer Niereninsuffizienz wirksam vorbeugen. Kann auch mehr tun, um die Fußmassage zu stimulieren. Chinesische Medizin, die Füße des Quellpunktes sind der Ort, an dem das trübe Gas absteigt, "Huangdi Nei Jing" hat aufgezeichnet, dass "die Niere aus der Quellquelle, die Quellquelle das Herz des Fußes ist.
Der Yongquan-Punkt ist der erste Punkt des Nierenmeridians, der Nierenmeridian des Qi ist wie die Quelle des Wassers, Quelle im Fuß, weit oben, um alle Gliedmaßen um den Körper herum zu bewässern. Massieren Sie regelmäßig den Yongquan-Punkt, kann die Essenz der Niere fördern, den Körper stärken und Leber und Augen beruhigen, den Schlaf fördern und den Appetit steigern.
Kontinuierliche Einnahme von Cistanche, die für den eigenen Körperbau geeignet sind, kann auch wirksam sein, um die Nieren zu tonisieren und die Essenz zu fixieren, wodurch das Altern verzögert wird.
