Viele Menschen kennen die acht größten Schäden, die durch Verstopfung verursacht werden, nicht
Aug 16, 2023
Verstopfung ist nicht einfach eine Krankheit, sondern ein Krankheitssymptom, und es gibt viele Gründe für Verstopfung. Der durch Verstopfung verursachte Schaden ist groß. Was sind also die Schäden, die Verstopfung mit sich bringt?
1. Anorektale Störungen verursachen. Bei Verstopfung ist der Stuhlgang erschwert und der Stuhl trocken, was direkt zu anorektalen Störungen führen oder diese verstärken kann. Wie Proktitis, Analfissur, Hämorrhoiden usw.
2. Funktionsstörung des Magen-Darm-Nerven. Bei Verstopfung können Stuhlansammlungen und die Absorption schädlicher Substanzen zu Funktionsstörungen des Magen-Darm-Trakts führen, die zu Appetitlosigkeit, Völlegefühl im Bauch, Aufstoßen, bitterem Mundgefühl und übermäßiger analer Erschöpfung führen können.
3. Herzanfälle und zerebrovaskuläre Erkrankungen auslösen. Klinisch nimmt das Auftreten von Herz- und zerebrovaskulären Erkrankungen, die durch den zunehmenden Bauchdruck aufgrund von Verstopfung und Stuhlgang mit angehaltenem Atem verursacht werden, von Jahr zu Jahr zu. Wie induzierte Angina pectoris, Myokardinfarkt, Hirnblutung, plötzlicher Tod aufgrund eines Schlaganfalls usw.
4. An Darmkrebs leiden. Es kann an einer Verstopfung liegen, dass die Karzinogene im Darm über längere Zeit nicht ausgeschieden werden können. Daten zufolge leiden etwa 10 % der Menschen mit schwerer Verstopfung an Darmkrebs.
5. Die Bildung von Stuhlgeschwüren. Härtere Fäkalien komprimieren das Darmlumen, verengen das Darmlumen und die umgebenden Strukturen des Beckens, behindern die Ausdehnung des Dickdarms, verursachen Druck auf das Rektum oder den Dickdarm und führen zur Bildung von Stuhlgeschwüren. In schweren Fällen kann es zu einer Darmperforation kommen.
6. Verursacht Störungen des Sexuallebens. Dies ist auf jedes Mal einen längeren Stuhlgang, eine Ermüdung des Rektums, eine zu enge Analkontraktion und eine Beckenbodenkrampfkontraktion zurückzuführen, die zu keiner Ejakulation oder einem Libidoverlust, keinem Orgasmus im Sexualleben usw. führt.
7. Es ist leicht, dass Frauen unter Dysmenorrhoe, Vaginismus, Harnverhalt, Harnwegsinfektionen und anderen Symptomen leiden.
8. Beeinflussen Sie die Gehirnfunktion. Bei Verstopfung bleiben Stoffwechselprodukte lange Zeit im Verdauungstrakt und durch die Wirkung von Bakterien entstehen viele schädliche Substanzen wie Methan, Phenol, Ammoniak usw., und einige dieser Substanzen diffundieren in das Zentralnervensystem. Beeinträchtigung der Gehirnfunktion, und die auffälligsten Manifestationen sind Gedächtnisverlust, Ablenkung, Denkverzögerung usw.
So lindern Sie Verstopfung
1. Sport-Upgrade
Auch der Darmtrakt muss trainiert werden, um die Vitalität des Darmtraktes zu steigern. Großes oder übermäßiges Training kann jedoch leicht zu Darmschäden führen, daher ist Training in kleinem Umfang die beste Wahl.
Ständige Ballettgesetzgebung
Sie müssen nach einer Mahlzeit eine Stunde lang keinen Sport treiben. Erlernen Sie Ballettbewegungen, stellen Sie sich auf die Zehenspitzen, tragen Sie das Gewicht Ihres gesamten Körpers mit den Zehen, schlingen Sie Ihre Arme um sich und strecken Sie Ihren Oberkörper, während Sie mit den Schultern zucken. Eine solch einfache Methode kann nicht nur die Darmfunktion verbessern, sondern auch Darmknoten vorbeugen und so zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen.
wohltuende Schrittmethode
Legen Sie beim Aufstehen morgens die Hände in die Hüften, stellen Sie sich aufrecht hin und treten Sie langsam auf die Stelle. Heben Sie beim Schrittvorgang Ihre Oberschenkel parallel zum Boden an. Diese Art von Aktion kann dazu führen, dass sich der Darmtrakt mitbewegt, so dass die Durchblutung des Körpers geglättet werden kann, was die Stuhlentleerung begünstigt.
2. Lebensmittel-Upgrade
Wenn Sie Verstopfung vermeiden möchten, müssen Sie zunächst eine bestimmte Menge an Kot in Ihrem Körper erreichen, da Ihnen sonst die Motivation fehlt, ihn auszuscheiden, und er sich nur in Ihrem Körper ansammelt und Ihren Darmtrakt angreift. Daher muss es „Bequemlichkeit“ in der Quantität geben, um „Bequemlichkeit“ in der Qualität zu haben. Dies erfordert eine Ernährungsumstellung.
Walnuss-Mandel-Frühstücksbrei
Congee zum Frühstück ist die beste Wahl, denn der Morgen ist die beste Zeit, um den Wasserhaushalt des Körpers wieder aufzufüllen. Die Zugabe von Walnuss- und Mandelpulver zum monotonen Brei kann nicht nur morgens eine gewisse Stuhlmenge ansammeln, sondern auch eine gute Befeuchtung des Darms bewirken und die Stuhlausscheidung unterstützen.
Das Grundnahrungsmittel sollte „grob“ sein
Ballaststoffe können die Darmperistaltik fördern und die Stagnationszeit des Stuhls im Darm verkürzen. Grobe Körner sind reich an Ballaststoffen, sodass die Zugabe einiger grober Körner zu Grundnahrungsmitteln nicht nur den Geschmack, sondern auch das Sättigungsgefühl steigern kann.
3. Verbesserung der Darmbefeuchtung
Verstopfung lässt sich nicht einfach dadurch lösen, dass man viel Wasser trinkt. Die richtige Art, Wasser zu trinken, besteht darin, jedes Mal ein großes Glas Wasser in einem Atemzug zu trinken, um die Peristaltikgeschwindigkeit des Darms zu erhöhen, den Druck auf den Körper zu verringern und den Stuhlgang schneller zu machen.
Rosentee mit kandierten Datteln: entsprechende Menge Rosen, zwei Stücke kandierte Datteln, 10 Minuten in kochendem Wasser einweichen. Das tägliche Trinken kann den Stoffwechsel und den klaren Stuhlgang fördern.
Grüntee-Bananenmilch
Bananenscheiben und Milch in den Entsafter geben, eine Minute rühren, 15 Gramm schwarzes Sesampulver und 5 Gramm Grüntee-Pulver hinzufügen, gut umrühren und trinken. Dieses Getränk kann Feuer löschen und entgiften, den Darm befeuchten und den Stuhlgang reibungsloser machen.
Natürliches pflanzliches Arzneimittel zur Linderung von Verstopfung – Cistanche
Cistanche ist eine Gattung parasitärer Pflanzen, die zur Familie der Orobanchaceae gehört. Diese Pflanzen sind für ihre medizinischen Eigenschaften bekannt und werden seit Jahrhunderten in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) verwendet. Cistanche-Arten kommen überwiegend in Trocken- und Wüstenregionen Chinas, der Mongolei und anderen Teilen Zentralasiens vor. Cistanche-Pflanzen zeichnen sich durch ihre fleischigen, gelblichen Stängel aus und werden wegen ihrer potenziellen gesundheitlichen Vorteile sehr geschätzt. In der TCM wird angenommen, dass Cistanche tonisierende Eigenschaften hat und häufig zur Ernährung der Niere, zur Steigerung der Vitalität und zur Unterstützung der sexuellen Funktion verwendet wird. Es wird auch zur Behandlung von Problemen im Zusammenhang mit Alterung, Müdigkeit und allgemeinem Wohlbefinden eingesetzt. Obwohl Cistanche in der traditionellen Medizin schon seit langem verwendet wird, ist die wissenschaftliche Forschung zu seiner Wirksamkeit und Sicherheit noch nicht abgeschlossen und begrenzt. Es ist jedoch bekannt, dass es verschiedene bioaktive Verbindungen wie Phenylethanoidglykoside, Iridoide, Lignane und Polysaccharide enthält, die zu seiner medizinischen Wirkung beitragen können.
WecistanchesCistanche-Pulver, Cistanche-Tabletten, Cistanche-Kapseln, und andere Produkte werden mit entwickeltWüsteCistancheals Rohstoffe, die alle eine gute Wirkung bei der Linderung von Verstopfung haben. Der spezifische Mechanismus ist wie folgt: Es wird angenommen, dass Cistanche aufgrund seiner traditionellen Verwendung und bestimmter darin enthaltener Verbindungen potenzielle Vorteile bei der Linderung von Verstopfung hat. Während die wissenschaftliche Forschung speziell zur Wirkung von Cistanche bei Verstopfung begrenzt ist, wird angenommen, dass es über mehrere Mechanismen verfügt, die zu seinem Potenzial zur Linderung von Verstopfung beitragen können. Abführende Wirkung:Cistanchewird in der Traditionellen Chinesischen Medizin seit langem als Mittel gegen Verstopfung eingesetzt. Es wird angenommen, dass es eine leicht abführende Wirkung hat, die den Stuhlgang fördern und Verstopfung auslösen kann. Dieser Effekt kann auf verschiedene in Cistanche vorkommende Verbindungen zurückgeführt werden, wie z. B. Phenylethanoidglykoside und Polysaccharide. Befeuchtung des Darms: Basierend auf der traditionellen Verwendung wird Cistanche eine feuchtigkeitsspendende Wirkung zugeschrieben, die speziell auf den Darm abzielt. Durch die Förderung der Hydratation und Befeuchtung des Darms kann es dazu beitragen, die Darmwände weicher zu machen und die Darmpassage zu erleichtern, wodurch Verstopfung gelindert wird. Entzündungshemmende Wirkung: Verstopfung kann manchmal mit einer Entzündung im Verdauungstrakt einhergehen. Cistanche enthält bestimmte Verbindungen, darunter Phenylethanoidglykoside und Lignane, von denen angenommen wird, dass sie entzündungshemmende Eigenschaften haben. Durch die Reduzierung von Entzündungen im Darm kann es dazu beitragen, die Regelmäßigkeit des Stuhlgangs zu verbessern und Verstopfung zu lindern.