Patienten mit Nierenerkrankungen müssen weniger von diesen vier Arten von Vollkornprätendenten essen!

Grobe Körner können von jedem mit der „Gutmenschen-Karte“ ausgezeichnet werden, und sie haben durchaus ihre eigenen Vorzüge. Vollkornprodukte haben einen niedrigen GI-Wert und sind reich an Ballaststoffen, die die Konzentration von Cholesterin und Triglyceriden niedriger Dichte im Blut verringern, die Verweildauer der Nahrung im Magen verlängern, die Geschwindigkeit der Glukoseabsorption nach den Mahlzeiten verzögern können usw Reduzieren Sie Bluthochdruck, Diabetes und Fettleibigkeit. und Risiko für Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen.

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Allerdings sollte man bei der Auswahl von Vollkornprodukten die Augen offen halten und sich nicht von irgendwelchen „falschen Vollkornprodukten“ täuschen lassen. Mittlerweile gibt es einige „grobkörnige Lebensmittel“ auf dem Markt, die Patienten mit Nierenerkrankungen ablehnen sollten:

1. „Vollkornbrot“

Einige auf dem Markt erhältliche Vollkornbrote sind stark verarbeitet und ein typisches Beispiel für „pseudogrobe Körner“. Da echte Vollkornbrote viele Ballaststoffe enthalten, ist ihr Geschmack relativ schlecht. Daher fügen einige Hersteller mehr Zucker, Öl und Salz hinzu. Sogar Weizenmehl wird verwendet, um den unangenehmen Geschmack zu reduzieren. Ein solches Brot wird den Zweck des Verzehrs von Vollkornprodukten nicht erfüllen.

Achten Sie beim Kauf von Vollkornbrot auf die Zutatenliste. Wenn Vollkornmehl an erster Stelle steht, bedeutet das, dass der Vollkornmehlanteil höher ist und Sie es kaufen können. Wenn es jedoch nach Weizenmehl rangiert, ist der Gehalt an Vollkornmehl sehr gering und es wird nicht empfohlen, es zu kaufen.

2. Etwas Mehrkorn-Instantnudeln

Einige lila Instant-Süßkartoffel-Dampfbrötchen oder Maismehl-Dampfbrötchen werden mit einem hohen Nährwert beworben, aber tatsächlich enthalten einige nicht nur Zuckerzusatz, sondern einige verwenden sogar raffiniertes Mehl und Pigmente, um die Situation zu verwirren.

3. Sojamilch verpacken

Jeder, der diese Sojamilch getrunken hat, weiß, dass sie süß schmeckt. Dies liegt daran, dass viel Zucker und Zusatzstoffe hinzugefügt werden. Es handelt sich nicht um echte Sojamilch. Der regelmäßige Konsum dieser Sojamilch belastet den Körper. Wenn Sie Sojamilch trinken möchten, um gesundheitliche Ziele zu erreichen, ist frisch gemahlene Sojamilch besser.

4. Instant-Milchreis

Das Kochen des Breis selbst dauert lange, wodurch die Stärke in den Vollkornprodukten leicht verkleistert und der glykämische Index ansteigt. Darüber hinaus enthält der Instant-Reisschatzbrei weißen Zucker, braunen Zucker usw., die nach der Einnahme schnell vom Darm aufgenommen werden. Der Zucker in Lebensmitteln führt zu einem schnellen Anstieg des Blutzuckers und wird nicht empfohlen.

Machen Sie drei Dinge und essen Sie Vollkornprodukte wissenschaftlich

① Angemessene Übereinstimmung

Den Empfehlungen der Ernährungsrichtlinien zufolge wird einem durchschnittlichen gesunden Menschen empfohlen, täglich 50-150 Gramm Vollkornprodukte und verschiedene Hülsenfrüchte sowie 50-100 Gramm Kartoffeln zu sich zu nehmen.

Es ist zu beachten, dass Vollkorn im Allgemeinen einen hohen Kaliumgehalt und einen etwas höheren Proteingehalt aufweist als Feinkorn. Daher sollten Patienten mit einer Nierenerkrankung in Maßen weniger Vollkornprodukte essen. Sie können beim Kochen von Reis eine Handvoll Vollkornprodukte hinzufügen, um die Dicke anzupassen.

② Feuchtigkeit auffüllen

Da Ballaststoffe viel Wasser absorbieren, können Menschen, die ihrer täglichen Ernährung Vollkornprodukte hinzufügen, mehr Wasser trinken, um die Ballaststoffe zu schmieren und Verstopfung zu vermeiden.

③ Essen Sie stattdessen verschiedene Vollkornprodukte

Experten weisen darauf hin, dass es Unterschiede zwischen verschiedenen Vollkornprodukten gibt und diese austauschbar verzehrt werden sollten. Mais enthält beispielsweise Linolsäure, Vitamin E, Vitamin B6, Niacin usw., die enthaltene Nikotinsäure liegt jedoch in konjugierter Form vor. Wenn es vor dem Verzehr nicht mit Alkali behandelt wird, kann es vom menschlichen Körper nicht verwertet werden. Hirse enthält eine große Menge an Vitamin B1 und B2, ihre Aminosäurezusammensetzung ist jedoch nicht optimal und der Lysingehalt ist zu niedrig.

Wie behandelt Cistanche Nierenerkrankungen?

Cistancheist eine traditionelle chinesische Kräutermedizin, die seit Jahrhunderten zur Behandlung verschiedener Gesundheitszustände eingesetzt wird, darunterNiereKrankheit. Es wird aus den getrockneten Stängeln gewonnenCistancheDeserticola, eine Pflanze, die in den Wüsten Chinas und der Mongolei heimisch ist. Die Hauptwirkstoffe von Cistanche sindPhenylethanoidGlykoside, Echinacosidund Acteosid, von denen festgestellt wurde, dass sie positive Auswirkungen habenNiereGesundheit.

Unter einer Nierenerkrankung, auch Nierenerkrankung genannt, versteht man eine Erkrankung, bei der die Nieren nicht richtig funktionieren. Dies kann zu einer Ansammlung von Abfallprodukten und Giftstoffen im Körper führen, was zu verschiedenen Symptomen und Komplikationen führen kann. Cistanche kann durch verschiedene Mechanismen bei der Behandlung von Nierenerkrankungen helfen.

Erstens wurde festgestellt, dass Cistanche harntreibende Eigenschaften hat, was bedeutet, dass es die Urinproduktion steigern und dabei helfen kann, Abfallprodukte aus dem Körper auszuscheiden. Dies kann dazu beitragen, die Nieren zu entlasten und die Ansammlung von Giftstoffen zu verhindern. Durch die Förderung der Diurese kann Cistanche auch dazu beitragen, Bluthochdruck zu senken, eine häufige Komplikation einer Nierenerkrankung.

Darüber hinaus hat Cistanche nachweislich eine antioxidative Wirkung. Oxidativer Stress, der durch ein Ungleichgewicht zwischen der Produktion freier Radikale und der antioxidativen Abwehr des Körpers verursacht wird, spielt eine Schlüsselrolle beim Fortschreiten einer Nierenerkrankung. Sie tragen dazu bei, freie Radikale zu neutralisieren, oxidativen Stress zu reduzieren und so die Nieren vor Schäden zu schützen. Die in Cistanche enthaltenen Phenylethanoidglykoside erwiesen sich als besonders wirksam beim Abfangen freier Radikale und bei der Hemmung der Lipidperoxidation.

Darüber hinaus wurde festgestellt, dass Cistanche eine entzündungshemmende Wirkung hat. Entzündungen sind ein weiterer Schlüsselfaktor für die Entstehung und das Fortschreiten einer Nierenerkrankung. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Cistanche tragen dazu bei, die Produktion entzündungsfördernder Zytokine zu reduzieren und die Aktivierung entzündungsrelevanter Signalwege zu hemmen, wodurch Entzündungen in den Nieren gelindert werden.

Darüber hinaus wurde gezeigt, dass Cistanche immunmodulatorische Wirkungen hat. Bei einer Nierenerkrankung kann das Immunsystem fehlreguliert sein, was zu übermäßigen Entzündungen und Gewebeschäden führt. Cistanche hilft bei der Regulierung der Immunantwort, indem es die Produktion und Aktivität von Immunzellen wie T-Zellen und Makrophagen moduliert. Diese Immunregulation trägt dazu bei, Entzündungen zu reduzieren und weiteren Nierenschäden vorzubeugen.

Darüber hinaus wurde festgestellt, dass Cistanche die Nierenfunktion verbessert, indem es die Regeneration der Nierenschläuche mit Zellen fördert. Nierentubuläre Epithelzellen spielen eine entscheidende Rolle bei der Filtration und Rückresorption von Abfallprodukten und Elektrolyten. Bei einer Nierenerkrankung können diese Zellen geschädigt werden, was zu einer Beeinträchtigung der Nierenfunktion führt. Die Fähigkeit von Cistanche, die Regeneration dieser Zellen zu fördern, trägt dazu bei, die ordnungsgemäße Nierenfunktion wiederherzustellen und die allgemeine Nierengesundheit zu verbessern.

Zusätzlich zu diesen direkten Auswirkungen auf die Nieren wurde festgestellt, dass Cistanche positive Auswirkungen auf andere Organe und Systeme im Körper hat. Dieser ganzheitliche Gesundheitsansatz ist besonders wichtig bei Nierenerkrankungen, da die Erkrankung oft mehrere Organe und Systeme betrifft. Es hat sich gezeigt, dass es eine schützende Wirkung auf Leber, Herz und Blutgefäße hat, die häufig von Nierenerkrankungen betroffen sind. Durch die Förderung der Gesundheit dieser Organe trägt Cistanche dazu bei, die allgemeine Nierenfunktion zu verbessern und weiteren Komplikationen vorzubeugen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Cistanche ein traditionelles chinesisches Kräuterheilmittel ist, das seit Jahrhunderten zur Behandlung von Nierenerkrankungen eingesetzt wird. Seine aktiven Bestandteile haben harntreibende, antioxidative, entzündungshemmende, immunmodulatorische und regenerierende Wirkungen, die zur Verbesserung der Nierenfunktion beitragen und die Nieren vor weiteren Schäden schützen. Cistanche hat positive Auswirkungen auf andere Organe und Systeme und ist somit ein ganzheitlicher Ansatz zur Behandlung von Nierenerkrankungen.