Behandeln Sie Verstopfung Schritt für Schritt!

Verstopfung ist ein häufiges Symptom von Darmerkrankungen. Leichte Verstopfung kann durch Anpassungen der Ernährung und des Lebensstils gebessert werden, während schwere Verstopfung Medikamente, Abführmittel und sogar eine Operation erfordert.

Klicken Sie hier, um das beste Abführmittel zu finden

Manche Menschen mit Verstopfung können durch eine Diät nicht gebessert werden, daher entscheiden sie sich möglicherweise für einige scheinbar natürliche Gesundheitsprodukte, die stimulierende Abführmittel wie Senna, Rhabarber und Mirabilit enthalten können, und einige Diätnahrungsmittel enthalten auch ähnliche Zutaten.

Diese Art von Nahrungsmitteln oder Abführmitteln kann für kurze Zeit eingenommen werden, aber wenn sie über einen längeren Zeitraum als tägliche Nahrung eingenommen werden, werden die peristaltischen und sekretorischen Funktionen des Dickdarms ernsthaft geschädigt, was zu einer Verschlimmerung der Verstopfung und mit der Zeit zu einer hartnäckigen Verstopfung führt . Es kann auch zu schwerwiegenden Folgen wie Darmverschluss und Megakolon führen.

Deshalb möchte Xiao Yuanzi heute Folgendes sagen: Die Behandlung von Verstopfung muss Schritt für Schritt erfolgen, zunächst durch Anpassungen der Ernährung und des Lebensstils. Bevor jedoch die Wirkung einer Ernährungsumstellung nicht offensichtlich ist und vor einer medikamentösen Behandlung, müssen wir noch einen Schritt tun, und zwar die Anpassung der Darmmikroökologie!

Der erste Schritt besteht darin, die Ernährung und den Lebensstil anzupassen, was auch einen Prozess zur Regulierung der Darmmikroökologie darstellt. Insbesondere eine abwechslungsreiche Ernährung und die Aufnahme hochwertiger Ballaststoffe sind für die Darmgesundheit sehr wichtig.

Eine abwechslungsreiche Ernährung kann auch die Vielfalt der Flora erhalten. Wir können einfach verstehen, dass unterschiedliche Pflanzen gerne unterschiedliche Lebensmittel „fressen“. Wenn unsere Ernährung zu einfach ist, müssen andere Bakterien nicht „essen“ und werden auf natürliche Weise „verhungert“.

Ballaststoffe sind die Nahrungsmittel, die den meisten Probiotika in unserem Darm sehr am Herzen liegen. Es wird auch Präbiotika genannt. Versuchen Sie, möglichst viele hochwertige Ballaststoffe zu sich zu nehmen oder diese direkt zu ergänzen. Probiotika sind das Mittel, um das Gleichgewicht der Darmflora aufrechtzuerhalten.

Es ist natürlich kein Geheimnis, dass Ballaststoffe oder Präbiotika und Probiotika Verstopfung lindern können, indem sie die Darmflora regulieren.

Kürzlich veröffentlichte das heimische Team die neueste randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie zu Darmmikroben, in der erneut die Wirkung von Ballaststoffen und Probiotika auf Verstopfung untersucht wurde.

Dieses Experiment wurde von Liu Xin von der Xi'an Jiaotong University, Tian Tian vom Xi'an Daxing Hospital und Zhang Xuguang von BY HEALTH veröffentlicht. An dem Experiment nahmen 250 Patienten mit funktioneller Verstopfung teil. Die Interventionsgruppen waren Dextran (Gruppe A), Flohsamen (Gruppe B), Weizenkleie + Flohsamen (Gruppe C) und Bifidobacterium animalis subsp. Milchsäure + Lactobacillus rhamnosus (Gruppe D) und die Placebogruppe war Maltodextrin (Gruppe E).

Die Studie ergab, dass die Bristol Stool Scale-Werte der Gruppe AD signifikant um 0,95-1,05 anstiegen, was besser war als die der Placebo-Gruppe, und dass die Häufigkeit von Bifidobakterien in Gruppe A höher war die des Placebos in Woche 2 und 4 sowie in den Gruppen B und C. Die Zunahme anaerober Bakterien steht im Zusammenhang mit der Zunahme der Stuhlgangshäufigkeit; Das Plasma-Serotonin der Patienten in Gruppe D nahm signifikant ab. Diese Studie bestätigt erneut, dass Ballaststoffe oder Probiotika Verstopfung lindern können und dass die Mikrobiota auch den Grad der Interventionsreaktion vorhersagen kann.

Wenn daher eine leichte Darmfunktionsstörung vorliegt und die Wirkung einer täglichen Ernährung auf die Verbesserung der Verstopfung nicht offensichtlich ist, können wir auch einige mikroökologische Präparate (Präbiotika/Probiotika) verwenden, um die Darmflora zu regulieren.

Unter den Probiotika sind uns Milchsäurebakterien und Bifidobakterien am vertrautesten, aber Probiotika werden leicht durch Magensäure abgetötet und verlieren ihre Aktivität, wenn sie durch den Magen gelangen. Daher empfiehlt Xiao Yuanzi den Verzehr von Substanzen, die das Wachstum von Probiotika fördern – Präbiotika, Oder Probiotika mit zusammengesetzten Präbiotika, die Wirkung wird besser sein.

Darüber hinaus wird die Pflanzentransplantation in den letzten Jahren auch als wirksame Methode zur Regulierung der Darmmikroökologie anerkannt. Bei der Mikroflora-Transplantation, auch fäkale Mikrobiota-Transplantation genannt, werden die Darmmikroben gesunder Menschen über den Magen-Darm-Trakt in Patienten transplantiert, die Vielfalt der Darmmikroben bei Patienten wiederhergestellt, zum Wiederaufbau einer neuen gesunden Darmflora beigetragen und die therapeutische Wirkung deutlich verbessert.

Nach Jahren der Forschung und Entwicklung und der kontinuierlichen Vertiefung der Forschung zur Darmflora beschränken sich die Behandlungsmethoden der Floratransplantation und Darmfloraregulierung nicht nur auf die Behandlung von Darmerkrankungen, sondern werden nach und nach auch auf andere Darmerkrankungen angewendet. Bakterienbedingte Erkrankungen wie Depressionen, Autismus, Stoffwechselerkrankungen, Immunregulation usw.

Studien haben ergeben, dass fast alle chronischen Erkrankungen mit mikroökologischen Störungen des Darms zusammenhängen, d. Ich glaube, dass wir mit der kontinuierlichen Weiterentwicklung der Wissenschaft irgendwann einen Weg finden werden, Krankheiten zu überwinden, und die Erforschung der Flora ist ein vielversprechender Weg!

Natürliches pflanzliches Arzneimittel zur Linderung von Verstopfung – Cistanche

Cistanche ist eine Gattung parasitärer Pflanzen, die zur Familie der Orobanchaceae gehört. Diese Pflanzen sind für ihre medizinischen Eigenschaften bekannt und werden seit Jahrhunderten in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) verwendet. Cistanche-Arten kommen überwiegend in Trocken- und Wüstenregionen Chinas, der Mongolei und anderen Teilen Zentralasiens vor. Cistanche-Pflanzen zeichnen sich durch ihre fleischigen, gelblichen Stängel aus und werden wegen ihrer potenziellen gesundheitlichen Vorteile sehr geschätzt. In der TCM wird angenommen, dass Cistanche tonisierende Eigenschaften hat und häufig zur Ernährung der Niere, zur Steigerung der Vitalität und zur Unterstützung der sexuellen Funktion verwendet wird. Es wird auch zur Behandlung von Problemen im Zusammenhang mit Alterung, Müdigkeit und allgemeinem Wohlbefinden eingesetzt. Obwohl Cistanche in der traditionellen Medizin schon seit langem verwendet wird, ist die wissenschaftliche Forschung zu seiner Wirksamkeit und Sicherheit noch nicht abgeschlossen und begrenzt. Es ist jedoch bekannt, dass es verschiedene bioaktive Verbindungen wie Phenylethanoidglykoside, Iridoide, Lignane und Polysaccharide enthält, die zu seiner medizinischen Wirkung beitragen können.

WecistanchesCistanche-Pulver, Cistanche-Tabletten, Cistanche-Kapseln, und andere Produkte werden mit entwickeltWüsteCistancheals Rohstoffe, die alle eine gute Wirkung bei der Linderung von Verstopfung haben. Der spezifische Mechanismus ist wie folgt: Es wird angenommen, dass Cistanche aufgrund seiner traditionellen Verwendung und bestimmter darin enthaltener Verbindungen potenzielle Vorteile bei der Linderung von Verstopfung hat. Während die wissenschaftliche Forschung speziell zur Wirkung von Cistanche bei Verstopfung begrenzt ist, wird angenommen, dass es über mehrere Mechanismen verfügt, die zu seinem Potenzial zur Linderung von Verstopfung beitragen können. Abführende Wirkung:Cistanchewird in der Traditionellen Chinesischen Medizin seit langem als Mittel gegen Verstopfung eingesetzt. Es wird angenommen, dass es eine leicht abführende Wirkung hat, die den Stuhlgang fördern und Verstopfung auslösen kann. Dieser Effekt kann auf verschiedene in Cistanche vorkommende Verbindungen zurückgeführt werden, wie etwa Phenylethanoidglykoside und Polysaccharide. Befeuchtung des Darms: Basierend auf der traditionellen Verwendung wird Cistanche eine feuchtigkeitsspendende Wirkung zugeschrieben, die speziell auf den Darm abzielt. Durch die Förderung der Hydratation und Befeuchtung des Darms kann es dazu beitragen, die Darmwände weicher zu machen und die Darmpassage zu erleichtern, wodurch Verstopfung gelindert wird. Entzündungshemmende Wirkung: Verstopfung kann manchmal mit einer Entzündung im Verdauungstrakt einhergehen. Cistanche enthält bestimmte Verbindungen, darunter Phenylethanoidglykoside und Lignane, von denen angenommen wird, dass sie entzündungshemmende Eigenschaften haben. Durch die Reduzierung von Entzündungen im Darm kann es dazu beitragen, die Regelmäßigkeit des Stuhlgangs zu verbessern und Verstopfung zu lindern.

Referenz

[1] Auswirkungen von Ballaststoffen oder Probiotika auf funktionelle Verstopfungssymptome und die Rolle der Darmmikrobiota: eine doppelblinde, randomisierte, placebokontrollierte Studie. Blinde, placebokontrollierte Studie, 10.1080/19490976.2023.2197837.