Was ist ein Antioxidans und wie wirkt es sich auf uns aus?

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Zum Thema „Was bewirken Antioxidantien bei uns“ haben wir es speziell für Sie zusammengestellt und hoffen, Ihnen damit weiterhelfen zu können.

Antialterung, und Antioxidans, sind zwei Schlagworte in der heutigen Schönheitswelt und sogar in der Gesundheitsbranche. Anti-Aging ist gut verstanden, aber viele Menschen haben bis jetzt wenig Verständnis für das Konzept der Antioxidation. Heute werden wir ausführlich darüber sprechen, was istAntioxidantien. Also, was genau ist ein Antioxidans? Was ist die Beziehung zwischen Antioxidantien und Anti-Aging?

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Um zu verstehen, was Antioxidantien sind, müssen wir zuerst wissen, was Oxidation ist. Machen Sie eine einfache Analogie. Das Rosten von Eisen ist ein Oxidationsprozess, ebenso wie der menschliche Körper. Die Oxidation des menschlichen Körpers beginnt mitfreie Radikale. Die chemische Theorie besagt, dass der menschliche Körper aus Molekülen, Atomen und anderen Beispielen besteht, von denen Sauerstoffmoleküle ein wichtiger Bestandteil der Aufrechterhaltung der normalen Funktion des menschlichen Körpers sind. Im Allgemeinen gibt es im menschlichen Körper viele normale Sauerstoffmoleküle, von denen jedes ein Elektronenpaar trägt, das zu den guten Bürgern der Familienstabilität gehört. Der normale Stoffwechsel des menschlichen Körpers kann dazu führen, dass Sauerstoffmoleküle ein Elektron verlieren, und dieses Sauerstoffmolekül mit ungepaarten Elektronen ist ein freies Radikal. Freie Radikale sind wie extrem einsame und zerstörerische Junggesellen, die sich sehr aktiv Elektronen von anderen Molekülen aus der Zellmembran schnappen, um sich mit ihnen zu paaren, und dieser Prozess ist Oxidation.

Wie wirkt sich der Oxidationsprozess auf den menschlichen Körper aus?

Wenn ein freies Radikal ein Elektron von der Zellmembran schnappt, entsteht ein weiteres neues freies Radikal und eine Kettenreaktion beginnt. Diese Kettenreaktion des Konkurrierens um Elektronen erodiert die Zellmembran, was zum Verlust der Zellintegrität führt und zur Quelle verschiedener Krankheiten und Körperalterung wird. Daher sind freie Radikale auch als Quelle der Alterung und Quelle aller Krankheiten bekannt.

Was ist ein Antioxidans? Wann braucht man Antioxidantien? Wie kann es ein Antioxidans sein?

Einfach ausgedrückt sind Antioxidantien der Prozess des Abfangens freier Radikale, und Antioxidantien sind Komponenten, die freie Radikale abfangen können. Aus der obigen Erklärung wissen wir, dass freie Radikale die regulären Produkte des menschlichen Stoffwechsels sind. Entsprechend produziert der menschliche Körper auch eigene Antioxidantien, um freien Radikalen entgegenzuwirken. Mit der gesellschaftlichen und wirtschaftlichen Entwicklung hat sich der Lebensstil der Menschen jedoch stark verändert, wie Umweltverschmutzung, ungesunde Ernährung, mit zunehmendem Alter abnehmender Gehalt an antioxidativen Enzymen und Antioxidantien, übermäßige UV-Strahlung, Rauchen und eine Reihe von inneren und äußeren Faktoren können zu einer übermäßigen Produktion freier Radikale führen und dadurch das körpereigene Gleichgewicht von Antioxidantien und freien Radikalen stören. Diese übermäßigen Mengen extrem instabiler freier Radikale können die Alterung des menschlichen Körpers beschleunigen, indem sie Zellmembranen und gesunde DNA schädigen. Darüber hinaus können übermäßig viele freie Radikale auch zu einer Reihe von Krankheiten führen, wie Herzkrankheiten, Blutkrankheiten, Schlaganfall und sogar Krebs und mehr.

Was ist die Beziehung zwischen Antioxidantien und Anti-Aging?

In Anti-Aging-Hautpflegeprodukten sehen wir häufig Angaben zu „Antioxidantien“ und sogar zu Anti-Aging-=-Antioxidantien. Da werden manche Freunde enttäuscht sein und sich beschweren: „Ich habe Antioxidationsmittel, aber warum wird meine Haut jeden Tag älter?“ Vereinfacht lässt sich sagen:

Vor dem 25. Lebensjahr Anti-Aging=Antioxidans plus Sonnenschutz plus Basispflege (Reinigung plus Feuchtigkeitspflege)

Ab dem 25. Lebensjahr Anti-Aging=Antioxidans plus Sonnenschutz plus Basispflege (Reinigung plus Feuchtigkeitspflege) plus funktionelle Anti-Aging-Produkte. Einfach gesagt, Antioxidantien sind ein wichtiger Schritt im Anti-Aging, aber sie sind nicht der gesamte Inhalt von Anti-Aging.

Wo sind Antioxidantien zu finden?

Ihr Körper produziert einige Antioxidantien, um freie Radikale zu bekämpfen, die durch normale Körperfunktionen gebildet werden. Durch eine gesunde Ernährung erhält Ihr Körper auch einige Antioxidantien. Es wird berichtet, dass Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, oft auch reich an Nährstoffen sind. Dazu gehören Obst und Gemüse wie die Vitamine A, C und E, Beta-Carotin, Lutein, Lycopin und Selen. Um noch mehr Antioxidantien hinzuzufügen, entscheiden sich manche Menschen auch für die Einnahme von Antioxidantien. Wenn Sie Ihrer Ernährung antioxidative Nahrungsergänzungsmittel hinzufügen möchten, sind hier einige Produkte, die einen Einstieg wert sind. Es gibt viele antioxidative Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt, die nicht das richtige Gleichgewicht von Vitaminen, Mineralstoffen und Enzymen enthalten, was sich nachteilig auf Ihre Gesundheit auswirken kann, also müssen Sie sorgfältig auswählen.

Regelmäßiges Essen kann das Altern wie folgt verzögern:

Tee

Es gibt viele Teesorten, aber es gibt nur zwei Teefarben, schwarz und grün. Ob schwarzer oder grüner Tee, das Wasser hat Rot, Grün, Gelb, Schwarz und so weiter. Diese sind sekundär, hauptsächlich weil Tee reich an Flavonoiden ist, die ihm eine starke antioxidative Wirkung verleihen.

Wie man tee trinkt

Egal, grüner Tee, duftender Tee, Biluochun usw., alle haben antioxidative Wirkungen, so dass es nach dem Geschmack jeder Person bestimmt werden kann, trinken Sie einfach eine Tasse pro Tag, und wenn Sie verdorbenen Tee oder Nachttee trinken, können wir das nicht mit Wasser trinken, müssen wir es sofort ausgießen? Es ist nicht nötig, ihn sofort auszugießen, wir können warmen Wasser verwenden, um Nachttee und abgestandenen Tee einzuweichen, ihn in ein Becken zu gießen und damit Ihr Gesicht zu waschen, was nicht nur Bakterien sterilisiert, sondern auch antioxidative Wirkungen hat.

Vorsichtsmaßnahmen für das Trinken von Tee

(1) Trinken Sie einfach eine Tasse pro Tag. Zu viel trinken wird die Haut dunkler machen.

(2) Trinken Sie keinen Ködertee und Nachttee.

(3) Es ist am besten, das Wasser für das erste Aufbrühen des Tees auszugießen, da das erste Mal ein Prozess zum Waschen des Tees ist und die zweite Tasse trinkbar ist.

(4) Vollkornprodukte. Getreideprodukte enthalten eine große Menge an Vitamin E, das vom menschlichen Körper benötigt wird, das die vom menschlichen Körper benötigten Vitamine ergänzen, die Immunität stärken und die Hautoxidation verhindern kann.

Cistanche

Die in Chinesisch enthaltenen PolysaccharideKräuterCistanchehaben eine abfangende Wirkung auf Hydroxylradikale und freie Radikale von Superoxidanionen, blockieren die Reaktionskette freier Radikale und haben bestimmte antioxidative und Anti-Aging-Wirkungen.

Verzehrmethode von chinesischen Kräutersudstücken von Cistanche

1. Tee kochen. Es kann mit Wolfsbeere, Chrysantheme, roten Datteln usw. gebraut werden und der Geschmack ist köstlicher.

2. Sekt. Nehmen Sie eine angemessene Menge Cistanche, die mit Astragalus kombiniert werden kann,WüsteGinseng, und andere chinesische Kräuterarzneimittel, die zusammen in Reiswein oder Weißwein gegeben werden und nach 7 Tagen eingenommen werden können. Pflegende Gesundheitsversorgung, verlängern das Leben!

3. Machen Sie die Suppe. Nimm eine Tube und schneide 6-10 Cistanche-Stücke, gib sie in die Suppe und koche sie mit dem Fleisch. Duftiger Geschmack und pflegende Wirkung.

4. Brei und Nudeln kochen. Bei der Zubereitung von Gerichten können Sie die Cistanche-Scheiben zuerst einweichen und dann in den Topf geben.

Fazit: Das Obige ist eine Einführung in das Wissen über Antioxidantien. Ich hoffe, es ist hilfreich. Im Leben müssen wir auch gute Ess- und Hygienegewohnheiten beibehalten, mehr Obst und Gemüse sowie das unseres Unternehmens essencistanche tubulosaProdukte usw., weil die darin enthaltenen Antioxidantien uns helfen können, das Altern zu verzögern, was sehr wichtig ist