Nieren essen, um die Nieren zu stärken? Die chinesische Medizin lehrt Sie, richtig zu essen

Die Chinesen glauben, dass Nahrungsergänzungsmittel "Form mit Form ergänzen" können! Fisch ist ein unverzichtbares Lebensmittel in Neujahrsgerichten. Die ältere Generation sagt oft, dass diejenigen mit schlechten Augen Fischaugen essen können, um Augen zu schminken. Der Nährstoffgehalt in Fischaugen ist jedoch nicht hoch und nicht so gut wie Vitamin A und DHA in Fischleber. vorteilhaft.

Die traditionelle chinesische Medizin hat eine Theorie der „Ergänzung des Körpers mit dem Körper“ aus natürlichen Nahrungsmitteln. Sun Simiao, ein Arzt in der Tang-Dynastie, entdeckte, dass tierische Eingeweide und menschliche Eingeweide in Gewebeform und physiologischer Funktion sehr ähnlich sind, und begründete die Theorie der „Ergänzung der Eingeweide durch die Eingeweide“.

Essen Sie Leber Nähren Sie die Leber

Die Leber hat hochwertiges Protein, reich an Vitamin A und D, das helfen kann, beschädigte Leberzellen zu reparieren. Dennoch ist es nur für Menschen mit Müdigkeit und leichter Leberentzündung geeignet. Sie können etwas Schweineleber, Hühnerleber und Entenleber essen, um eine Chance auf Reparatur zu haben. Bei viraler Hepatitis heilt der Verzehr von Leber die Lebern A, B und C nicht.

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Iss eine hirnförmige WalnussNähre deineGehirn

Sowohl das Schweinehirn als auch das Fischhirn sind reich an Eiweiß, Lecithin, Vitaminen und einer großen Anzahl von Spurenelementen, die für die Ernährung des menschlichen Gehirns unerlässlich sind. Wenn Sie ein Gehirn essen, um das Gehirn zu ergänzen, sollten Sie Fischhirn wählen, da Fischhirn reich an DHA und EPA ist, was vorteilhafter ist.

Walnüsse sind wie ein Gehirn geformt, also nähren sie das Gehirn. Die traditionelle chinesische Medizin glaubt, dass Walnüsse „die fünf inneren Organe auffüllen, Energie fördern, Muskeln und Knochen stärken und das Gehirn stärken“. Moderne Studien haben herausgefunden, dass Walnüsse reich an ungesättigten Fettsäuren sind. Es kann ungesättigte Fettsäuren wie Linolsäure und Linolensäure liefern, um die Gehirnfunktion zu verbessern. Vitamine und Lecithin, die in Walnüssen enthalten sind, sind auch sehr wirksam bei der Behandlung von Schlaflosigkeit, der Entspannung von Gehirnspannung und der Beseitigung von Gehirnermüdung.

Essen Sie tierisches Nierentonikum Niere

Die traditionelle chinesische Medizin nennt das Essen von Nieren, um das Fortpflanzungssystem zu ernähren. Frauen in Haft essen oft Nieren und Eucommia, um die Nieren zu nähren, was auch die Knochen und das Fortpflanzungssystem stärken kann. Daher wird dieses traditionelle Rezept oft für bestimmte Personen gegessen. Patienten mit Niereninsuffizienz und Urämie werden jedoch die Aufnahme einiger Nährstoffe einschränken, und das Essen von Nieren ist nicht hilfreich.

Knochenbrühe zur Kalziumergänzung? Menschen mit schlechter Leber- und Nierenfunktion sollten es vermeiden

Viele Menschen essen gerne Rindfleisch, Schafsknochenmark oder Schweineknochenmark und möchten Kalzium ergänzen. Klinisch gesehen essen viele Patienten mit Gelenkproblemen oft große Knochensuppe, aber zu viel zu essen kann zu einem hohen Cholesterinspiegel führen, insbesondere wenn sie Leberfunktionsprobleme oder Nierenversagen haben. Patienten sollten eine Überdosierung vermeiden. Untersuchungen zufolge enthält eine Schüssel Big-Bone-Suppe aus 1 kg Knochen nur etwa 80 mg Kalzium, was nicht die beste Kalziumquelle ist, und es ist nicht so gut wie der Kalziumgehalt von 1 Tasse Milch. Es ist besser, Milch oder zuckerfreien Joghurt zu trinken. Darüber hinaus können nach längerem Kochen neben der begrenzten Auflösung von Calcium auch die abgelagerten Schwermetalle gelöst werden.

Während des Frühlingsfestes sollte die Ernährung "moderat tonisch" sein, nicht "tonisch"

Der Winter ist die beste Zeit dafürbeleben die Niere, und Menschen mitNierenmangelnoch Zeit zum Nachholen habenbelebt die Nierezu diesem Zeitpunkt.Zur Belebung der Niere, müssen Sie zuerst verstehen, ob Sie einen Mangel habenNieren-Yangoder einMangel an Nieren-Yin. Wenn Sie häufig Schüttelfrost, schmerzende Taille und Knie, losen Vaginalausfluss oder häufiges nächtliches Wasserlassen verspüren, ist dies ein „Nieren-Yang-Mangel". Sie können mehr Longan, schwarzen Sesam, Walnüsse, schwarze Bohnen, Hammel usw. essen. Wenn Sie Schlaflosigkeit und Nachtschweiß, trockenen Mund und Rachen sowie schmerzende Taille und Knie haben, ist dies ein "Nieren-Yin-Mangel". Sie können essen mehr Yamswurzeln, schwarzer Pilz, weißer Pilz, Lotussamen, Lilien usw.

Kälte kann dazu führenMagen-Darm-Funktionsstörung, Magen-Darm-Entzündung, Verdauungsstörungen und andere Phänomene. Besonders im Winter sind die Menschen gierig nach Hot-Pot-Nahrungsergänzungsmitteln, weil sie glauben, dass dies die Kälte vertreiben kann, aber sie wissen nicht, dass eine übermäßige Aufnahme von fettreicher und kalorienreicher Nahrung eher Magen-Darm-Probleme verursacht. Deshalb sollten Sie während des Frühlingsfestes maßvoll essen und Überessen vermeiden.

Während des Frühlingsfestes sollte die Tonic-Menge allmählich reduziert werden, um sich an die Veränderungen der Jahreszeiten anzupassen, sich an eine "level tonic"-Methode anzupassen und einige süße Speisen zu wählen, um Milz und Magen in Einklang zu bringen und das Blut zu nähren , wie Yamswurzel, Kürbis, Kartoffeln, weißer Rettich und rote Datteln Longan, Shiitake-Pilze usw., und fügen Sie Lebensmittel hinzu, die eine zerstreuende Eigenschaft haben, wie Koriander, Senfgrün, Frühlingszwiebeln, Ingwer und andere Lebensmittel, die Wind und Wind zerstreuen Kälte, die das Eindringen von Wind und Kälte verhindern kann.

Während des Frühlingsfestes sollten diejenigen, die zu Verstopfung neigen und sich ärgern, darauf achten, nicht bewusst Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, sondern schrittweise auf eine leichte Kost umzustellen. Die Frühlingsfest-Diät sollte von Ginger Duck, Hammelofen, Shiquan Dabu-Suppe auf „Weißer-Rettich-geschmortes Rindfleisch“ oder „Weißer-Rettich-Hammel-Suppe“ oder „Polygonum-Multiflorum-Hühnersuppe“ umgestellt werden, und andere stärkende Diäten sind besser geeignet.