Wie wird man chronische Verstopfung los?

Langfristige Verstopfung ist die häufigste Bewegungsstörung des Verdauungstrakts bei älteren Menschen, und die Inzidenzrate ist bei älteren Menschen zwei- bis dreimal höher als bei jungen Erwachsenen. Die Prävalenz chronischer Verstopfung bei chinesischen Erwachsenen liegt bei 4 bis 6 % und nimmt mit zunehmendem Alter zu. Die Prävalenz bei Menschen über 60 Jahren oder gleich kann 22,5 % erreichen.

Gelegentlich führt Verstopfung nur zu Blähungen und Beschwerden im Bauchraum. Langfristige Verstopfung kann zu Schwindel, Müdigkeit, Schwindelgefühlen, Schlaflosigkeit und sogar zu starken Kopf- und Schulterschmerzen sowie Kopfschmerzen führen. Sie führt zu einer Reihe von Symptomen wie Reizbarkeit und Appetitlosigkeit und ist schädlich für das Gehirn und andere Organe . kann nachteilige Auswirkungen haben.

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Insbesondere bei älteren Patienten mit Bluthochdruck, koronarer Herzkrankheit, zerebraler Arteriosklerose und anderen Erkrankungen besteht bei Anstrengung beim Stuhlgang das Risiko einer Hirnblutung oder eines Herzinfarkts.

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Einige Werbetreibende empfehlen, dass eine langfristige Darmreinigung Gesundheit und Langlebigkeit fördern kann. Kann eine Darmreinigung zu Gesundheit und Langlebigkeit führen?

Die Antwort ist nein.

Im Darm verbleibende Fäkalien sind nicht nutzlos. Die meisten Fäkalien können Bakterien produzieren, die verschiedene Nährstoffe produzieren, die für den menschlichen Stoffwechsel notwendig sind. Es sind diese nützlichen Bakterien, die unser Leben erhalten. Wenn der Dickdarm täglich gereinigt wird, gehen viele nützliche Bakterien verloren, auf die der menschliche Körper zum Überleben angewiesen ist, was unweigerlich zu einem Nährstoffmangel im menschlichen Körper führt. Im Allgemeinen ist es von Vorteil, wenn Fäkalien, die hauptsächlich aus Nahrungsresten bestehen, weniger als oder gleich 1 Tag im Darm verbleiben. Wenn der Kot jedoch länger als einen Tag nicht ausgeschieden wird, nimmt der Darm Giftstoffe und Wasser auf, was gesundheitsschädlich ist.

So werden Sie chronische Verstopfung los

Die meisten der auf dem Markt erhältlichen chinesischen Patentarzneimittel für Abführmittel enthalten Inhaltsstoffe wie Rhabarber, Aloe Vera, Enzian und Senna. Diese Medikamente können das Wasser im Darm zwangsweise absorbieren und gleichzeitig eine Kontraktion des Darms bewirken und die Stuhlentleerung fördern. Bei längerer Einnahme wird die normale Funktion des Darms beeinträchtigt.

Vor allem manche Menschen mittleren Alters und ältere Menschen, die über einen längeren Zeitraum Arzneimittel mit diesen Inhaltsstoffen einnehmen, entwickeln eine Abhängigkeit davon, und je häufiger sie eingenommen werden, desto höher ist die Dosierung.

Was noch beängstigender ist, ist, dass die langfristige Anwendung dieser chinesischen Patentarzneimittel zur Stuhlentleerung und Abführmittel dazu führen kann, dass sich der Dickdarm des Patienten schwarz verfärbt, was zu Meläna führt. Mit der Zeit kann es sogar zu Darmkrebs kommen.

Daher schlägt der Autor vor, dass wir bei der Behandlung von Verstopfung unser Bestes geben sollten, unser Leben anzupassen und weniger Medikamente zu verwenden. Wenn Medikamente besonders notwendig sind, können chinesische Kräutermedizin zur Differenzierung und Behandlung des Syndroms eingesetzt werden. Langzeitmedikamente dürfen nicht zur Unterstützung des Stuhlgangs eingenommen werden und extreme Behandlungen wie eine Darmreinigung werden bei Patienten mit Verstopfung nicht empfohlen.

Fördern Sie nichtmedikamentöse Therapien

Die Behandlung mit Abführmitteln erfolgt analog zur Behandlung anderer Krankheiten. Zunächst werden nicht-medikamentöse Therapien befürwortet.

Nehmen Sie regelmäßig Stuhlgang und achten Sie auf einen regelmäßigen Zeitplan. Patienten sollten versuchen, früh zu Bett zu gehen und früh aufzustehen, um den Naturgesetzen zu folgen. Außerdem sollten sie jeden Tag regelmäßig Stuhlgang haben. Unabhängig davon, ob sie den Drang zum Stuhlgang verspüren oder nicht, ist es am besten, die Gewohnheit zu entwickeln, einmal am Tag den Stuhlgang zu machen. Patienten sollten bedenken: „Kacken vor dem Schlafengehen schützt vor Darmkrebs.“ Wenn Sie sich angewöhnen, jeden Abend vor dem Zubettgehen den Stuhlgang zu erledigen, können Sie verhindern, dass der Kot und die im Kot enthaltenen Giftstoffe über Nacht im Darm verbleiben und so das Darmkrebsrisiko über Nacht verringern. Der Prozess der Aufnahme von Giftstoffen verringert auf natürliche Weise die Wahrscheinlichkeit von Darmkrebs erheblich.

Regelmäßiger Stuhlgang kann den Stuhlgangsreflex stärken, die Verweilzeit des Stuhls im Darm verkürzen und nach und nach einen konditionierten Stuhlgangsreflex im Körper ausbilden. Sobald sich Kot gebildet hat, wird dieser ausgeschieden.

Mehr Wasser zu trinken ist wichtiger als der Verzehr von mehr ballaststoffhaltigen Lebensmitteln, insbesondere für Menschen mittleren Alters und ältere Menschen, deren Durstzentrum nicht empfindlich ist. Daher sollte Durst oder kein Durst als Kriterium für das Trinken von Wasser herangezogen werden.

Der Standard für Patienten mit Verstopfung zum Trinken von Wasser besteht darin, innerhalb von 24 Stunden 8 bis 10 Mal zu urinieren. Patienten mit Verstopfung wird empfohlen, jeden Morgen ein Glas warmes Wasser auf nüchternen Magen zu trinken. Um den Stuhlgang zu erleichtern, können Sie dem warmen Wasser einen Löffel Honig und einen Löffel Essig hinzufügen. Honig und Essig können den Darm befeuchten und die Stuhlentleerung fördern. Eine langfristige Beharrlichkeit beugt Verstopfung wirksam vor. Es wird jedoch nicht empfohlen, morgens warmes Salzwasser zu trinken. Zur Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten wie Bluthochdruck sollten Menschen mittleren Alters und ältere Menschen ihre Natriumaufnahme begrenzen. Daher sollte die Natriumzufuhr nicht unnötig erhöht werden.

Diabetiker müssen sich keine großen Sorgen machen, dass Honig zu süß ist. Der im Honig enthaltene Zucker hat nur sehr wenige Kalorien. Zudem ist es ein Missverständnis, dass Diabetiker keine süßen Speisen zu sich nehmen dürfen. Die Süße ist nicht direkt proportional zum Glukosegehalt. Wenn Diabetiker morgens Honigwasser trinken, können sie entsprechend einige Kalorien in ihrem Frühstücks-Grundnahrungsmittel reduzieren.

Passen Sie Ihre Ernährung an und fügen Sie Zellulose hinzu. Zellulose hat ein starkes Wasserhaltevermögen und kann mehr als zehnmal mehr Wasser aufnehmen als andere Stoffe. Nachdem Ballaststoffe Wasser absorbiert haben, können sie das Volumen des Darminhalts erhöhen und den Kot locker und weich machen. und passieren den Darm reibungsloser und mit weniger Kraftaufwand.

Gleichzeitig können Ballaststoffe als Fremdkörper die Darmkontraktion und Peristaltik fördern, die Stuhlausscheidung beschleunigen und Verstopfung behandeln.

Der Schlüssel zum Hinzufügen von Ballaststoffen besteht darin, dass die Patienten verstehen, welche Lebensmittel reich an Ballaststoffen sind. Das Gemüse mit dem höchsten Ballaststoffgehalt ist nicht Sellerie, Kohl usw., wie man es sich vorstellt. Patienten müssen bedenken, dass die meisten Lebensmittel in vier Teile unterteilt werden können: Wurzeln, Stängel, Blätter und Früchte. Die unteren Teile enthalten mehr Zellulose und je höher der Ballaststoffgehalt, desto höher der Ballaststoffgehalt. Der obere Teil enthält weniger Zellulose. Daher können Sie bei der Auswahl abführender Lebensmittel mehr Wurzelnahrungsmittel wie Kartoffeln, Süßkartoffeln, Yamswurzeln, Radieschen usw. essen.

Manche Leute werden sagen, dass Diabetiker keine Kartoffeln und Süßkartoffeln essen können. Auch das ist ein Missverständnis. Diabetiker können jede Nahrung zu sich nehmen. Denken Sie nicht fälschlicherweise, dass tierisches Eiweiß in magerem Fleisch, Eiern und Milch den Blutzuckerspiegel nicht erhöht. Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate können ineinander umgewandelt werden. Wenn man also Kartoffeln, Süßkartoffeln oder die gleiche Menge Eiweiß isst, kommt es vor allem darauf an, die Gesamtkalorienmenge zu kontrollieren.

Vermeiden Sie längeres Sitzen oder Liegen. Wenn Sie längere Zeit sitzen oder liegen, beeinträchtigt dies die Magen-Darm-Peristaltik. In Verbindung mit der Schwerkraft des Kots kommt es besonders leicht dazu, dass der Kot im Darm stagniert und es zu Verstopfung kommt.

Angemessene Bewegung: Patienten sollten außerdem jeden Tag ein gewisses Maß an Bewegung aufrechterhalten, beispielsweise jeden Tag eine Stunde lang zügig spazieren gehen. Bewegung kann den Stoffwechsel des Körpers beschleunigen, die körperliche Fitness verbessern, die körperliche Kraft und Energie erhalten und gleichzeitig die Darmmotilität fördern und den Stuhlgang senken.

Massage und Stuhlgang: Der Stuhl folgt der Form des Darms. Wenn Sie sich alleine oder mit Hilfe anderer im Uhrzeigersinn entlang des Dickdarms bewegen und eine kreisförmige Bauchmassage durchführen, kann dies die Bewegung des Verdauungstrakts wirksam fördern und Verstopfung lindern. Die Massage wirkt sich positiv auf die Blutzirkulation im gesamten Bauchraum aus und verursacht keine Nebenwirkungen. Sie ist daher förderungswürdig.

Nützliche Bakterien essen Die meisten natürlichen Bakterien sind für den menschlichen Körper nützlich. Im menschlichen Darm gibt es eine große Anzahl von Bakterien, darunter viele nützliche Bakterien wie Bifidobakterien und Laktobazillen. Diese Bakterien können an der Verdauung und Aufnahme von Nahrungsmitteln beteiligt sein und verschiedene Arten von Bakterien synthetisieren. Ein Vitamin, das die Darmperistaltik fördert, das Wachstum schädlicher Bakterien hemmt und sogar einen gewissen Zusammenhang mit dem Immunsystem hat. Daher sollte die Anzahl nützlicher Bakterien erhöht werden, um die normale Verteilung der Darmflora aufrechtzuerhalten.

Sie können nützliche Bakterien konsumieren, indem Sie Getränke kaufen, die reich an nützlichen Bakterien wie Laktobazillen sind. Achten Sie jedoch darauf, keine Getränke zu kaufen, die Konservierungsstoffe enthalten. Bei zu vielen Konservierungsmitteln kann die Anzahl der nützlichen Bakterien im Getränk nicht garantiert werden. Patienten mit hohem Blutzucker sollten nach der Einnahme von Getränken ihre Nahrungsaufnahme reduzieren.

Es ist wichtig, die Ursache der Verstopfung zu finden

Die oben vorgestellten Methoden können bei den meisten Patienten mit funktioneller Verstopfung wirksam sein, aber die Ursachen der Verstopfung sind unterschiedlich und die Behandlung muss immer noch die Ursache entsprechend der spezifischen Situation jeder Person herausfinden.

Im Allgemeinen kann Verstopfung in organische Verstopfung und funktionelle Verstopfung unterteilt werden. Organische Verstopfung wird häufig durch organische Erkrankungen außerhalb des Darms verursacht, darunter Darmtumoren, Entzündungen, angeborene Operationsnarben und extraintestinale Erkrankungen. Diabetes, Hyperthyreose, Hypothyreose, psychische Erkrankungen usw.; Es gibt auch eine kleine Anzahl von Fällen, die durch angeborene Fehlbildungen des Darms verursacht werden, wie zum Beispiel, dass der Dickdarm länger als normal ist.

Funktionelle Verstopfung wird meist durch zu raffiniertes Essen, einen Mangel an Ballaststoffen oder durch die Unfähigkeit, den Stuhlgang aufgrund stressiger Arbeit oder hohem Druck im Leben rechtzeitig zu entleeren, verursacht. Es kann auch durch Drogenabhängigkeit verursacht werden, und es sollten Maßnahmen zur Bekämpfung der Ursache ergriffen werden.

Natürliches pflanzliches Arzneimittel zur Linderung von Verstopfung – Cistanche

Cistanche ist eine Gattung parasitärer Pflanzen, die zur Familie der Orobanchaceae gehört. Diese Pflanzen sind für ihre medizinischen Eigenschaften bekannt und werden seit Jahrhunderten in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) verwendet. Cistanche-Arten kommen überwiegend in Trocken- und Wüstenregionen Chinas, der Mongolei und anderen Teilen Zentralasiens vor. Cistanche-Pflanzen zeichnen sich durch ihre fleischigen, gelblichen Stängel aus und werden wegen ihrer potenziellen gesundheitlichen Vorteile sehr geschätzt. In der TCM wird angenommen, dass Cistanche tonisierende Eigenschaften hat und häufig zur Ernährung der Niere, zur Steigerung der Vitalität und zur Unterstützung der sexuellen Funktion verwendet wird. Es wird auch zur Behandlung von Problemen im Zusammenhang mit Alterung, Müdigkeit und allgemeinem Wohlbefinden eingesetzt. Obwohl Cistanche in der traditionellen Medizin schon seit langem verwendet wird, ist die wissenschaftliche Forschung zu seiner Wirksamkeit und Sicherheit noch nicht abgeschlossen und begrenzt. Es ist jedoch bekannt, dass es verschiedene bioaktive Verbindungen wie Phenylethanoidglykoside, Iridoide, Lignane und Polysaccharide enthält, die zu seiner medizinischen Wirkung beitragen können.

WecistanchesCistanche-Pulver, Cistanche-Tabletten, Cistanche-Kapseln, und andere Produkte werden mit entwickeltWüsteCistancheals Rohstoffe, die alle eine gute Wirkung bei der Linderung von Verstopfung haben. Der spezifische Mechanismus ist wie folgt: Es wird angenommen, dass Cistanche aufgrund seiner traditionellen Verwendung und bestimmter darin enthaltener Verbindungen potenzielle Vorteile bei der Linderung von Verstopfung hat. Während die wissenschaftliche Forschung speziell zur Wirkung von Cistanche bei Verstopfung begrenzt ist, wird angenommen, dass es über mehrere Mechanismen verfügt, die zu seinem Potenzial zur Linderung von Verstopfung beitragen können. Abführende Wirkung:Cistanchewird in der Traditionellen Chinesischen Medizin seit langem als Mittel gegen Verstopfung eingesetzt. Es wird angenommen, dass es eine leicht abführende Wirkung hat, die den Stuhlgang fördern und Verstopfung auslösen kann. Dieser Effekt kann auf verschiedene in Cistanche vorkommende Verbindungen zurückgeführt werden, wie etwa Phenylethanoidglykoside und Polysaccharide. Befeuchtung des Darms: Basierend auf der traditionellen Verwendung wird Cistanche eine feuchtigkeitsspendende Wirkung zugeschrieben, die speziell auf den Darm abzielt. Die Förderung der Hydratation und Schmierung des Darms kann dazu beitragen, die Darmpassage weicher zu machen und die Darmpassage zu erleichtern, wodurch Verstopfung gelindert wird. Entzündungshemmende Wirkung: Verstopfung kann manchmal mit einer Entzündung im Verdauungstrakt einhergehen. Cistanche enthält bestimmte Verbindungen, darunter Phenylethanoidglykoside und Lignane, von denen angenommen wird, dass sie entzündungshemmende Eigenschaften haben. Durch die Reduzierung von Entzündungen im Darm kann es dazu beitragen, die Regelmäßigkeit des Stuhlgangs zu verbessern und Verstopfung zu lindern.