Diese Lebensstile sind für die Niere am schädlichsten

„Ich spekuliere, dass die Zahl der Menschen mitchronisches Nierenleidenin China wird wahrscheinlich 100 Millionen überschreiten, mit einem Fall von 10 Einwohnern in der Stadt!" Eine Reihe alarmierender Daten wurde von Chen Xiangmei, Akademiker der Chinesischen Akademie für Ingenieurwissenschaften und Vorsitzender der Abteilung für Nephrologie der Chinesischen Ärztekammer, angekündigt das 5. Internationale Forum zur Ernährungstherapie bei chronischer Nierenerkrankung.

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Obwohl die Menschen im Leben oft ihre Hüften bedecken und über ihre schlechten Nieren scherzen, verstehen weniger als 10 Prozent der Menschen wirklich die Leistungsfähigkeit von Nierenerkrankungen, und selbst viele Ärzte, die keine Nephrologen sind, wissen sehr wenig über Nierenerkrankungen. Also, als eines der fünf Eingeweide und sechs wichtigen Organe, welche wichtige Rolle spielt die Niere und warum sind Nierenerkrankungen häufig hoch?

1. Verlust der Nierenfunktion

Herz, Leber, Milz, Lunge und Nieren, obwohl die Niere das letzte der fünf Organe ist, ist ihre Rolle die wichtigste. Professor Bi Zengqi von der Abteilung für Nephrologie am Chinese Union Medical College Hospital gab dem Reporter eine Analogie: Wenn die Niere mit einem „Boiler“ verglichen wird, dann muss die „Asche“ (Metabolite), die der Körper nach der Verbrennung produziert, ausgestoßen werden durch den Kessel. Sobald der "Kessel" Probleme hat, kann der Abfall nicht entladen werden, nicht nur wird der "Kessel" beschädigt, sondern das gesamte System wird auch zusammenbrechen.

Die Nieren haben drei Hauptfunktionen, eine davon ist die Produktion von Urin und die Aufrechterhaltung des Wasserhaushalts. „Jede Niere hat etwa 1,3 Millionen Glomeruli, die täglich 200 Liter Blut filtern und reinigen können, was 10 Eimern Trinkwasser entspricht, wodurch etwa 1,8 Liter Urin gebildet werden Die Urinmenge wird von den Nieren reguliert, um den Wasserhaushalt im Körper aufrechtzuerhalten." Die zweite besteht darin, Stoffwechselprodukte und toxische Substanzen aus dem Körper auszuscheiden. "Der menschliche Stoffwechsel produziert Stoffwechselabfälle wie Harnstoff, Harnsäure, Kreatinin usw. Die Nieren halten normale physiologische Aktivitäten aufrecht, indem sie diese Abfälle aus dem Urin ausscheiden." Drittens ist die endokrine Funktion. Beispielsweise sondert es Erythropoetin (EPO) ab, um die Hämatopoese des Knochenmarks zu fördern; erzeugt aktives Vitamin D, um den Kalzium- und Phosphorstoffwechsel zu regulieren und die normale Struktur und Funktion der Knochen zu erhalten; und sondert vasoaktive Substanzen ab, um den Blutdruck zu regulieren.

Dies liegt daran, dass die Niere diese drei Hauptfunktionen hat. Wenn also die Niere Probleme hat, haben auch andere Teile des Körpers Probleme. Akademiker Chen Xiangmei sagte, dass das frühe Stadium einer Nierenerkrankung hauptsächlich aus Müdigkeit, Schwäche, geschwollenen Augenlidern, blassem Gesicht, einer großen Menge Schaum im Urin und schmerzhaftem oder schwierigem Wasserlassen besteht. Als nächstes führt es zu Appetitlosigkeit, Übelkeit und Erbrechen, Rückenschmerzen, vermehrtem nächtlichen Wasserlassen, generalisierten Ödemen, erhöhtem Blutdruck, Ausatmen mit Uringeruch, Knochenschmerzen, Hautjucken, Muskelzittern, Taubheitsgefühl in Händen und Füßen, langsamer Reaktion . Wenn sie schwerwiegend sind, werden sich die oben genannten Symptome weiter verschlimmern und zum Versagen mehrerer Organe wie Herz, Leber und Lunge führen.

2. Nierenerkrankungen sind der „stille Killer“ der Welt

Das zeigt die jüngste epidemiologische Erhebungchronisches Nierenleidenhat sich zu einer der größten Krankheiten entwickelt, die die öffentliche Gesundheit weltweit bedrohen, und ihre Prävalenz ist sogar höher als die einiger häufiger Krebsarten.

„Etwa 6,5 ​​Prozent -13,1 Prozent der Gesamtbevölkerung in Industrieländern leiden an Nierenerkrankungen unterschiedlichen Grades, von denen die Zahl der Nierenerkrankungen in den Vereinigten Staaten 20 Millionen überschritten hat, und Krankenhäuser nehmen mehr als zu 1 Million Nierenpatienten pro Jahr." Professor William Mickey, ein international renommierter Nephrologe und ehemaliger Präsident der American Society of Nephrology, sagte Reportern, dass es viel mehr Menschen mit Nierenerkrankungen gibt, die keinen Arzt aufgesucht haben, als Patienten aufgenommen wurden.

Akademiker Chen Xiangmei wies weiter darauf hin, dass die Prävalenz chronischer Nierenerkrankungen in China etwa 10 % beträgt und etwa 450 000 Menschen jedes Jahr an Urämie sterben, "ein alarmierendes Ergebnis, das viel damit zu tun hat, dass Menschen werden ihre Nieren nicht schützen."

„Im Vergleich zu anderen schweren Krankheiten, die die menschliche Gesundheit gefährden, kann man sagen, dass chronische Nierenerkrankungen ein stiller Killer sind.“ Akademiker Chen Xiangmei stellte das vorchronische Nierenerkrankungenumfassen Nephritis, nephrotisches Syndrom, Nierenversagen, Urämie und so weiter. Diese Krankheiten verhalten sich sehr heimtückisch und haben zu Beginn keine offensichtlichen Symptome, die die Aufmerksamkeit der Patienten nicht leicht auf sich ziehen, so dass viele Patienten bereits eine Nierenerkrankung im Endstadium oder sogar ein urämisches Syndrom entwickelt haben, wenn sie beginnen, einen Arzt aufzusuchen. "Die durchschnittlichen jährlichen medizinischen Kosten für Urämiepatienten betragen mehr als 100.000 Yuan, was dazu führt, dass viele Familien aufgrund von Krankheit arm werden und aufgrund von Krankheit in die Armut zurückkehren." Und der beste Weg, dies zu vermeiden, ist der richtige Schutz Ihrer Nieren.

3. Vier Lebensstile sind am schädlichsten für die Niere

Heutzutage achten die Menschen immer mehr auf Ernährung und Gesundheit, aber warum ist die Häufigkeit vonNierenerkrankungimmer noch hoch? Professor William Mickey glaubt, dass dies durch eine Kombination von Faktoren verursacht wird und dass der Lebensstil der Menschen eng mit der Nierengesundheit zusammenhängt. Akademiker Chen Xiangmei sagte auch, dass moderne Menschen vier große Lebensstile habendie Nieren verletzen.

Meeresfrüchte essen und Bier trinken. Der Verzehr einer großen Menge proteinreicher Nahrung, wie z. B. großer Fisch und Fleisch, produziert zu viele Stoffwechselabfälle wie Harnsäure und Harnstoffstickstoff, was die Belastung der Nierenausscheidung erhöht. Und viel Alkohol zu trinken kann leicht zu Hyperurikämie führen, und diese Gewohnheiten können auch Stoffwechselerkrankungen wie Hyperlipidämie verursachen, die zu Nierenerkrankungen führen können. Der Sommer ist da, viele Menschen essen gerne Meeresfrüchte, während sie Bier trinken, diese Art wurde von Nephrologen als "die schädlichste Art, Nieren zu essen" bezeichnet.

Bleiben Sie lange auf, essen Sie salzig und trinken Sie kein Wasser. Langes Aufbleiben, Arbeitsstress, gerne starken Tee und Kaffee trinken, es ist leicht, Nierenfunktionsprobleme zu haben. Und salzige Essgewohnheiten führen zu erhöhtem Blutdruck, und das Nierenblut kann den normalen Fluss nicht aufrechterhalten, was zu Nierenerkrankungen führt. Wenn Sie längere Zeit kein Wasser trinken, nimmt das Urinvolumen ab und die Konzentration von Abfallstoffen und Toxinen im Urin steigt, was leicht Nierensteine ​​​​und Hydronephrose auslösen kann.

Willkürlicher Drogenkonsum und übermäßiger Drogenkonsum. Die Langzeitanwendung von nephrotoxischen Arzneimitteln kann leicht zu einer interstitiellen Nierentubulusschädigung führen. Zu diesen Medikamenten gehören Kräuter, die Aristolochinsäure-Komponenten enthalten, wie Guanmu Tong, Guang Fangji, Qing Mu Xiang usw., sowie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente und antibakterielle Mittel, wie Depottabletten und Paracetamol, die leicht verursachen könnenNierenschäden.

Halten Sie oft Urin. Urin in der Blase für eine lange Zeit wird Bakterien vermehren, und Bakterien wandern durch den Harnleiter in die Niere zurück, was zu Harnwegsinfektionen und Pyelonephritis führt. Einmal wiederholt, kann es zu einer chronischen Infektion kommen, die nicht leicht zu heilen ist.

4. Achten Sie auf Ihre Nieren, damit sie länger leben

In der chinesischen Medizin gibt es ein Sprichwort: „Wenn du länger leben willst, achte auf deine Nieren“. Obwohl die Bedeutung von „Niere“ in der chinesischen und westlichen Medizin unterschiedlich ist, gilt dieser Spruch für beide. Professor William Mickey sagte, dass die allgemeine Lebenserwartung der Menschen steigen wird, wenn die Menschen gut auf ihre Nieren achten und das Auftreten von Nierenerkrankungen reduzieren können.

"Nierenerkrankungen verursachen eine langsame und anhaltende Beeinträchtigung der Nierenfunktion, die im Laufe der Zeit die Lebensqualität verringert und die Lebensdauer des Menschen stark beeinträchtigt." Es wird empfohlen, die folgenden sechs Dinge zu tun, um Ihre Nieren zu schützen.

Erstens eine ausgewogene Ernährung. Reduzieren Sie die Aufnahme von Salz und ernähren Sie sich leicht. Mischen Sie Fleisch und Gemüse und vermeiden Sie übermäßiges Essen. Trinken Sie mehr Wasser und halten Sie den Urin nicht richtig.

Zweitens planen Sie, sich an die tägliche körperliche Aktivität und körperliche Bewegung zu halten, das Gewicht zu kontrollieren und Erkältungen zu vermeiden.

Drittens, wenn der Hals, Mandeln und andere Infektionen, sofort unter der Leitung eines Arztes sein müssen, um Antibiotika gründlich zu behandeln, sonst ist eine Streptokokken-Infektion anfällig für Nierenerkrankungen.

Viertens, hören Sie mit dem Rauchen auf und trinken Sie Alkohol in Maßen; Vermeiden Sie den Missbrauch von Drogen und nehmen Sie nicht viele Schmerzmittel und Kräuter, die Aristolochiasäure enthalten, über einen längeren Zeitraum ein usw.

Fünftens sollten Frauen vor der Schwangerschaft auf Nierenerkrankungen und Niereninsuffizienz untersucht werden, da es sonst, wenn sie bereits eine Nierenerkrankung haben und blind schwanger werden, zu einer raschen Verschlechterung der Nierenerkrankung kommen kann.

Sechstens, regelmäßige jährliche Kontrolluntersuchungen der Urinroutine und der Nierenfunktion, da auch ein Nierenultraschall gleichzeitig durchgeführt werden kann, damit eine frühzeitige Erkennung und frühzeitige Behandlung möglich ist.

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